Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.083 RSS

←   Февраль 2011   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор

редакция efamily.ru

Статистика

4.083 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск № 330. Еще не конец рабочего дня, нужно подзарядить батарейки...

Здоровье Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным. Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть. efamily.ru Выпуск № 330 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (407 (+3)) / Психология (595 (+2)) / Дети (308 (+1)) / Здоровье (590 (+1)) / Секс (180 (+2)) / Красота (370 (+1)) / Деньги (76 (+1)) / Питание (305) / Деловой мир (274) Еще не конец рабочего дня, нужно подзарядить батарейки... Вы смотрите на часы и понимаете, что еще только 2 часа дня, а вы чувствуете себя уже полностью выжатым лимоном. Что делать и как подзарядить батарейки, чтобы вторую половину дня вы смогли работать так же как утром в активном режиме? 1. Смените обстановку, прогуляйтесь по улице Вырвитесь хотя бы на 10 минут из офисной обстановки. Для чего это необходимо? Вы сидите за своим рабочим столом в течение длительного времени без движения, дышите спертым воздухом, работаете при лампах дневного света. Не удивительно, что при этом вы начинаете чувствовать себя, как недозрелый овощь. Нужно сменить обстановку, выйти на улицу к солнцу, посмотреть на мир, пройтись и разогнать кровь по организму. Это поможет немного оживиться и проснуться. 2. Вода лучший способ подзарядки Когда организму нужно восстановить энергетический запас, предпочтите кофе, чаю и энергетическим напиткам простую чистую воду. Дело в том, что причиной вашей сонливости и слабости может быть просто недостаток влаги в организме. Напитки, содержащие кофеин, не насыщают организм влагой. Только вода обеспечивает организм необходимой влагой, ускоряет метаболизм, разносит питательные вещества и выводит шлаки. 3. Встряхнитесь Вам, кажется, что кофеин и сахар помогают вам встряхнуться. Это обманчивое впечатление. Сахар действует приблизительно так: быстрый подъем и быстрый спад активности. Кофеин вызывает привыкание, поэтому отсутствие кофеина приводит к плохому настроению, вызывает раздражительность. Лучший способ встряхнуться – это физическая деятельность: потянитесь, немного пройдитесь, пробежитесь по лестнице и т.п. 4. Спланируйте Прежде чем, вы вернетесь на свое рабочее место после небольшого перерыва, составьте небольшой план действий на оставшуюся половину дня. Выделите важные задачи, которые необходимо решить, а между ними расставьте маленькие приятные удовольствия (перекинуться с коллегами парочкой другой шуток, пофлиртовать и т.п.), которые будут вас оживлять, стимулировать и мотивировать к дальнейшей работе. © Ирина Вопнярская (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 343") Эндогенное дыхание. Аппарат Фролова / Здоровье Сейчас уже всем известно, что наше питание далеко от совершенства. В процессе эволюции и развития общества рацион людей изменился в худшую сторону – пища очень бедна полезными ингредиентами и богата ненужными вредными компонентами. Оказывается, прогресс повлиял не только на наш рацион, но и на привычки, c помощью которых регулируется дыхание. Для большинства из нас дыхание настолько естественно и незаметно, что мы о нём практически не задумываемся. А зря. Во время дыхания в лёгких происходит очень важный процесс – газообмен между кровью и воздухом. В идеальном варианте цель этого процесса – привести концентрацию кислорода и углекислого газа в крови к норме, но, «благодаря» нашим привычкам дыхания, этого не происходит. Читать далее... В чем причина охлаждения отношений / Отношения Уже большой опыт семейной жизни за плечами. Думала, что надоела мужу, поэтому он себя так ведёт. Но вот разговорилась с женщиной на 20 лет моложе меня и выяснила, что у неё похожая проблема. Прошу дать расклад причин, которые ведут к тому, что муж вдруг наказывает жену отсутствием секса. Уходит спать в другую комнату...может , он думает о другой? И что делать в этом случае жене? Читать далее... Определяем цветотип. Женщина-Зима / Психология Женщина зимнего типа – яркая и экстравагантная, она выделяется из общей массы. Её краски интенсивны и холодны. Глаза женщины -Зимы: ярко-синие, ярко-зелёные, тёмно-коричневые, чёрные, тёмно-синие, светло-зелёные холодные, изумрудные, фиалковые, серо-голубые, янтарные. Кожа: светлая, тёмно-бежевая, может иметь оливковый оттенок. Волосы: тёмные, чёрные, коричневые с серебристым отливом. Читать далее... Есть выбор: дружба навеки или целительная сила расставания / Отношения В последние годы мой мир несколько ограничен. Чаще веду диалог с самой собой. И не потому, что я – единственный идеальный собеседник для себя. И не потому, что в моем окружении совсем не осталось приятных и интересных людей. Просто ни свободного времени (так много надо успеть), ни энергии (начинаешь беречь), да и какой-то особой нужды в общении в себе не обнаруживаешь. Читать далее... Подари мне «валентинку» / Отношения Календарная зима подходит к концу, ярче светит солнце, уже слышны птичьи трели, и в тёплые дни звучит весёлый барабанчик капели. Читать далее... Добавьте немного азарта и вкуса в Вашу сексуальную жизнь / Секс Два любящих сердца, горячие души, страсть накалена до предела…Что же происходит потом? Отчего мы охладеваем друг к другу со временем и начинаем искать разнообразия на стороне? Можно ли попробовать оживить прежние острые впечатления от секса? Читать далее... Хотите научить своего ребенка рисовать? Теперь это реально! Практический видео-курс с подробными уроками. Узнайте подробности прямо сейчас. Новые статьи на prodomik.ru Подставка для обуви Бывают же такие креативные вещи! Читать далее... Наводим порядок на полках Навести порядок на полках можно с помощью коробок, баночек и папок. Читать далее... У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru @@ENDHTML@@

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}