Лао

Тренировки сердечного пульса

У человека есть сигнал от своего организма. Когда человек достигает пределов его работы, у него появляется усиленное сердцебиение. Это усиленное сердцебиение - это симптом, особенно если оно поступает в сознание, чувствуется человеком. В обыденной жизни это вызывает беспокойство и тревогу. Стоит ли бежать к врачу, если организм сам сигналит о неполадках и пытается их выронить, или как-то можно помочь организму преодолеть болезнь? Предполагаемый сердечный пульс есть у всех. Предполагаемый. Пока человек не достиг предела в своих функциях или не получил повреждения, сердечный пульс во внимание не пробивается. Природа мудра. Бороться с ее законами бесполезно, но ей можно помогать. Для этого необходимо знать некоторые ее законы. Ни одна медицина не может повторить такого набора процессов, которые производит в себе живой организм. Ни одна фармацевтическая фабрика не в состоянии выработать тот комплекс биохимических средств, которые легко поддерживает, отслеживает и меняет внутри себя самая примитивная клетка. Давайте попытаемся подробнее разобраться в этих законах природы.
Для этого надо сменить немного точку отсчета. Все старые термины и понятия будут практически недействительны. Не надо заучивать различные теории медицины и биологии. Не надо знать все о биохимии и процессах жизни, которые до сих пор не ясны толком, и сами теории меняются из года в год. Растения, насекомые, животные не знают об этом, тем не менее они живут. Все процессы поддерживает сама природа. И ни какой процесс у нее не является спонтанным и случайным. Поэтому не надо пытаться все объяснить. Будешь ли ты знать или нет - это мало что изменит. Можно просто использовать законы природы уже сейчас, на благо себе. Так древние не знали, почему горит дерево или дует ветер, но это не мешало им использовать и то и другое в своих целях.
Слепой может выучить все книги по оптике или искусству, но он останется слепым. Чтобы стать художником - не обязательно читать все книги по искусству, оптике и устройству глаза. Достаточно взять карандаш с бумагой, выучить несколько законов и потом только практиковаться. Поэтому мы не даем "толстых книг".
Практикуйтесь, и станьте художником своего самочувствия. Тем более, что делать это можно в постели, в транспорте, на работе и где угодно. Тело и сердце всегда с Вами. Ваше здоровье в ваших руках!

ВВЕДЕНИЕ. ФУНКЦИИ ОРГАНИЗМА

Для начала давайте рассмотрим работу организма. Прочитайте это внимательно, и вам многое в работе вашего тела станет понятным. Для лучшего понимания мы не употребляем специальные термины, хотя каждая часть тела или функция организма имеет свои названия.

