КУЛЬБИТЫ С ВЕСАМИ
		Полный человек, стремящийся к похудению, восходя на весы, всякий раз надеется увидеть там цифры меньшие, чем накануне. Если же эти цифры большие, то неизбежно плохое настроение, отчаяние, обвинение себя в безволии и слабохарактерности. А возможен и срыв. Мысли - ну вот, все напрасно, мне ничего не помогает!

УМ НЕ ИМЕЕТ ОТНОШЕНИЯ К СЧАСТЛИВОЙ СТАРОСТИ
		Высокий интеллект может помочь получить высокооплачиваемую работу или улучшить качество жизни, но в старости ум никак не влияет на то, ощущает себя человек счастливым или нет, гласит новое исследование.

ДРУГ ДОМА № 24 (365)
		В номере: В Японии изобрели массаж..., Больному лучше недоесть, Волшебные превращения гадких утят, Без "рюмочки" никак, Хороший тон для безработных и многое другое.

БЕЗ “РЮМОЧКИ” НИКАК

Мода на обувь меняется каждый сезон. Нынешнее лето - не исключение. В таком разнообразии несколько советов по выбору подходящей обувки не помешают!

Для пляжа. Шлепанцы - яркие. Пестрые, всех цветов радуги. Подошва обязательно с рисунком. Трогательно смотрятся шлепанцы, украшенные пластиковыми и матерчатыми цветами. Со скучными черными штанами лучше не надевать.
Для выпендрежа. Туфли с резинкой. Последний писк - резинка на внутреннем крае кожаных туфель на каблуке. Идеальное дополнение к свободному стилю. Цвета яркие, теплые.
Для работы. Элегантные туфли. Каблук-“рюмочка”, металлические детали или контрастная отделка, чуть закругленный перед - вот что актуально в этом сезоне. К строгому ансамблю лучше выбрать однотонную модель.
Для прогулок подойдут “туфли школьные”. Так эти модели обозвали бы отечественные производители. Туфельки на застежке или без, удобные, на тонкой подошве подойдут и к юбке, и к брюкам. Контрастная декоративная строчка обязательна!
Для прогулок за городом - кроссовки. По-прежнему в моде модели на тонкой подошве и с полосами по бокам, с различными надписями. Новинка - кроссовки на одной или двух липучках. Обычно модель сочетает от двух до четырех цветов.
Для всего - мокасины. Уверенно держатся не первый год. Кожаные или матерчатые, с вышивкой и перфорацией (дырочками), они у вас наверняка есть, и хорошо! Это значит, что вы будете “в струе”! Цвета любые, но лучше сочетать мокасины по цвету с одним из предметов гардероба.

Александра СМИРНОВА.

ОХЛАЖДЕННЫЙ СУПЧИК

В жару не хочется есть горячие супы. Но тем не менее первое надо кушать. Вот я и хочу предложить несколько рецептов, подходящих для таких случаев.

СУП С ТВОРОГОМ
Стакан мягкого (без комков) творога разотрите с 2 стаканами томатного сока. Добавьте ложку растительного масла, пол чайной ложки соли, перец, тмин по вкусу. Посыпьте мелко нарезанной зеленью укропа и крутым яйцом, натертым на крупной терке.

СУП ТОМАТНЫЙ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
Килограмм порезанных на четвертинки помидоров отварите в небольшом количестве воды, затем протрите через сито. В томатное пюре положите бульонный куриный кубик и прибавьте 2 столовых ложки риса. Варите до тех пор, пока рис не станет мягким.
Очистите 2-3 свежих огурца и нарежьте тонкими кружочками. Положите в тарелки и залейте охлажденным супом. При желании можно заправить суп сметаной.

СУП ОРЕХОВЫЙ ХОЛОДНЫЙ
Мелко растолките один стакан ядер грецких орехов. Разотрите головку чеснока с солью, добавьте немного растительного масла. Смесь хорошо размешайте и влейте 1 л воды. Посолите по вкусу и подайте, посыпав черным перцем, укропом и рубленым крутым яйцом.

ТАРАТОР
300 г огурцов натрите на крупной терке, посолите, выдержите 10 минут. Добавьте 3 стакана кислого молока и 4 зубчика толченого чеснока. Размешайте и влейте стакан воды. Затем добавьте 2 ложки растительного масла, 2 ложки толченых грецких орехов, зеленый лук, укроп, посолите по вкусу.
ЧОРБА ИЗ СТРУЧКОВОЙ ФАСОЛИ
500 г стручковой фасоли нарежьте и положите в кипящую подсоленную воду. Варите до готовности фасоли. Поджарьте в растительном масле 2 мелко нарезанных сладких красных перца и полстакана отваренного риса. Соедините с отваренной фасолью. Заправьте растертым чесноком (2 зубчика), одним яйцом. Залейте 3 стаканами кислого молока. Остудите и подавайте.

ОКРОШКА ОВОЩНАЯ
Отдельно сварите одну свеклу и 2 моркови. Три свежих огурца очистите и нарежьте кубиками. Вареный картофель (5 штук) натрите на крупной терке. Зеленый лук нашинкуйте и разотрите с солью. Белки 3 вареных яиц мелко нарубите, а желтки разотрите с горчицей. Затем положите в супницу зеленый лук, картофель, яйца, сметану (4 столовые ложки), сахар, соль. Перемешайте, разведите хлебным квасом (1,5-2 л). В последнюю очередь добавьте свеклу, морковь и огурцы.

А вот несколько рецептов блюд из помидоров.

ПОМИДОРЫ С РИСОМ
У очень маленьких помидоров (0,5 кг) вырежьте острым ножом сердцевину. В каждый помидор положите немного сахара, соли и кусочек масла. Уложите помидоры на противень и запеките в духовке. Сварите в подсоленной воде стакан риса и выложите горкой на блюдо. Сверху поместите запеченные помидоры, посыпьте тертым сыром и укропом.

БУТЕРБРОДЫ С ТОМАТНЫМ ПЮРЕ
Полкилограмма спелых помидоров измельчите на крупной терке и варите до загустения. Посолите, добавьте тмин и щепотку сахара. Снимите с огня, добавьте немного сливочного масла и охладите. На ломтики хлеба нанесите слой сливочного масла, а затем томатного пюре. Украсьте кружком крутого яйца и маслиной. Посыпьте зеленью.

НЕАПОЛИТАНСКАЯ ПИЦЦА
Приготовьте тесто для пиццы из 20 г дрожжей, 400 г муки, ложки соды и соли.
Тесто раскатайте и выложите на противень, смазанный растительным маслом.
Помидоры (1 кг) и сыр (300 г) нарежьте ломтиками, выложите друг за другом на тесто, посолите, поперчите. Сверху посыпьте очищенным, крупно порезанным чесноком, сбрызните растительным маслом. Выпекайте в духовке 15 минут.

ТВОРОЖНАЯ ИКРА С ПОМИДОРАМИ
250 г творога хорошо разотрите. Очистите 2 крупных помидора, удалите семена и мелко порубите. Смешайте помидоры с творогом, добавьте головку репчатого лука, натертого на терке. Все размешайте.

Татьяна СЕЛЕЗЕНКИНА.
пос. Идрица
Псковской области.

УХАЖИВАТЬ НАДО!

Хорошо выглядеть - это нелегкий труд. Удивительный парадокс: мы столько сил бросаем на маскировку недостатков, что не обращаем внимания на то, чем нас щедро наградила природа. И почему мы уверены, что густые от природы волосы всегда будут красивыми и блестящими, а кожа бархатистой и нежной? К сожалению, все не так просто.

