| ← Январь 2015 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
8
|
10
|
11
|
|||
|
13
|
15
|
17
|
18
|
|||
|
20
|
22
|
24
|
25
|
|||
|
27
|
29
|
31
|
||||
За последние 60 дней 24 выпусков (2-3 раза в неделю)
Сайт рассылки:
http://greenword.ru/
Открыта:
02-10-2007
Статистика
-1 за неделю
Йога Везде: Паршвоттанасана под 800-летнем дубом
Йога Везде: Паршвоттанасана под 800-летнем дубом
Паршвоттанасана, или наклон с вытяжением и сцепкой рук за спиной. На пути путешествий нам довелось оказаться под 800-летними дубами около села Диканька, Полтавская область, Украина. Энергетика этих мощнейших, древних деревьев напитала силой и потянула заниматься. Наклонённая позиция со сцепленными за спиной руками позволяет, прежде всего, поработать с ощущением симметрии своего тела, а также с балансом. При выполнении этой стойки обращайте внимание на то, чтобы таз не заваливался в ту или другую сторону, центрируйте копчик, чувствуйте натяжение задних мышц спины. Плечи расправляйте, руки переносите назад, сцепляйте в удобной позиции - возьмитесь за локти, сцепите замок полностью вытянутыми руками или сложите в обратное намасте на уровне лопаток (как на фото) - это поможет убрать прогиб спины, раскрыть грудную клетку, наполнить тело глубоким дыханием. Колени не складывайте, стопы на отрывайте от земли, ноги пробуйте ставить на одной линии, чувствуйте, как наполняется силой таз. При дальнейшей практике пробуйте наклоняться всё ниже, ближе к коленям. Сильная, эффектная асана - хороша для утренней энергии! Что нужно сделать в Сербии
Несмотря на возрастающий интерес к языку и культуре Сербии, это туристическое направление пока еще не так популярно, как Египет, Турция и Тайланд. Но это вовсе не значит, что посмотреть там не на что! Напротив, можно найти много интересного и для отдыха, и для общего развития. Мы приведем только несколько вещей, которые просто необходимо сделать.
Мужская мода
Мода существует с очень давних времен, и определяет направление стиля одежды людей. В наше время, мода в основном делится на сезонною и на мужскую и женскую. Также выделяется линия детской моды. Сейчас мы немного рассмотрим нюансы именно мужской моды.
Правила, согласно которым провозится багаж в самолете
Каждый путешествующий человек, то ли он направляется на отдых во время отпуска, а может это деловая поездка, собирает себе чемодан с вещами первой необходимости. Каждый авиаперевозчик устанавливает свод собственных правил транспортировки ручного багажа, но при этом они не должны ни в коем случае выходить за рамки Федеральных авиационных правил, которые касаются непосредственно транспортировки ручного багажа.
«Соломоновская» Пальмира
На середине пути, между долиной и морем , в центральной части Сирийской пустыни расположился некогда большой, а теперь уже забытый людьми город Пальмира.
Рукописный текст на электронном экране
Как появилась и где используется та технология, без которой сегодня тяжело представить нашу жизнь? Что же, давайте узнаем.
|
| В избранное | ||