У каждой живой клетки есть набор тех же функций, что и у целого организма. Это принятие питательных веществ из крови, вывод продуктов жизнедеятельности, синтез новых химических соединений и т.д. Клетка так же, как и организм, имеет различные фазы своего существования, но почти все они попадают под две категории - фазы отдыха и активности. При фазе активности сосуды сужаются, клетка сбрасывает из себя жидкость, мышцы и ткани - кровь и лимфу, давление повышается. При фазе пассивности (отдыха) сосуды расширяются, давление падает, ткани и мышцы всасывают кровь и лимфу в себя. Но под фазой отдыха не надо подразумевать, что клетка ничего не делает. В ней идут такие же сложные процессы. Все эти клетки не работают сами по себе, а связанны воедино в организме, и их группы выполняют одну и ту же фазу. Сами фазы в организме меняются и перенастраиваются в течении 20 - 30 минут. В течении этого времени информация о процессах разносится по организму. Подвергается человек воздействию холода или тепла, испуга, сексуального возбуждения, перенапряжения или какой-либо эмоции, переходу ото сна к бодровствованию и наоборот - организм перестроится только через это время.
Если вы достаточно внимательны, то вы замечали, что люди имеют определенную границу и изменяемость своих ощущений. Любое горе или радость чувствуются только в той мере, на которую способен организм данного человека. И горе и радость есть биохимическая и эмоциональная реакция организма и длятся они по 20 - 30 минут. Поплакав это время, человек успокаивается, но если горе действительно серьезное, то человек снова будет плакать, но только через пол часа. И чем полнее одна фаза, тем полнее и качественнее будет противоположная. Если человек провел активный день, да еще с физическим трудом и на свежем воздухе, сон его будет таким же глубоким. Чем больше человек голодал, находился без воды или воздуха, тем больше будет противоположная фаза - незначительное по количеству и качеству порция пищи, воды или воздуха вызовет в организме бурную реакцию, тем полнее клетки будут усваивать поступившие вещества. Поплакав от души, человек чувствует облегчение, и на ум приходят какие-то позитивные мысли. Так же и с радостью. Пережив восторг, человек быстро успокаивается. Сначала яркость впечатлений проходит через двадцать минут, потом через несколько дней и недель исчезает совсем. Может даже чувство некоторого разочарования. Это тоже физиологическая реакция, но человек будет списывать это на обыденность жизни по сравнению с тем фактом, вызвавшим у него восторг. Поэтому когда говорят о бескрайнем счастье, то они не знают принципов работы организма. В конце концов, надпочечники, выделяющие гормоны "счастья" - адреналин, нор адреналин и амфитамины, иссякнут и человек погибнет. То же можно сказать и о наркотиках - механически вводя эти вещества в организм, человек добивается ощущения счастья, но это счастье есть определенная фаза клеток организма, и они по всем законам природы вызывают противоположную ей уже сами. Так получается "ломка".
Информация для интеллекта и взгляды на жизнь у каждого свои, но эмоции и реакции организма у всех стандартные. И занимаясь пульсом, копаясь в себе, вы увидите много интересного, и много вам станет ясным. Вы увидите, как смешна психология, пытаясь объяснить что-то какими-то интеллектуальными конструкциями. Вы увидите, что на любых выборах политики обещают лучшую жизнь, хотя само это свойство находится в самом человеке, и общий уровень счастья и горе всегда был примерно одинаков. Организм сам меняет фазы, лучшим образом подстраиваясь под жизнь. Чем моложе организм и чем меньше он думает - тем ярче эмоции, больше радости и крепче здоровье. Люди в бедных семьях или странах имеют столько же радости и горя, сколько и люди в богатых. Только причины, их вызывающие, немного отличаются. Наши предки жили без мобильных телефонов, телевизоров и других благ, но были не менее счастливы. Вы так же поймете, почему вроде бы преуспевающие люди подвержены депрессиям и самоубийствам. Просто чувство иссякло, и ничего нового, что может его вызвать, не осталось. Проблем у них столько же, сколько и у остальных. Но радости впереди уже не предвидится, а понимание того, что даже такой уровень жизни не радует, то что же