Сновидения:
не только толкование, но и обучение толкованию!

---

>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<

Хит продаж: Корсетная грация Арт. 3256 Корсетная грация из кружевного материала - стрейч с низкими боковыми вырезами. Чашки молдированные (бесшовные), на косточках, бретели широкие. Дополнительная фронтальная внутренняя корсетная вставка. подробности

КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ?

С точки зрения психологии всех людей, так или иначе стремящихся сбросить вес, можно разделить на три большие группы.

1. Люди с реально повышенным весом, у которых ожирение бросается в глаза с высоты птичьего полета. Парадоксально, но у этих людей стремление похудеть не идет дальше благих намерений. Сила воли настолько атрофирована, что они не способны длительно поддерживать диету или заниматься физическими упражнениями. Именно они и становятся жертвами шарлатанов, обещающих быстрое похудение. Такие люди нуждаются в психологической поддержке для восстановления волевых качеств.
2. Люди, стремящиеся к идеальной фигуре. Имеют превосходную мотивацию, охотно работают над собой, и результат такой работы бросается в глаза. Как правило, преуспевают в общении с окружающими, нравятся противоположному полу.
3. Люди, ушедшие за грань разумного. Это несчастные женщины, перегруженные проблемами и измученные неудачами. Бывает, что сознание связывает личные проблемы с дефектом фигуры. Возникшая психологическая связь оказывается столь прочной, что глубоко изменяет поведение. Если проблемы вдруг связываются с ожирением, то стремление похудеть переходит все мыслимые границы. Женщины изнуряют себя диетами, голоданием, принимают сомнительные средства от лишнего веса и зачастую оказываются на больничной койке! Врачи ставят диагноз - истощение. Таким людям нужно найти истинную причину неудач и выработать более реальную линию поведения.
С точки зрения предрасположенности к набору лишнего веса можно выделить следующие группы мужчин и женщин.
Мужчины. Атлетический тип. Обладает развитой мускулатурой, широкой грудной клеткой, рост средний или высокий. Не может отказаться от еды. Отрицает диеты, любит мясо. Легко сбрасывает лишний вес при условии достаточной физической активности. Однако при отсутствии движения быстро полнеет. Пример: спортсмены, резко прекращающие тренировки.
Астенический тип. Чаще среднего роста, узкая грудная клетка, крупная голова. Легко отказывается от пищи. С трудом “накачивает” мышцы, легко теряет вес при движении. Проблем с ожирением не бывает.
Пикнический тип. Среднего или низкого роста, очень широкая грудная клетка, короткие конечности. Очень любит есть. Не видит в избыточном весе проблемы. Похудеть практически не представляется возможным или требуются героические усилия.
Женщины. Для них лучше подходит иная система оценки. Важен фактор строения костной системы. Если обхват руки в области запястья небольшой, то считается, что костная система тонкая. Если обхват большой, то кость широкая.
Тип 1. Строение костной системы - тонкое. Легко соблюдает строгий режим питания, быстро сбрасывает вес во время тренировок. Предпочтительны упражнения, требующие выносливости.
Тип 2. Строение костной системы - массивное. Склонны к набору лишних килограммов. С трудом контролируют вес при помощи диеты. Из упражнений предпочтительны программы, включающие силовые комплексы. Подойдет аэробика. Быстрая гимнастика под музыку эффективно сжигает лишние килограммы, особенно у молодых людей с хорошим обменом веществ и у не слишком толстых людей. Недостаток - тренировки вызывают довольно сильную усталость.

Мария ДЕБАБОВА.

ПРАВДИВАЯ ЛОЖЬ

- Нет, вы только посмотрите на него! Шести годов еще нет, а как врет - и не краснеет! - мама маленького “негодяя” явно работала на публику. Белобрысый паренек сквозь слезы смотрел на меня, трепетно ожидая, что я сейчас достану откуда-то цепи и закую его в колоду.

