Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 4.083 RSS
←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://efamily.ru
Открыта: 31-01-2004

Автор
редакция efamily.ru

Статистика

4.083 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным Выпуск 50. Как снять напряжение с глаз


Информационный Канал Subscribe.Ru
Здоровье

Здоровье. О том как быть здоровым, а не быть небольным.
Быть здоровым не так уж и сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться доверять собственным ощущениям. Быть здоровым легче, чем выздоравливать и не болеть.

 efamily.ru
Выпуск №50
Не существует болезней без страдания капилляров / Это интересно

"Мертвый палец", болезнь Рейно, болезнь Бюргера, все артерииты связаны со спазмами капилляров. Сходное происхождение имеют коронариты, инфаркт миокарда, меньеровский синдром и глаукома. Закрытие капилляров составляет основу варикозных язв, язв желудка и легочных каверн. Так же и при инфекционных болезнях (тиф, рожа, дифтерия и т. д.) имеются изменения в капиллярах. Но, как кажется, слишком мало места уделено капиллярам в медицинских работах".

"Капилляротерапия является основой лечения всякого болезненного процесса, - писал А.С. Залманов, - и по этой главнейшей причине я нашел способ воздействовать на капилляры, добиваясь таким образом более постоянных и продолжительных результатов, вовсе не получаемых другими способами".

Залманов предложил скипидарные ванны для восстановления капиллярного кровообращения.

Гидромассажер Алексеева обладает еще более мощными восстановительными силами. Вам достаточно только один раз провести струей по телу, чтобы добиться покраснения кожного покрова. Читайте об этом уникальном гидромассажере на сайте www.roxolana.ru.
Как снять напряжение с глаз

 Для того, чтобы понять, почему вы можете порой ощущать напряжение глаз, представьте на миг, что сетчатая оболочка ваших глаз - это своего рода экран, а мышцы глаз - сфокусированные механизмы. Мышцы отвечают за координацию глазных функций и дают возможность вам переключаться с одного объекта на другой.

Однако, когда мы долгое время читаем, склонив голову над книжкой, мы тем самым ослабляем работу определенной группы мышц глаз. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, да еще и в полусогнутом положении, за компьютером, глядя на монитор. Именно поэтому врачи рекомендуют сидеть, к примеру, прямо напротив экрана компьютера на расстоянии вытянутой руки, класть необходимые документы перед собой, а не где-то в стороне! И никогда не стоит забывать про элементарные расслабляющие упражнения для глаз!

В данной статье приводятся наиболее простые и доступные каждому из нас упражнения:
  • Станьте либо сядьте и поглядите вперед. Мы можете также лечь и обратить свой взгляд на потолок.
  • Поморгайте глазами до тех пор, пока не почувствуете легкую боль, затем задержите на 1-2 секунды глаза в таком положении и вернитесь в исходное положение.
  • Посмотрите вверх, затем сразу вниз (5 подходов с небольшим отдыхом).
Второй комплекс упражнений:
  • Лягте на пол, поглядите в верхний правый угол, а затем в нижний левый угол (сделайте данное упражнение 5 раз).
  • Посмотрите в верхний левый угол, а затем в нижний правый (также 5 раз).
  • Сложите вместе ваши ладошки и потрите их друг о дружку до тех пор, пока не почувствуете тепло.
  • Затем закройте глаза и приложите теплые ладошки к глазам.
  • Закройте глаза, как будто бы вы хотите вдавить их обратно.
  • Досчитайте до 10 и затем вернитесь в исходное положение.
Третий комплекс упражнений:
  • Сядьте либо лягте на пол, устремите свой взгляд вперед либо на потолок.
  • Положите средний и указательный пальцы ваших рук под глаза и сделайте круговые движения по направлению к носу (10 раз).
Четвертый комплекс упражнений:
  • Сядьте на стул. Обратите внимание на то, что ваша спинка должна быть выпрямлена.
  • Закройте глаза, положите средние пальцы ваших рук на глаза и сделайте несколько круговых движений (5-10 раз).
  • Дайте глазам отдохнуть (3-5 секунд).
  • Затем посмотрите вдаль (задержав взгляд на 2-3 секунды) и сразу на предметы, которые размещены перед Вами (также задержать взгляд на 2-3 секунды), повторите упражнение 5-10 раз.
  • Закройте глаза и мысленно повращайте их сначала в одну, а затем в другую сторону (5-10 раз).
Помните, что если вы часто сидите за компьютером либо телевизором, данные упражнения следует делать через каждые 15 минут.

© Елена Бык (efamily.ru).
Приглашаем к сотрудничеству

Рекламных агентов и менеджеров по рекламе. Требований почти никаких :-), кроме одного. Необходимы результаты. Все остальное зависит только от Вас ;-).

Все вопросы на info@efamily.ru

P.S. Если мы не ответили на Ваше письмо, то напишите его еще раз. Возможно, что какой-нибудь фильтр по ошибке его не пропустил.
Новые статьи на efamily.ru за последнюю неделю (выпуск №62):
Тактика ведения переговоров с боссом / Деловой мир
Выбор тактики зависит от характера отношений (краткосрочные либо долгосрочные). Если переговоры носят краткосрочный характер (покупка дома) обе стороны могут применять тактику, направленную на извлечение как можно большей выгоды. Если же речь идет об отношениях между работником и руководством, предпочтительнее для обеих сторон достичь консенсуса, взаимной удовлетворенности по пунктам соглашения. Читать далее...

Как обучить ребенка дошкольного возраста иностранному языку? / Дети
В современном мире знание иностранного языка - это большой плюс. На сегодняшний день родители начинают все чаще обучать детей иностранному языку с раннего возраста (с трех лет). Нередко они задают вопрос о том, как же необходимо обучать детей раннего возраста иностранному языку. Читать далее...

Как правильно выбрать крем для век / Красота
Современные кремы для век содержат множество высокотехнологичных компонентов таких как ретинол, витамин С, альфаоксикислоты и др. У кремов для век сегодня две основные функции: делать кожу век более упругой, уменьшая припухлость, и убирать темные круги под глазами. Теперь подробнее о том, какие ингредиенты для чего служат. Читать далее...

Как мужчине справиться с ревностью к женщине / Отношения
Если вы считаете, что ревность нормальное явление и что это чувство помогает внести пикантность в ваши отношения, знайте, вы глубоко заблуждаетесь. Ревность неизбежно приводит к разрыву отношений между двумя людьми. Как усмирить в себе Отелло? Внимательно прочтите следующие советы. Читать далее...
Также Выпуск 62 доступен для скачивания: (формат PDF: pdf | zip; формат HTML: htm | zip)
У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.

Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.

До скорых встреч!
© 2003-2005 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь.
Редакция: info@efamily.ru.
Все виды сотрудничества: info@efamily.ru.
Веб-сайт: www.efamily.ru
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: media.news.online.efamilyhealth 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное