Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гоблина

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 14.095 RSS
←   Февраль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.02.2006
00:11:03
00:11:31
27
28


За последние 60 дней 198 выпусков (несколько раз в день)


Сайт рассылки: http://oper.ru
Открыта: 26-05-2003

Автор
ст. о/у Goblin

Статистика

14.095 подписчиков
-9 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости Гоблина Спортивный кружок и русская баня


Тренер убыл в краткосрочный отпуск - не то на неделю, не то на десять дней, не помню. На время отсутствия дал задание изнурять организм аэробными упражнениями. Я прикинул, какие аэробные упражнения мне известны? Самое запомнившееся было в интернате, где большие мальчики заставляли нас, маленьких мальчиков, приседать по пятьсот раз без передыху. Не все маленькие мальчики могли присесть больше трёхсот раз. Я мог пятьсот, но потом по лестницам ходить было очень трудно: ноги болят и подламываются, надо крепко держаться за перила. Но упражнение очень, очень аэробное. Лучше него только отжимания по двести раз подряд, как в армии: после них ложкой в рот не попасть дня два, так руки трясутся.

Приседания и отжимания я сразу отмёл, потому что бить меня теперь некому, а самостоятельно, без бодрящих пинков сапогами по наиболее чувствительным частям тела, я столько повторений сделать не могу. Полгода попрыгав по различным аппаратам выяснил, что самое мощное из имеющихся в наличии аэробное упражнение - беготня на тренажёре типа "лыжи с палками". Оно вроде бы и бежишь, а вроде бы и не бежишь - нагрузки на позвоночник нету (при записи в кружок доктор прописал не бегать, и я не бегаю, а только очень быстро хожу). Плюс на этих "лыжах" меняется нагрузка, выпрямляется осанка, ну и руками наяриваешь туда-сюда, что тоже полезно. У финнов, к примеру, таких тренажёров нету, и поэтому они бегают с лыжными палками по асфальту, без лыж. Судя по количеству финнов с лыжными палками, эффект даёт невероятный.

Через 15 минут "лыжной" беготни на тренажёре начинает лить зверский пот. Причём льёт он всё больше с морды и с башки в целом, растекаясь по вороту майки. Через полчаса беготни мокрый уже весь, причём как скотина. То есть налицо мощный результат от занятия. На беговой дорожке добиться такого не получается. Но потом я всё равно ещё двадцать минут очень быстро хожу по этой самой беговой дорожке, дальше изнуряю пресс, после чего принимаю освежающий душ и мчусь работать.

Осмелюсь заметить, беготня немедленно, прямо таки сразу, отражается на состоянии сала на боках и на пузе. Пробегал пять дней подряд - несомненный результат налицо. Есть мнение, если интенсивно истязать себя аэробиками с месячишко, сало пропадёт совсем.

Завершая трудовую неделю, посетил русскую баню. В бане присутствовал профессиональный парильщик, который правильным образом парит клиентов. Клиенты всегда ведут себя как-то странно. У меня всегда стойкое чувство, что они или с дикого похмелья, или серьёзно больны. Мне не нравятся, когда возле меня голого - больные, поэтому я убеждаю себя в том, что они с похмелья. Парит он их грамотно, с пониманием. Но при этом раньше неизбежно мешал окружающим. Что нам решительно не нравилось. Но тут ему не то объяснили, как надо (контингент в бане серьёзный), не то он сам понял - что к чему, но сегодня благодаря ему совершили парочку прямо-таки мега-заходов в парилку.

У посетителей бани есть два представления о том, как именно следует париться. Одни придерживаются совершенно идиотского принципа "открой двери печки пошире и подержи их открытыми подольше". В результате в парилке - зверский жар, как возле доменной печи, шкуру жжёт, удовольствия никакого. Другие быстро мечут на камни определённое количество воды и печку сразу закрывают. После чего парилка наполняется правильным, мягким паром.

Сегодня всё было правильно, плюс стенки полили всякими мятами/эвкалиптами. Духан - просто отменный. Дубасил себя веником и радовался.

Отлично попарились.
В избранное