- Что, собственно, произо-шло? - спрашиваю как можно более весело.
Мама нахмурилась еще больше:
- Вчера буквально на глазах он разбивает любимую вазу бабушки (хрустальную!) и, как отпетый негодяй, не моргнув, говорит, что это не он! По-вашему, это нормально для пятилетнего ребенка? Шалость, так?
По тону рассерженной мамаши я поняла, что если сейчас же не отправлю ее сынишку на каторгу, то она упечет меня туда саму, как вредного социопсихолога, занимающегося воспитанием будущих рецидивистов. Чтобы отвлечь ее от мрачных раздумий, когда это я успела вступить в заговор против хрустальной вазы с ее сынишкой, почти вталкиваю мамашу в плетеное кресло:
- Присядьте, пожалуйста…
Ну а дальше выясняю то, что и следовало ожидать. Когда ваза разбилась на куски, вопрос мамаши, конечно, звучал не в том смысле, как это можно было понять из ее крика в моем кабинете. То есть мама сказала не “это ты разбил вазу”, а - “что ты наделал, это любимая бабушкина ваза, ей сто лет скоро исполнилось бы”
и т.д. А малыш ответил буквально следующее: “Нет! Нет!” - не в том смысле, что “я ее не разбивал”, а в том, “что не хотел разбить” и “что больше не буду”. То есть ответ ребенка в переводе на взрослый язык звучал примерно так: “Мне очень жаль, прости меня, мама!” Вот такое непонимание…
При всем этом мы, взрослые, почему-то ужасно любим подчеркивать неудачи детей. Не замечая, что своими такими речами закрепляем случайное и утверждаем привычку там, где ее и в помине не было.
Такое обидное приписывание несуществующих дурных наклонностей толкает ребенка на реальное вранье. Тем более что дети на каждом шагу замечают, как взрослые обманывают друг друга. На самом деле мы настолько привыкли ко лжи в наших общественных и семейных отношениях, что давно уже не замечаем ее. Сколько “условной лжи” опутывает наши связи, дружбу! Положение наше трудно: к известным условным формам лжи ребенок должен привыкнуть, не теряя при этом общей своей правдивости Ведь если он без обиняков заявит взрослому дяде: “Вы болван, как бабушка про вас вчера сказала, потому что вы женились на какой-то тете, а не на бабушкиной сестре”, - придется задуматься, а не болваны ли мы сами, что так воспитываем мальчика? Придется объяснять ребенку (после очень неприятных минут и ухода дяди), что передавать чужие разговоры - это совсем не то, что говорить правду, и т.д. То есть мы и так ведем ребенка по скольз-ской дорожке - по пути компромисса, сознавая его моральную опасность. Опасность “падения”, и без того немалая, часто еще и увеличивается благодаря нашим неумелым и грубым замечаниям.
Нередко мы рассказываем другим о первом случае вранья у ребенка или, точнее, того, что мы принимаем за вранье, в присутствии самого ребенка. Причем выговариваем за это так свирепо, будто он уже твердо вознамерился лгать нам всю оставшуюся жизнь. Такая бестактность может иметь самые неприятные последствия. Недоразумение, по мнению ребенка, для нас - настоящая ложь! Обвинение “Ты лжец!” - очень тяжелое даже для 55-летнего человека. А для 5-летнего такое обвинение нередко становится губительным ядом, отравляющим его. Призывая малыша признаться во лжи, которой не было, мы заставляем его осо-знать себя перешедшим некую моральную черту, что незамедлительно и пагубно отражается на моральной самооценке его маленькой личности. Признав себя “лжецом”, ребенок и будет действовать, как лжец. Вначале - из любопытства, в дальнейшем, возможно, из удовольствия водить за нос. К сожалению, из-за невнимательности взрослых ребенку, который лжет, в чем-то даже легче жить, чем ребенку, который всегда говорит правду. В огромном числе случаев превращение недоразумений, так сказать, случайной лжи в ложь настоящую, в привычку беззастенчиво лгать “в глаза” совершается из-за нашей грубой реакции на первый “проступок” ребенка.
Поэтому педагогически правильно не придавать большого значения тому, что на первый взгляд кажется нам явной ложью, а на самом деле таковой не является. Чтобы не дать закрепиться в детской душе тому, чего там еще нет…
Ребенок будет держаться за свои “Нет-нет!” ради вложенного в слова первоначального смысла. Вы можете терзать его сколько угодно. Он упорно будет твердить, что не разбивал, потому что не хотел разбить. Это ваза упала. На самом деле все разбитые вазы падают как бы случайно. Я, например, не знаю такой детской игры, как “битье ваз по расписанию”, думаю, и вы не знаете.
Психология не идеализирует душу ребенка. В детях порой есть немало темного и злого, но своими злыми замечаниями и неправильной реакцией мы не помогаем детям стать лучше, а только удаляем их от осознания своих ошибок. Даже мы, взрослые, слушая обвинения “в неточности”, часто делаем “назло” упрекающему нас человеку и упорствуем в этом. “Я задержался на работе, говорю тебе, на работе!” - настаивает взрослый человек, хотя обоим, и упрекающему, и упорствующему, доподлинно известно, что это не так. То есть ни на какой не на работе - в гараже с приятелями распивали пиво. Занятие вполне безобидное. Почему бы не признаться? Но во всех случаях, когда нам навязывают признание, это раздражает нас. Потому что осознание вины, как и всякий другой акт самобичевания, требует от нас свободного порыва. Никогда не нужно мешать человеку свободно самому осознать свою ошибку. Когда же мы кому-либо навязываем “сознание вины”, злое движение в душе удерживается и укрепляется. В нас срабатывает защитная реакция - охрана своей свободы. С этой тонкой динамикой моральных сил “в хорошую” и “плохую” стороны необходимо всегда считаться, а тем более когда речь идет о детях.
В них моральные процессы происходят, быть может, гораздо подвижнее, чем в нас, взрослых. Чтобы не толкнуть ребенка на дорожку лжи просто потому, что мы не видим его правдивость.

