Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости науки, медицины и технологий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2017   →
 1
 2
 3
 4
04.09.2017
08:15:39
16:17:56
 5
 6
06.09.2017
07:16:23
18:16:49
 7
07.09.2017
06:16:03
10:15:30
 8
 9
10
11
12
13
13.09.2017
07:15:41
20:15:59
14
14.09.2017
07:15:38
14:15:21
15
15.09.2017
06:15:56
18:16:03
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.09.2017
16:15:53
19:16:02
27
28
28.09.2017
07:15:49
15:15:57
29
30
Автор
Isramed

Статистика

114 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Частые посещения сауны благотворно влияют на давление



Частые посещения сауны благотворно влияют на давление
2017-09-29 16:22 zimin

Регулярные посещения сауны снижают риск повышенного  давления, согласно результатам недавнего исследования Университета Восточной Финляндии.

Финские ученые  во главе с нашли, что риск развития повышенного кровяного давления был почти на 50% ниже среди те мужчин, которые ходили в сауну 4-7 раз в неделю, по сравнению с теми, кто делал такие процедуры только один раз за тот же период.

Те же исследователи ранее показали, что частые купания в сауне уменьшают риск внезапной сердечной смерти и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и всех причин. Повышенное кровяное давление считается одним из наиболее важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эксперты проанализировали данные более 1620 мужчин средних лет. Основываясь на привычках купания в сауне, они были разделены на три группы: те, кто принимает сауну один раз в неделю, 2-3 раза в неделю или 4-7 раз в неделю. В среднем за 22 года у 15,5% мужчин развилась клинически определенная гипертония.

Как выяснилось, риск гипертонии был понижен на 24% среди мужчин с частотой посещения сауны 2-3 раза в неделю, и на 46% среди тех, кто осуществлял банные процедуры 4-7 раз в неделю.

Авторы считают, что сауна может снизить  давление с помощью различных биологических механизмов. Во время купания температура тела может повышаться до 2 ° C, что вызывает расширение сосудов. Регулярное купание в сауне улучшает функцию эндотелия, то есть функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов, что оказывает благотворное влияние на  кровяное давление. Потоотделение, в свою очередь, удаляет жидкость из организма, что является фактором, способствующим снижению уровня артериального давления. Кроме того, посещение финской бани может  снизить  давление из-за полного расслабления тела и разума.

Недавний анализ того же исследования также показал, что те, кто принимает сауну, часто имеют более низкий риск легочных заболеваний.
В избранное