Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости о красоте, моде и стиле

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 5.222 RSS
  Апрель 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.04.2009
22:38:28
23:01:53
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.lunnyjkalendar.ru
Открыта: 09-04-2009

Автор
Марина Гинтер

Статистика

5.222 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота, мода, здоровье Красивые и стройные ноги.




При помощи специальных ванночек и массажа твои ноги снова станут здоровыми и красивыми.


Наши ноги устают, их мучает неудобная обувь. Из-за этого на них появляются отеки натоптыши. Правильный уход поможет сохранить здоровье и красоту твоих ног. Он включает гимнастику, ванночки, подбор удобной обуви, лечебные и косметические средства для ног.

Придаст тонус коже и мышцам ног контрастная ванночка. Приготовь для таза, в один из которых налей холодную воду, в другой – горячую (примерно 40 С). Сядь на стул и опусти ноги на несколько секунд сначала в горячую воду, затем в холодную, и так 15-20 раз.

Заканчивай контрастные ванночки холодной водой, а затем разотри их махровым полотенце и смажь питательным кремом.

После контрастной ванночки желательно сделать массаж. Нанеси на ноги питательный крем или смягчающее масло и начинай круговыми движениями массировать ступни снизу вверх - от пальцев к щиколотке.

Если ноги не только устали. Но и замерзли, перед массажем нанеси мазь, содержащую ментол, камфору или экстракт эвкалипта.

Массируй стоп большими пальцами рук. Пальцами правой руки сожми в кулак и его костяшками упрись в ступню ноги. Круговыми движениями массируй ее, слегка надавливая. Несколько раз согни и разогни пальцы обоих ног. Затем круговыми движениями ладоней массируя ноги от щиколотки до колена.

Уставшие и отекшие ноги можно протереть кусочком льда. Еще большего эффекта ты достигнешь, если приготовишь лед из отваров трав: ромашки, крапивы, шалфея, липового цвета.

Снять отечность ног поможет специальная ванночка.
1.ст.л. ромашки и 2 ст. л. Измельченной мелиссы залей 1л кипятка, дай настояться 5 мин и процеди. В 1 л воды комнатной температуры раствори 1 ст.л. морской соли, добавь отвар и помести ноги в приготовленную ванночку на 25-30 мин. После этого ополосни ноги прохладной водой и разотри их махровым полотенцем. 

 

новости  с сайта http://demonica.ucoz.com/

В избранное