будет, если они его потеряют - вызывает у них страх и нервозность. Так же интересно смотреть на людей, у которых какая-то информация, например, фильм или книга, вызвала восторг и интерес, и теперь они, вполне искренне пытаются заставить своих друзей и родных посмотреть или почитать их. И удивляются, если не встречают такой же реакции. Просто у них на эту информацию не возникло такого же чувства. Есть, конечно, некие общие настроения, но чувства у всех возникают по-своему. Поэтому у некоторых интерес вызывает даже тяжелый физический труд, и они готовы платить деньги, чтобы ходить в спортзалы, а у некоторых даже делегация инопланетян в соседней комнате не вызовет чувства интереса, восторга, удивления или страха.
Мы углубились в психологию не случайно. Так вам станет понятнее, что не внешняя обстановка или информация играет главную роль в жизни, а сам организм. И отрицание, как и злость, хоть и сковывает жизненные функции, порой так же необходима организму для нормального течения жизненных процессов. Для ума нужен внешний враг. Так человечество способно забыть старые обиды и объединится, например, перед угрозой из космоса. Если они одни во Вселенной, то они найдут виноватых на земле, это будут другие страны или народы, если на земле оставить одно государство, то виноваты опять будут какие-то партии или правительство. Поэтому даже сильные страны должны вести войну, что избежать разброда внутри. Если оставить на земле один коллектив, или семью - там тоже будут виноватые и споры. Причины найдутся, потому что есть потенция организма. Даже если самого правильного человека оставить в одиночестве на несколько лет - он может сойти с ума, если нет гармонии в нем самом. Все зависит только от характеристик организма. Помните об этом во время тренировок. Впрочем, гнев тоже проходит в течении получаса и уступает место другой фазе. В противном бы случае организм бы погиб. Кроме быстрых реакций есть конечно общий фон, который может длиться несколько недель или месяцев, зависящий от жизненных эпизодов, и есть предрасположенность к тем или иным реакциям организма, которая называется характером.
Рассмотрим другой пример. Человек принимает пищу, чувство насыщения придет через двадцать минут, когда кровь разнесет питательные по телу, пропадет тонус в мышцах, кровь прильет к желудку, и организм даст сигнал к прекращению активной деятельности и началу усвоения пищи. Клетки придут в фазу покоя, и в них начнется синтез необходимых веществ и кислот. В активной фазе это невозможно, поэтому если не давать организму отдыхать, то будет истощение и общая слабость, как бы хорошо человека не кормили. Это особенно хорошо заметно по людям, у которых есть подобные сбои, а болезнь называется дистрофией. При нормальных процессах вашему организму хватит всех веществ и витаминов в повседневной пище. А больных сколько не корми, еда будет проходить через организм не усваиваясь, и набора массы или силы у таких людей не будет. В таких случаях врачи рекомендуют покой и усиленное питание. Вообще покой рекомендуется в большинстве случаев в надежде на то, что организм сам найдет выход из создавшегося перекоса в функциях. В момент покоя клетки мало реагируют на внешние раздражители, занимаясь своими процессами. Все знают, что заболевает человек в основном во сне, и вылечивается тоже в большинстве случае во сне. Реакция на болезнь или физические повреждения одинакова у всей живой природы. Животные, птицы, пресмыкающиеся и даже насекомые при болезни входят в состояние покоя, и организм ищет пути лечения. Тонус в мышцах падает, больные ткани и органы наполняются кровью, опухают. В них появляется боль, пульсирование или другие ощущения, дающие сигнал организму о прекращении действий и обращении внимания на поврежденный участок. Те повреждения, которые сразу не чувствовались в активной фазе, появляются в восприятии после периода покоя. Так, встав после сна, человек чувствует боли в поврежденных участках, и сами участки опухают. И слабнет человек или животное во время болезни потому, что организм сам понижает свою активность и давление жидкости, тонус мышц. Хотя все эти участки тела были у человека всю жизнь, отчетливо чувствуются они только во время болезни, причем не всегда это физические повреждения.

ВЗАИМОСВЯЗЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ

В организме нет стихии, там все четко взаимосвязано. Вы замечали, как люди потягиваются утром после сна или после долгой неподвижности? Человек на вдохе с согнутыми руками начинает тянуть спину, потом это ощущение потягивания переводит сначала на один бок, затем на другой, после этого приятное чувство переходит вперед и напрягает ноги, отжимая из них ощущение. После этого резкий выдох. Переход организма от отдыха к бодрости и готовности к действию завершен. Попытка сделать это в другой последовательности, противоречащей организму, приведет к потере ощущения. Если организм не был сонным, желания совершать такие движения не возникнет или не будет такого приятного ощущения. Делать это бесконечно тоже не получится - фаза поменялась и дошла до своего края. Клетки взяли от движений и ощущения сколько можно. Бесконечно вызывать чувство бодрости, счастья, горя и т.д. невозможно - функции имеют свои рамки. Так при зевании, когда организм доходит до предела тонизации активности - появляются слезы - сигнал противоположных функций - функций расслабления и понижения тонуса.
Вообще тонизация (раздражение или напряжение) наружных частей тела, спины, головы, наружной боковой части рук и ног включает в организме активные процессы. Тонизация верхней части головы и задней части спины (в восточной медицине эта часть называется Urine vessel) вызывает сигнал всем клеткам организма о перестройки функций и сбросу жидкости. Люди, нередко встающие опухшими и с мешками под глазами, к обеду приобретают обычный бодрый вид и отечность спадает. Этим процессам (повышению тонуса, бодрости и сжатию сосудов) хорошо способствует холод. Хороший пример, как зимой на морозе человек моментально приобретает бодрость и четкость восприятия. Но при этом включаются процессы, выводящие жидкость из организма через мочевой пузырь. Пропадает потливость и появляются позывы к опорожнению мочевого пузыря. Холодный душ быстро выключает сонливость, усталость и расслабленность в организме. При попадании ледяной воды на спину идет мощный вдох, после этого дыхание останавливается, тело вытягивается вдоль, и спина выпрямляется даже у сутулых людей, выравнивается шейное искривление позвоночника. Другая реакция невозможна, таковы законы живого тела. Можете проверить это на себе.
Можно найти множество примеров данным фактам. Когда организм должен включить быструю реакцию, силу или внимание, он запускает именно эти процессы. Люди перед важными и ответственными событиями неосознанно себя настраивают на данный режим работы организма, и, как правило, хотят в туалет по несколько раз в час. Собаки или кошки перед боем тонизируют свою спину, принимают боевую стойку, их шерсть встает дыбом. Копытные во время опасности принимают соответствующую стойку, напрягая спину. Кстати, уши находятся в очень удачном месте. У природы нет ничего "просто так", и при напряжении ушей во время улавливания каких-то звуков сразу же происходит тонизация спины и верхней части головы, и организм переключается в режим активности. При попадании струи воздуха, например от вентилятора, на лицо, тонизируются эти же процессы и появляется чувство легкости и простора даже в самой тесной и душной комнате. Это не от кислорода зависит, а от тонизации и ощущения. Чем ярче ощущение, тем больше клеток и нервных окончаний задействовано, тем больше тонизация. И даже самое незначительное раздражение может вызвать большой эффект в организме.

Совершенно противоположные процессы идут при тонизации внутренних частей рук и ног, живота и груди. Эти процессы отвечают за расслабление и покой, любят тепло. То есть если человека поместить в тепло, он размякнет, тело сгорбится, плечи опустятся. Сосуды расширятся, тонус в мышцах пропадет, кровь прильет к коже. Появятся уют, слабость и замедленное дыхание. Доминирующим станет выдох, то есть появится чувство, когда после выдоха некоторое время какое-то время не хочется вдыхать. Организм "отдыхает", то есть работает внутри себя, синтезируя необходимые для жизни вещества и выправляя перекосы. И чем сильнее будет эта фаза, например, в горячей сауне, тем потом больше будет активная фаза - фаза легкости в теле и эмоциях. Понаблюдайте, как плачут дети. После закрытия в плаче ребенок, всхлипывая, начинает дышать прерывисто, сильно и часто вдыхая воздух. Выдох почти незаметен, организм перестраивается. Через несколько минут это опять счастливое и всем довольное существо, пребывающее в активном режиме. При тонизации внутренних частей тела прекращается сброс воды из организма. Дети, хотя в туалет, начинают сгибать спину и прижимают прямые руки к туловищу, сжимая низ живота. При подобной тонизации организм переключается на другие процессы и желание сходить в туалет пропадает. Это делается инстинктивно, без знаний о внутренних законах. При любом другом положении тела желание сходить в туалет не пропадет, сколько не сжимай низ живота.
Действие всех мазей для борьбы с остеохондрозом, ревматизмом, радикулитом и болями в мышцах основано только на повышение температуры в поврежденных участках тела и на прилив крови в эти участки. То есть эти мази не лечат, они лишь способствуют организму справиться с заболеванием. То же самое вы можете делать пульсом, увеличивая приток крови туда, куда невозможно доставить мазь: в кости, в глубину таза или грудной клетки, во внутреннюю опухоль, в любое больное место.