Красота - это ежедневный труд над собой. Каждая часть вашего тела требует постоянного ухода. Следует выполнять элементарные правила, учитывать каждую мелочь!
Темные круги под глазами и отекшие веки совсем не красят женщину. Безусловно, стрессы и недосыпание играют не последнюю роль, но одна из главных причин отечности - жирная пища, алкоголь и большое количество воды на ночь. Чтобы избежать этой неприятности, держите в холодильнике настой из петрушки и при необходимости делайте холодные компрессы на глаза на
5-10 минут.
Не забывайте раз в две недели глубоко очищать кожу с помощью мочалки из люфы и специальных скрабов и пилингов с измельченной абрикосовой косточкой или морской солью. Делайте антицеллюлитный массаж. Плотно обхватите массируемую поверхность руками так, чтобы они находились под углом 45 градусов к поверх-ности тела. Все пальцы охватывают массируемый участок, но одна рука оттягивает и отжимает ткани от себя, а другая тянет их к себе, как будто вы выжимаете белье. Затем направление движения рук меняется на противоположное.
Красота груди прежде всего зависит от правильного ухода. Мы привыкли смазывать лицо кремом, ухаживать за кожей шеи, а грудь всегда остается без должного внимания.
В результате рано появляются растяжки и изменяется ее форма. Лучшее средство для упругости груди - массаж струей прохладной воды. Его нужно проделывать ежедневно, и желательно по утрам. Продолжительность -
5-10 минут.
Мягкие, пухлые и красивые - это ли не идеал груб? Наверняка вы забываете правильно увлажнять их нежную кожу. А зря! Высыхая, губы шелушатся и теряют четкий контур. Вы не можете нанести яркую помаду и испытываете дискомфорт из-за кровоточащих трещинок. Каждое утро и перед сном смазывайте губы питательным кремом с витаминами В и Е или втирайте в них мед. Если вы собираетесь на юг, помните: от солнечных лучей в первую очередь страдает кожа губ. Поэтому обязательно пользуйтесь бальзамом, защищающим от УФ-лучей.
Принцип “чем больше, тем лучше” к маникюру не относится. Чтобы ногти были крепкими, здоровыми и быстро росли, очень важно соблюдать элементарные правила. Перед маникюром смазывайте ногти пчелиным воском и лимонной кислотой, подпиливайте углы не чаще двух раз в неделю и полируйте ногти только перед нанесением лака, иначе они станут слабыми и ломкими.
Наспех моете руки холодной водой и не вытираете насухо полотенцем? Именно поэтому их кожа быстро обветривается и становится шероховатой, как будто вы вручную перестирали гору белья. Не забывайте, что холодная вода вредна так же, как порошок для стирки!
Из-за частого применения фена волосы становятся сухими и ломкими. Если хотите сохранить красоту и здоровье шевелюры, приобретите термосредство для укладки. В его состав входят натуральные протеины и витамины А и В. Средство обволакивает каждый волос и предотвращает потерю влаги. В результате горячий воздух не пересушивает волосы и не портит их структуру.
Крепкий иммунитет - залог здоровья кожи, волос и ногтей. Как его поддерживать? Не забывайте о витаминах и микроэлементах. Селен задерживает процесс старения кожи. Калий регулирует водный обмен, особенно полезен в комплексе с витамином Е. Лецитин способствует улучшению кровообращения, регулирует количество холестерина в крови. Цистин восстанавливает ткани и клетки, предупреждает образование морщин. Витамин А делает кожу эластичной и ускоряет рост клеток. Витамин В предупреждает появление угрей, С - укрепляет сосуды, стимулирует клеточный обмен в коже.

Мария ДЕБАБОВА.

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:

ДРУГ ДОМА № 24 (365)

	ГЮЛЬЧАТАЙ, ОТКРОЙ ПЛЕЧИКО! Летом все хочется выставить напоказ. Но как это сделать правильно? Подробнее
	В ЯПОНИИ ИЗОБРЕЛИ МАССАЖ... Знаю, что есть специальный массаж для подъема потенции. Но самого массажа не знаю. Подскажите! Подробнее БУДЕМ ВМЕСТЕ? Как только не складываются влюбленные пары: кто-то банально знакомится в транспорте или на работе, а кого-то представляют друг другу друзья или соседи. Но бывают и совершенно удивительные способы знакомства, подчас оригинальные, а подчас рискованные… Подробнее
	БОЛЬНОМУ ЛУЧШЕ НЕДОЕСТЬ Как питаться, чтобы сохранить сердце здоровым? Подробнее ЦЕЛЕБНЫЕ ОТВАРЫ - Лекарственные средства из растений могут готовиться несколькими способами. Наиболее популярны из них заварка и отвар. Подробнее
	ЗЕМЛЯНИЧНАЯ ПОЛЯНА Земляника, клубника, садовая виктория. Ягоды ароматные, вкусные и полезные. Из них можно приготовить различные блюда. Подробнее
	ВОЛШЕБНЫЕ ПРЕВРАЩЕНИЯ ГАДКИХ УТЯТ Глядя на знаменитую голливудскую актрису или длинноногую топ-модель, гордо вышагивающую по подиуму, обычная домохозяйка, мать двоих детей, думает: “Мне бы их красоту, фигуру, я бы тоже стала секс-символом!” Как же ошибаемся мы, обычные женщины, комплексующие по поводу большого носа, лишнего веса, маленького бюста. Зря завидуем, ведь многие звезды без шикарной одежды, без вмешательства модного парикмахера и опытного визажиста оказываются... просто дурнушками. Подробнее
	ХОРОШИЙ ТОН ДЛЯ БЕЗРАБОТНЫХ Для того чтобы произвести благоприятное впечатление на потенциального работодателя, требуется не только быть грамотным специалистом, но и соблюдать определенный стиль поведения. Итак, вот несколько основных правил, о которых следует помнить, отправляясь на собеседование. Подробнее

>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

Хит продаж: Женщина 30 Плюс. Lady's formula. Натуральный Питательный Комплекс "Женщина 30 плюс" - это витаминно-минеральный комплекс на растительной основе, нормализующий гормональный баланс женщины за счет выработки естественных гормонов: эстрогена и прогестерона. Основной эффект препарата обусловлен растением донг квай (дягиль). подробности