Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

В мире идей

  Все выпуски  

В мире идей


  В мире идей            13.12.2013


Стань сильным

no

Жизнь на полной мощности! Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью
Джим Лоэр, Тони Шварц
Издательство «Манн, Иванов и Фербер», 2009 г.

У одного маленького, но гордого народа, есть пословица: «Человек рождается усталым, чтобы потом всю жизнь отдыхать». А если шутки в сторону, то многие современные люди чувствуют себя измотанными, похожими на выжатый лимон. При виде названия книги «Жизнь на полной мощности», они вполне могут подумать: «Они что, намекают на то, что я мало работаю? Они предлагают мне еще поднажать? Нет, увольте. Не это мне нужно. Не об этом я мечтаю». Но будут неправы – потому, что книга Лоэра и Шварца обещает нечто иное. Она учит, как достигать больших результатов и хорошо себя чувствовать. Авторы убеждены, что каждый из нас может стать продуктивнее, и при этом меньше уставать. Их рецепт – управление нашей энергией.

Все, что мы делаем, требует энергии. Хотя эта мысль очевидна, мы забываем о ней в спешке повседневной жизни. Мы принимаем свою энергию как должное, и удивляемся, если почему-то не получаем ее в нужном количестве. А между тем, есть одна категория людей, у которой нам стоило бы поучиться. Это спортсмены. «Вся их жизнь организована вокруг получения, удержания и возобновления той энергии, которая нужна для краткого периода соревнований». Если мы, подобно спортсменам, научимся ритмично накапливать и расходовать энергию, это положительно скажется как на наших достижениях, так и на нашем самочувствии.

Авторы рассматривают четыре ключевых вида энергии человека: физическую, эмоциональную, умственную и духовную. Они объясняют, какие «тренировки» необходимы для каждой из этих сфер, и как правильно чередовать их с отдыхом. Они показывают важность привычек и ритуалов, задающих структуру нашей жизни и снижающих потребность в силе воли. Нужные факты изложены просто и доступно, без лишних отступлений.

Убежать или спрятаться от жизни невозможно, и единственный разумный выход – заранее готовиться, чтобы встречать ее вызовы во всеоружии. Подвергая себя контролируемым нагрузкам, мы становимся сильнее. И нам уже не нужно «снимать стресс» с помощью алкоголя, курения или переедания.

По традиции, многие люди обещают себе «начать новую жизнь» с 1 января. Если вы тоже хотите сделать свою жизнь лучше, но не уверены, как именно, вы найдете простые и конкретные рекомендации в книге Лоэра и Шварца.

Купить книгу в интернет-магазине OZON

Поделиться ВКонтакте

Предыдущие статьи:

Как получать реальные деньги в виртуальном мире. О книге Джима Кокрума "Интернет–маркетинг"

Как генерировать идеи. О книге Марка Леви "Гениальность на заказ"

Учить и учиться без проблем. О книге Джули Дирксен "Искусство обучать"

О здоровой и нездоровой пище. О книге Колина Кэмпбелла и Томаса Кэмпбелла "Китайское исследование"


Читайте в блоге "Властелин своей жизни":

Следи за дистанцией (подкаст)

О жалости к себе

Когда уместна критика (подкаст)

Будущее в ваших руках



Контакты

Пишите: yashurin@gmail.com

Добавляйте меня в друзья ВКОНТАКТЕ



©2013 Андрей Яшурин


В избранное