СБОИ В ОРГАНИЗМЕ

Иногда возникают сбои в организме, когда одни и те же части тела пытаются выполнить противоречивые функции. При переохолождении организм пытается согреться, расширяя сосуды и отдавая тепло клеткам, и делает он это для сохранения жизни и здоровья, но низкая температура запускает процессы сужения сосудов. Так появляется дрожь - довольно неприятное чувство, сигнализирующее о необходимости сменить обстановку.
При испуге человек бледнеет, сосуды сжимаются, кровь отливает от лица и появляется мышечный тонус, готовность мгновенно реагировать на ситуацию. При нормальной тонизации активного мышечного тонуса (задней части спины) надпочечники выбрасывают в кровь адреналин, и тогда увеличивается сила и пропадает чувство боли и страх. Именно по этому люди в критических ситуациях или боевых искусствах кричат, напрягая внутри все мышцы и поднимая давление. Хотя сам испуг и чувство страха - это пассивное свойство, ведущее к расширению сосудов. От этого иногда бывает слабость в ногах и дискомфортное состояние вплоть до тошноты. Потом, через 15 - 30 минут, процессы выравниваются и человека начинает бить дрожь. Впрочем, эту дрожь, как и любое волнение люди научились снимать известным средством для расширения сосудов - алкоголем.
Но если использовать его чрезмерно, то у организма вырабатывается иммунитет, привыкание, и он уже не сможет переключить функции без алкоголя. Обычно люди, склонные к этому, пьют для того, чтобы расслабится. Их организм не может уже сам вызвать чувство благодушия и спокойства. И если они не находят спиртного, их так же начинает бить дрожь. Дрожь - это когда мышцы одновременно получают сигнал на сжатие и расслабление.

Вообще миллионы людей умирают оттого, что их организм не может вовремя переключить противоречивые процессы. У таких людей скачет давление, потому что организм не в состоянии расширить сосуды. Так рвутся аорты, происходят инфаркты и инсульты (кровоизлияния в мозг), наступают параличи. Таких людей стараются не волновать родные и друзья, зная их предрасположенность. Такие люди пьют лекарства одного и того же содержания - средства для расширения сосудов. Это различные карваолы, элениумы, реланиумы.

