Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рождение любви. Роды с любовью

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 5.551 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://klumbamam.ru/
Открыта: 20-11-2000
Адрес автора: media.news.online.rwg-owner@subscribe.ru

Автор
Ирина Жгарёва

Статистика

5.551 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Рождение любви. Роды с любовью Ходить много полезно всем, но очень важно - как ходить!


"Рождение любви. Роды с любовью"

Интернет-газета. Номер 321
Написать в редакцию НАШ ФОРУМ !!!

Выпуск 321 от 2010-10-29. По состоянию на 2010-10-29 количество подписчиков составляет 9628 чел.

Ходить много полезно всем, но очень важно - как ходить!

Добрый день уважаемые читатели.

Объявление:

Изменились даты проведения семинара «Православие и культура тела. Тело – храм» в Санкт-Петербурге.

Семинар состоится 20 – 21 ноября.

Всем кто зарегистрируется и внесет регистрационный взнос до 10 ноября предоставляется скидка!!!

Читать подробнее http://www.klumbamam.ru/2010/09/telo-xram-2/

Регистрация по klubmam@gmail.com.

Сегодня в выпуске я предоставляю слово Елене Алёшиной автору и ведущей семинара «Тело – Храм».

«Ходи предо Мною» (Быт.17.11)

«вселюсь в них и буду ходить в них» ( 2 Кор.6.16).

«От Господа стопы человека исправляются» (пс.36.23)

Недавно встретила знакомую Л., которая была только раз на моем занятии, которое было посвящено правильной осанке, дыханию, походке. Она с благодарностью поведала мне, что после недавних поздних родов страдала от болей во всех суставах. Пожаловалась другой моей ученице (я в это время жила уже в Москве) и та отметила, что после родов у Л. Очень изменилась осанка и походка, напомнила о том, что она делала на моем занятии. Л. «опомнилась» и к привычным молитвам об исцелении с добавила свои, пусть малые, но верные усилия: стала следить за осанкой и походкой – боли прошли!!!

Я сама была потрясена и уверена, что без промысла Божьего здесь не обошлось – и то, что она вовремя попала на занятие и то, что встретила другую наблюдательную подругу, и то, что тело запомнило и напомнило о правильных образах самовыстраивания.

Она сделала, казалась бы небольшое, но правильное усилия, как в той истории с насыщением множества народа малыми 5 хлебами, отданными мальчиком, но преумноженными Господом с избытком, так что и кусков осталось несколько корзин.

Бог заботился и продолжает заботиться о наших телах - исцелял и кормил и приготовил путь для их воскрешения и преображения. Но и мы должны внести свою лепту внимания, постижения закона божьего в устроении нашего телесного храма.

И ходьба – символ нашего пути к Богу. Ходьба – самое естественное движение для саморегуляции организма. Движения ходьбы можно делать даже лежачим больным и это будет отлаживать многие процессы. Не зря и в беременности рекомендуют ходить много. При этом, увы, у многих ухудшается осанка и походка, увеличивается размер стопы и все эти приобретения, становясь привычкой за последние месяцы беременности, так и остаются у женщины до тех пор, пока она осознано не переучится. Но можно этому научиться и до беременности и во время ее, и потом только слушать свое тело.... И делится своими знаниями с ближним.

Особенности биомеханики стопы при ходьбе

Стопа при ходьбе преодолевает очень большие по величине и по продолжительности повторяющиеся нагрузки. Скорость, на которой стопа "приземляется" на опору, составляет при быстрой ходьбе составляет 5 метров в секунду (18 км в час), а при беге до 20 м. в сек (70 км в час), что определяет силу столкновения с опорой равную 120-250% от веса тела. В течение дня обычный человек совершает от 2 до 6 тысяч шагов (за год - 860 000 - 2 085 600 шагов). При ходьбе стопа выполняет четыре основные функции:

  • адаптация к неровностям поверхности,
  • поглощение энергии удара при приземлении,
  • функцию жесткого рычага для передачи вращательного момента вышележащим сегментам,
  • перераспределение и смягчение ротационных усилий вышележащих сегментов.

Даже современные приборы - протезы стопы не служат при такой эксплуатации более 3 лет!!! Долговечность стопы человека определяется во первых совершенством механической конструкции и во вторых - уникальность материала, из которого "сделана" стопа и в третьих - правильностью походки!

Смягчение инерционной нагрузки при ходьбе и беге осуществляется сложным комплексом суставно-связочного аппарата, соединяющего 26 основных костей стопы!!! в котором выделяют 3 продольных и поперечный свод.

Что бы все это божественное сооружение стопы служило нам долго и эффективно, надо его понять, прочувствовать и правильно использовать при стоянии и ходьбе. Большинство людей ходят или жестко - «держа спину и голову» в буквальном смысле не зная тонкостей этого самодержавия и, тем самым, закрепощая тело и дыхании; или вяло, волоча ноги, раскачиваясь ... У некоторых она еще и «падающая» со стороны хорошо видно, что тело падает или на переднюю ногу или заваливается назад – на заднюю. Есть еще вариант «утиной походки». Все варианты - это отсутствие плавной, волнообразной передачи от стопы до макушки. Ударная нагрузка на весь организм, способствует разрушению суставов и крепатуре мышц. Тело во всех перечисленных случаях – не растет, не выстраивается, а только удерживается от окончательного падения.

Такая походка, конечно, отражает и нашу «душевную хромоту» - уклонения, несобранность, невнимательность к Богу, к себе, ближнему.... О такой хромоте вопрошал некогда Пророк Илия Израильтян: «доколе вы храмлете на обе стопы ваши» (3 Цар. XVIII. 21), «долго ли вам хромать на оба колена» (т.е. раскачиваться)(3.Цар.18.21)

При стремлении и умении поддерживать тело в правильной осанке и походке – все тело человека чувствуют себя гораздо лучше. А при беременности, правильно стоящая и ходящая женщина помогает младенцу занимать правильное положение. При правильном положении таза крестец матери при ходьбе еще и мягко массирует головку младенца, стимулируя всю центральную нервную систему ребенка.

Культура тела – это умение оптимально двигаться в повседневной деятельности и дома и в храме и умение передать это - примером и словом - будущему поколению.

Елена Алешина.

Мне очень нравиться направление и развитие темы, которой занимается Елена, и поэтому рекомендую всем у кого есть возможность участвовать в семинаре «Православие и культура тела. Тело – храм». И подписаться на рассылку Елены http://www.klumbamam.ru/2010/10/rassylka-2/

Ирина Жгарёва ilukashova@rambler.ru

Клумба МАМ (Клуб Осознанного Материнства) http://www.klumbamam.ru/

Так же для вас:

17 ноября с 18:00 до 19:30 часов в Санкт-Петербурге, встреча с читателями. Вход для всех желающих свободный!

Тема лекции: Физиологические основы естественного планирования семьи. Жизнь без контрацептивов. Подробнее http://www.klumbamam.ru/2010/05/vstrechi-v-sankt-peterburge/

26-27-28ноября «Подготовка к беременности и естественным родам» и «Основы народной педагогики» в Санкт-Петербурге.

Дистанционные семинары через интернет по подготовке к беременности и родам в ноябре http://www.klumbamam.ru/vebinary/

 

!!! Вы можете свободно использовать мои тексты при обязательном указании ссылки на эту игазету !!!
Автор игазеты - Ирина Лукашова
Рассылка 'Рождение любви. Роды с любовью'
В избранное