Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости о красоте, моде и стиле

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5.218 RSS
←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
07.05.2009
00:41:46
18:05:07
 8
08.05.2009
01:03:45
17:15:32
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lunnyjkalendar.ru
Открыта: 09-04-2009

Автор
Марина Гинтер

Статистика

5.218 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости о красоте,моде,уходе за телом, уроки макияжа 1-4 раза в неделю


http://demonica.ucoz.com/ - Лишняя жидкость

Признаки лишней жидкости:
Следы от носков Вы сняли гольфы или носки,а полоски от резинок не проходят бальше 5-10 минут.
Обхват голени Если жирного и слад­кого вы практически не едите, а чувство, что поправились не проходит, измерь­те голень. Пара лишних сантиметров в обхвате - верный сигнал, то пора отправляться в спорт­зал и менять рацион.
Мешки под глазами Отеки не исчезли и через час после пробуждения! Значит вы выпиваете чересчур много жидкости на ночь. Опрокидывайте последний стакан за два часа до отхода ко сну - и проблема исчезнет.
Обувь Horи неожи­данно не влезают в любимые туфли на шпильке, а к вечеру стопе неудобно даже в мокасинах.

Бывают дни, когда, несмотря на то что вы не переедали, любимые джинсы не сходятся в та­лии, отражение в зеркале пугает опухшим лицом, весы показывают при­бавку трех килограммов, а живот с виду тянет на третий месяц беременности. Подобные метаморфозы происходят с телом из-за того, что в нем схишком много воды. В первую очередь это связано с рационом питания и менструальным циклом. Если подобные проблемы беспокоят вас часто и сопро­вождаются болями в же­лудке, следует обращаться к гастроэнтерологу. Но в большинстве случаев решить проблему поможет ряд простых правил


СОЛЬ Натрий, или обыкновенная соль, - основная причина отечнос­ти. «Вчера в японском ресторане вы съели на обед вполне диети­ческие суши и калифорнийские роллы, обильно приправленные соевым соусом. Дома на ужин ­макароны с остро-соленым соусом болоньезе, а на ночь - парочку маринованных помидоров с соле­ным крекером, - предполагает Дженнифер Уоррен, исследователь Центра физического здоро­вья в Хэмптоне (США). - Наутро отекшее тело гарантировано - от соленого хочется пить, а вода, растворившая в себе лишнюю соль, долго не выводится из орга­низма. Если же соленую еду за­пить алкоголем, то это вообще катастрофа ­спирт расши­ряет сосуды, еще больше задерживая воду».
Так что первое правило - огра­ничьте потребление соленых и консервированных продуктов, колбас и копченостей - особенно во второй половине дня.

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ «Сорбидол, аспартам или ксилит, в избытке содержащиеся в диетических продуктах и низкокалорийных десертах, буквально наполняют тело воздухом. Первый признак дискомфорта - живот надулся, как барабан, а в нем самом будто что-то движется», - продолжает доктор Уоррен.

ФРУКТЫ Злоупотребление полез­ными фруктами также приводит к газообразованию и вследствие этого к задержке воды. «Полкило клубники, разделенные на три порции и съеденные в течение дня, - витаминный подарок и наслаждение для тела. Но те же полкило, съеденные зараз, - это яд и гарантированный диском­форт для желудка, - предупреж­дает Леонид Элькин, кандидат медицинских наук, директор Центра мануального модели­рования лица и тела. Яблоки, черешню, виноград, ананасы ешьте отдельно от любой другой еды и не каждый день - эти фрукты притягивают воду. А вот одно запеченное с орехами ябло­ко в день обеспечит организм необходимыми микроэлемента­ми без эффекта задержки воды и газообразования».

МОЛОКО «Чем старше становится человек, тем сложнее его орга­низму вырабатывать фермент, расщепляющий содержащуюся в молоке лактозу, - говорит нью­йоркский диетолог Лоурен Слей­тон. - А непереваренное молоко вызывает отечность и несварение желудка. Выход - кисломолочные продукты, которые не вызывают такой реакции, а полезного каль­ция содержат не меньше».

 На сайте теперь вы можете скачать журналы!
В избранное