Самый простой способ снять разногласия между частями тела - это подвергнуть тело какому то плавному и сильному воздействию определенной тонизации. Алкоголь не может это сделать, так как он помимо пассивной тонизации дает клеткам сильную интоксикацию, что мешает им переключить фазу. И люди в этом случае обычно принимают душ. Горячий, холодный или контрастный. Это помогает снять различающиеся ощущения (а значит и функции) в теле и воспринимать его единым куском. В детстве и молодости оно воспринимается именно так.
Люди, плохо спавшие и вставшие абсолютно разбитыми, люди после тяжелого физического труда, люди, испытавшие сильное воздействие жарой или холодом - могут привести свой организм в норму буквально в течение нескольких минут, тонизируя простым душем части своего тела.
Если организм пришел к серьезной (не инфекционной) болезни, то кормя его таблетками можно только поддерживать в нем жизнь. Но исправить болезнь таблетками практически невозможно. В теле просто не работают те функции, которые контролируют данные процессы. Например, если у вас заломлена шея (имеется горбик при переходе спинных позвонков в шейные) и опущены вперед плечи (тонизируется передняя часть грудной клетки), то вам как правило обеспеченны головные боли и пониженное настроение. И сколько бы вы не употребляли антидепресанты и болеутоляющие препараты, как бы удачно не складывалась жизнь - боль не пройдет и радости не прибавится. Чтобы избавится от головной боли, вам надо расправить пережатые кровеносные сосуды в области шеи, тогда в них выровняется давление. Это похоже, как если бы вы наступили на шланг. С одного края в зоне перегиба давление выше, а с другого ниже, чем во всей системе. И боль здесь медикаментами можно только заглушить. Но не устранить ее причину. И если у вас горб и зажатые вперед плечи, то депрессия обеспеченна. Гормоны радости и легкости - адреналин и норадреналин - производятся надпочечниками только при ровной и расправленной спине. И какую бы вы химию не употребляли, ничего не изменится. И поэтому даже простое обливание холодной водой может прибавить вам не один год жизни, так снимает старые связи, дискомфортные по ощущениям, а значит вредные для здоровья. Как мы уже говорили, при подобной тонизации тело само подстраивается под нужную форму. При попадании холодной воды спина и шея выпрямляется у самых сутулых людей, идет вдох, тело начинает работать как единое целое, и без всяких знаний биологических теорий.
Эту взаимосвязь положений и формы тела со здоровьем и процессами организма давно заметили различные народы, но лучше всех это развили восточные народы. Так родились йога, цигун и подобные направления. На каждую функцию влияет определенная часть тела и ее тонизация. И направленное раздражение этих частей вызывает необходимые изменения в теле. Впрочем, по фигуре и характеру можно предсказать и наиболее вероятные заболевания.
Можно привести несколько примеров. Художники в различных странах во все времена неосознанно отображали положения тел, свойственное различным характерам. Так у гордых людей всегда ровная шея и спина, как говорят, гордая посадка головы. Это не только функции тела, но и характер. У таких людей пониженное чувство страха, впрочем, как и чувство жалости, к себе и к другим. Страх и жалость - это процессы, к которым предрасположены люди совсем с другим телосложением. Сутулые люди более предрасположены к страхам или жалости. При чувстве жалости или умиления, например, когда пожилые женщины видят маленьких детей, они даже руки прижимают к груди и вытягивают вперед подбородок, изгибая вперед шею. Только при таком положении тела организм может вызвать эту эмоцию. Стянутые связки в центре живота или на шеи могут вызвать язву или проблемы с щитовидной железой. При проблемах с сердцем боль часто отдает в левую руку, от локтя до мизинца.
Мы говорим об этом, чтобы вы поняли, как влияет акупунктура, прижигания, лечебная гимнастика, йоговские асаны и другие подобные процедуры на процессы тела. Вы можете воздействовать на эти процессы, вызывая пульс в определенных участках своего организма, что сделать не очень сложно, и понимали смысл своих занятий. Сам процесс пульсации не требует большого описания и толстых справочников. Если бы вы у тренера по легкой атлетике спросите, как вам научиться быстро бегать, он не пошлет вас читать книги, он скажет "Просто начни бегать". Организм сам каждый месяц будет увеличивать свои возможности. Ну а некоторые простые правила мы сейчас вам расскажем.

УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОМ

Сердечным пульсом вы можете проникнуть в любую точку тела, любой орган или ткань. Пульс не делает ошибок. Тренируясь, надо наблюдать за своим телом. Любое правильное движение или ощущение будет способствовать увеличению здоровья, на любое противоречивое для функций организма задание, пульсация или поза вызовет чувство дискомфорта. В крайнем случае это ощущение пропадет само. В теле все происходит автоматически. Если попробуете задержать насильно дыхание, то вы не умрете, в конце концов вы потеряете сознание и тело задышит само. Так же и с пульсом. Но старайтесь избегать неприятных ощущений сами, прежде чем они дойдут до предела.
Итак, пульсируя, создавайте только приятные ощущения.

Для вызова чувства пульса новичку необходимо соблюдать несколько условий. Это тишина, покой, тепло, устойчивое положение тела. Тренировки по расширению сосудов хорошо даются после еды или горячего душа. Хорошее восприятие пульса возникает после приседаний или другой физической нагрузке, особенно если она производиться на задержке дыхания. После физических упражнений желательно лечь и успокоится, сосредоточив внимание на ощущениях своего тела. Пульс обычно возникает в глубине живота или грудной клетки вдоль позвоночника, реже в горле. Если в организме есть какие-то повреждения и нарушение, пульс очень часто возникает именно там, и организм будет чувствовать его до выправления функций.
Людям, которым сложно двигаться, можно помочь его почувствовать, если запястье руки туго обмотать куском материи или элементом одежды. Этого будет достаточно, что бы повысить давление в том месте, но не вызвать нарушений, которые могут появиться, если руку туго перетянуть ремнем или чем-нибудь жестким. Для усиления эффекта можно некоторое время сжимать и разжимать кулак, это тоже усилит поток крови. У кого есть приборы для измерения давления, можно использовать их надувную часть, поднимая в ней давление, пока пульс не появится в вашем восприятии.
Не надо использовать подобные пережимания дольше часа. Помните, что при тренировках в начальной стадии очень просто уснуть, а длительное сжатие руки может вызвать неприятные ощущения.

