Хорошие тексты: Как перестать бояться и потакать своим страхам
Как не бояться? Что делать со своими страхами? Мне все понятно, но
реально действовать на самом деле очень страшно, как быть? Это самые
распространенные вопросы, которые я слышу от людей, находящихся в
процессе принятия решений по ключевым сферам их жизни.
С вот этим:
«Общее понимание есть, со всем согласен, но внутри мне очень страшно, поэтому я не двигаюсь с места уже месяц/полгода/год» -
сталкивался практически каждый из нас. Каждый из нас, кто стремится к
реальным осязаемым действиям, а не просто читает и рассуждает. Будет
даже правильнее отметить, что со страхами и серьезными сомнениями не
сталкиваются только те, кто не делает ничего за рамками зоны своего
комфорта. То есть те, кто не развиваются. Но о них и речи нет.
Итак, вы готовы действовать и уже действуете, но вам страшно.
Опасения подкрадываются из-за каждого угла, поддержки в окружающих не
много – как с этим быть?
Перефразирую мою любимую цитату Мураками:
Страх – неизбежен. Бояться или нет – личный выбор каждого.
И еще сюда же:
Отвага – это не отсутствие страха, это способность сделать так, чтобы он вас не парализовал.
(с) Коэльо
Страх был и будет. Примите это.
Сомнения были и будут. Недоверие со стороны близких на перемены было и
будет. Ваши проблемы и отсутствие драйва жизни были и будут, пока вы не
начнете меняться и осознанно создавать свой опыт, несмотря на то, что страх был и будет.
Страх проходит только с опытом, да и то не до конца.
Как сделать так, чтобы страх вас не парализовал?
Чтобы иметь дело со страхом, полезно понять его природу. Мы боимся
засунуть руку в костер и это нормальная реакция организма на реальную
опасность (обжечься здесь и сейчас), но мы также боимся очень большого
количества вещей, которые не несут фактической угрозы нашему
существованию в моменте.
Это, так называемые, страхи ума – иллюзорные проекции, вызванные нашим отсутствием в моменте сейчас.
Постоянное блуждание в прошлом или несфокусированное продумывание
вариантов будущего приводит к раздуванию страхов до таких размеров, что
они не дают нам сдвинуться с места.
Нам страшно:
- Познакомиться с симпатичной незнакомкой. <Откажет> Вдруг мое эго скончается не пережив такого позора.