Тамара ПАВЛОВА, психолог.

СМЕЮТСЯ? НУ И ПУСТЬ!

Англичане с некоторых пор не видят ничего страшного в том, чего боятся как огня французы, - попасть в смешное положение, или по-французски - в ридикюль.

Английский психолог Клер Райнер успокаивает всех робких и застенчивых людей следующими выводами. Если над вами посмеялись, значит, вы дали повод окружающим испытать чувство превосходства над вами из-за своей неловкости. Следовательно, теперь окружающие станут относиться к вам с симпатией!
более сам главный… Как ни крути, все они теперь у вас в долгу!
Робким и застенчивым людям г-н Райнер предложил кроме этого утешения шесть простых правил, позволяющих чувствовать себя с большей уверенностью вне дома.
Правило 1. Выходите всегда ухоженными и опрятными.
Правило 2. О своих физических недостатках не думайте вообще: они есть у всех.
Правило 3. Старайтесь не привлекать внимание окружающих к тому, что вас смущает
(к примеру, не теребите свой длинный нос, не одергивайте каждые 5 минут потертый пиджак и т.д.).
Правило 4. Научитесь слушать других, не кривясь и не морщась, даже если ни тема, ни собеседник вам не интересны.
Правило 5. Когда чего-то не знаете, не бойтесь в этом признаться в любой обстановке и любом обществе.
Правило 6. Если вы робеете, никогда не пытайтесь побороть свою робость с помощью бокала пива или шампанского.
Адаптируя правила английского психолога к нашим условиям, добавим: если вам наступают на ногу в метро, не стесняйтесь слегка похлопать “приятеля” по плечу, а то из-за вашей скромности он так и прокатится на вашей ноге неизвестно до какой остановки…

Евгения СОЛОВЬЕВА.

Читайте также в свежем номере электронной версии газеты:

ДРУГ ДОМА № 23 (364)

	КОРОЛЕВА В ЦАРСТВЕ ВИТАМИНОВ Думаете, в теплое время года расцветают только яблони и груши? Ошибаетесь! Вы сами можете преобразиться за пару солнечных недель, если воспользуетесь нашими фруктово-овощными советами. И вкусно, и полезно, и никакими диетами изводить себя не придется. Подробнее
	У СТРАХА ВСЕ ВЕЛИКО У меня, несмотря на стаж половой жизни, порой бывают страхи, что я “маленькая” и мне могут навредить. Поскольку я не замужем, это бывает почти с каждым новым мужчиной. И больно тоже бывает регулярно. Что мне делать? Подробнее
	ЖИРУ - БОЙ! Похудеть - значит помолодеть, почувствовать себя лучше и забыть о многих проблемах. Британские ученые утверждают: каждые 0,5 кг лишнего веса, набранные после 30 лет, укорачивают жизнь на 6 месяцев, после 50 лет - на год. Ради собственного здоровья и долголетия пора расстаться с надоевшими килограммами! Подробнее СПИ, ЧТОБ КУШАТЬ НЕ ХОТЕЛОСЬ Какие продукты можно употреблять без вреда для фигуры? Достаточно ли одной диеты, чтобы обрести великолепную форму? Правда ли, что можно похудеть во сне? Мы постараемся развеять или же подтвердить самые распространенные мифы о похудении. Подробнее
	ЗЕЛЕНЫЙ ОБЕД Подробнее
	“ВЫПИЛ РЮМКУ, ВЫПИЛ ДВЕ...” Как правило, употребление алкоголя в среде подростков связано с самоутверждением, с улучшением настроения, с облегчением контактов и лишь изредка с поиском новых ощущений. Психическая зависимость от алкоголя у лиц до 18 лет наступает в первый же день. Подробнее ОПЯТЬ СКАНДАЛ, ОПЯТЬ КОНФЛИКТ Практически нет ни одного человека на этой земле, который бы ни попадал в конфликтные ситуации, когда происходит либо столкновение интересов, либо возникают какие-то недопонимания, опасения, что ваши права хотят нарушить. Психологи называют пять стратегий, которые так или иначе мы используем, попадая в конфликтные ситуации. Подробнее
	“ВЕТРЕНЫЕ” ДЕВУШКИ На пике моды - стильные прически с эффектом “свежего ветра”, легкой небрежности. Главное их достоинство в том, что каждая из нас легко может сделать любую за пять минут. И конечно, не стоит забывать о правильном уходе за волосами, актуальных в окрашивании оттенках и ярких аксессуарах. Подробнее

Другие материалы газеты Вы можете почитать на сайте "Гавань красоты и здоровья"