Не думайте о теориях. Вы вряд ли сможете объяснить, как вы двигаете рукой или ногой. Просто хотите, и двигаете. Вы не сможете объяснить, как вы мыслите. Просто вы позволяете потоку мыслей литься в определенном направлении. Вы не объясните, как вы можете почувствовать сначала одну часть тела, потом другую и третью. Вы не знаете, как возникает и двигается ваше внимание внутри вашего тела, откуда возникает ощущение частей тела, на которые вы перевели внимание и куда оно уходит, когда вы увели внимание в другие части. Ведь при этом предыдущая часть не исчезает физически, но во внимании и восприятии больше не присутствует. Не спрашивайте себя об этом. Вы не знаете ничего о самих себе. Не думайте, как вызвать пульс. Просто захотите этого и переведите внимание на эту часть тела. И он постепенно там появится. Пульс есть везде в теле, но в сознании он появляется только при повреждениях как защитная реакция организма.

Наблюдайте за своими ощущениями. Запоминайте движения пульса внутри вашего тела. После физической нагрузки, когда выносливость организма дошла до предела, пульс может бить из глубины таза вверх до солнечного сплетения, или из центра груди в горло до подбородка. Оттеняйте его свойства, это ощущение. Пусть пульс возникает там, где у вас получается. Пытайтесь чувствовать его в определенных местах. Лучшее место для начала - это позвоночник или живот. Не надо пытаться загнать пульс в определенное место. Просто подставляйте под него свое внутреннее пространство, предлагая ему то одну, то другую часть тела.

Учитесь различать в каждом ударе свои восприятия. При ударе пульса в животе попытайтесь почувствовать отдельно свои внутренние органы. Какие различия от удара пульса в кишечнике, позвоночнике, костях. Со временем вы научитесь чувствовать очень мелкие различия и части тела. Вообще тут надо сразу понять, что это новый тип чувств. Это не зрение и не осязание. Не пытайтесь только ощутить чисто физический удар. Каждая часть тела имеет свое уникальное ощущение. Вы можете четко сказать до какой руки и до какого пальца вам прикоснулись, даже с закрытыми глазами. Вы не видите внутри своего тела, но вы можете четко сказать, где у вас болит и как. Это скорее похоже на эмоцию, вы без зрения и осязания сможете сказать, грустно вам, страшно или вы хотите есть. Все эти чувства уникальные и объяснить их нельзя, можно только вызвать понимание и воспоминание данных чувств у тех, кто их испытывал.
Пульсируйте не в пространстве, а в ощущении. Иногда опухоль или повреждение имеет сложную поверхностную и объемную форму, и удар пульса отдается в различные части тела. Не зацикливайтесь на объеме пальца, позвонка, части тела. Пускайте пульс по всему ощущению, которое предложит сам организм.

При пульсации пытайтесь отличать оттенки близко расположенных частей тела. Это свойство нельзя выучить или купить, каждый может развить его только сам. Не пытайтесь переносить масштаб от зрения внутрь тела. Даже самая малая часть вашего тела может вызвать большое восприятие. Например, при укусе комара или другом мелком раздражении кожи не исправляйте причину сразу. Оно будет у вас расти и перекроет все другие восприятия. Вы перестанете на какое-то время обращать внимание на вес и положение тела, окружающую температуру, звуки и прочие раздражения. Все ваше внимание будет занято только одним этим восприятием, которое будет намного ярче всех остальных, хотя физическое воздействие, площадь и количество раздражаемых нервных окончаний и повреждения там значительно меньше.
Тренируясь, вы увидите, что в одном только пальце можно чувствовать столько ощущений и такой яркости, что более объемные части тела будут казаться незначительными. И натренировав у себя возможность четко воспринимать мелкие капилляры, связки, кости и суставы в одном пальце вы без труда сможете переносить эту способность в любую часть тела. Главное научиться четко воспринимать свойственный этой части тела оттенок и усиливать его восприятия так, чтобы оно занимало все сознание.

