Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В мире идей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Бизнес зрелость" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Вадим Мальчиков

Статистика

12.655 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

В мире идей


  В мире идей            13.02.2014

Перемены как точная наука

no

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек
Джон К. Норкросс, Джонатан Норкросс, Кристин Лоберг
Издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2014 г.

Задавались ли вы когда-либо вопросом, где авторы книг о самосовершенствовании берут свои идеи? Как определить, что эти идеи основаны на реальных законах жизни, а не просто выдуманы? Некоторые писатели считают, что ссылок на «вдохновение», «откровение» и «мистическое озарение» вполне достаточно. Другие приводят в доказательство примеры реальных людей, которые следовали этим рецептам и добились успеха. Но где гарантия, что те же методы будут работать для всех? Насколько они универсальны?

Книга, которую я рекомендую сегодня, выгодно отличается от большей части работ о личностном росте. Ее автор, доктор психологии Джон Норкросс, проводил свои исследования несколько десятков лет и потратил на них более 80 миллионов долларов. По результатам этих исследований, он с коллегами опубликовал более 20 книг и 300 статей в специализированных научных журналах. Перед нами – результаты фундаментального исследования. Если мы серьезно настроены на перемены, нам стоит обратить на него самое пристальное внимание.

Автор утверждает, что нашел «единый алгоритм, позволяющий изменить широкий спектр типов поведения, от хронической наркомании до незначительной привычки».

Мы – далеко не беспомощные жертвы своих дурных привычек. Мы можем стать лучше, если достаточно сильно этого хотим, и знаем, что и когда делать. Именно здесь многих людей подстерегают проблемы. Даже имея достаточную мотивацию, они лишены нужных знаний, и, в результате, мало продвигаются вперед.

Основная идея доктора Норкросса проста. Любой процесс перемен состоит из пяти обязательных этапов. На каждом из этих этапов, от нас требуются определенные действия. Пытаясь делать то, что не соответствует этапу, на котором мы находимся, мы потерпим неудачу, и все наши усилия пойдут насмарку. «Сделайте правильное действие в неправильный момент, и оно приведет к провалу».

Вроде бы, все легко – но за внешней простотой стоит внимательное отношение к себе и кропотливый труд. И, как легко заметить, никакой магии.

Некоторые авторы популярных книг уверяют, что их метод дает гарантированный результат. Однако, исследования говорят об ином. Наш путь не будет гладким. Мы будем допускать просчеты. Нам нужно заранее готовиться к рецидивам старого поведения. «Для того, чтобы ваши ошибки оказались менее разрушительными, вы должны их предусмотреть и к ним подготовиться». Цели достигают те, кто умеют правильно реагировать на свои срывы. И для этого также есть научно обоснованные методы.

Конечно, у системы автора есть ограничения. И вот главное: «Наука об изменении не поможет тем, кто отрицает свои проблемы или не знает о них. Методика предполагает, что у вас есть цели, которых вы действительно хотите достичь».

Может быть, вы принимали решение начать новую жизнь с 1 января – но уже сейчас что-то пошло не по плану? Не стоит отчаиваться, и не стоит ждать следующего Нового года. Вооружитесь правильными знаниями, и изменяйте себя к лучшему. Не сдавайтесь. Каждый день вашей жизни может быть днем нового начала. Каждый день может быть днем победы.

Купить книгу в интернет-магазине OZON

Поделиться ВКонтакте

Предыдущие статьи:

Понять и повлиять. О книге Сьюзан Вайншенк “Законы влияния”

Бегство от заурядности. О книге Джона Эйкаффа “Начни”

Азы интеллектуального блефа. О книге Пьера Байяра "Искусство рассуждать о книгах, которых вы не читали"

Стань сильным. О книге Джима Лоэра и Тони Шварца "Жизнь на полной мощности!"

Как получать реальные деньги в виртуальном мире. О книге Джима Кокрума "Интернет–маркетинг"



Контакты

Пишите: yashurin@gmail.com

Добавляйте меня в друзья ВКОНТАКТЕ


©2014 Андрей Яшурин

В избранное