При пульсации внутри тела связь со зрительным восприятием должна быть минимальной. Там нет цветов и форм, так как нельзя сказать, какой формы то или иное ощущение. Нет масштаба. Нет точки или угла зрения, направления взгляда. Пульс идет объемным, просвечивая изнутри каждую клетку. Пульс не надо переводить зрительным образом из одной части в другую, он может сразу возникать в нескольких частях тела по желанию, причем одновременно.

Пульс может быть центробежным и центростремительным. Центростремительная (направление удара снаружи вовнутрь) пульсация используется в основном при тонизации и пульсировании на наружных частях тела. Центробежная (изнутри наружу) пульсация в основном используется для пульсировании на внутренних частях тела, для распускания боли, вывода солей и прочих отложений из частей тела. Чтобы снять неприятное ощущение в суставах или унять боль в зубе чувствуйте там мягкий, распускающий удар пульса с чувством приятной слабости, разлетающейся во все стороны. Иногда может возникать чувство приятной боли. Как организм при тяжелых физических упражнений дает заказ частям тела на наращивание мышечной массы, более полное ее использование и укрепления костей, как при большом потоке информации интеллект увеличивает память, так и данном чувстве расслабления и распускания организм снимает жесткие связи в данных местах и выводит отложения солей, которые кровь принесла туда для укрепления скелета и связок. Заметьте, что при резких внутренних болях человек инстинктивно пытается растянуть ту часть тела, уменьшить жесткость и сдавливание в том месте.
С возрастом такой заказ на укрепление мышц и психики становиться все больше и у человека образуются отложения солей в суставах, в почках, сосуды теряют эластичность и становятся хрупкими. Организм пытается компенсировать это противоположной тонизацией на расширение и размягчение сосудов. Поэтому тонус в мышцах падает, появляется слабость, спина и плечи сгибаются вперед, появляется тяга к покою и иногда к алкоголю. В психике происходит тоже самое, она укрепляется, человек плохо реагирует на новое, пропадает радость и интерес к жизни, как активная тонизация. Он не видит интереса в том, в чем ее видит молодежь, и вспоминает моменты, связанные с подобной тонизацией. Это могут быть фильмы, музыка, мода и т.д. Факт не важен, важно само притягивающие чувство. Поэтому у разных поколений разные воспоминания, а чувство и свойство организма одно для всех.

При устойчивом восприятии пульса внутри живота учитесь двигать пульс по позвоночнику снизу вверх. Не тяните, не проскакивайте области и не давите на мышцы. Просто подставляйте части тела под удар, и позвольте пульсу заполнить данную область. Поднимайтесь по позвоночнику до верха, до окончания шейных позвонков. Не надо заходить пульсом в голову или пульсировать сверху вниз. Это противоестественный ход для тонизации и может вызвать неприятные ощущения.
Позвоночный столб связан со всеми частями тела, и пульсирование в нем влияет на все физиологические процессы организма. Еще раз повторяем, что пытайтесь вызвать не просто физическое чувство удара, а то уникальное ощущение, которое при ударе сердца будет отдаваться в теле. Чем ярче ощущение, тем больше воздействие и тем ярче реакция в клетке. По мере тренировок вы научитесь вызывать ярчайшие ощущения, вы приобретете свойство быстро вызывать устойчивое ощущение пульса в любой части тела.
Не надо акцентировать внимание на количестве упражнений. Тренируйте качество. Если нет четкого ощущения, нет изменения процессов в организме, и количество тут играет малую роль. Пройдя пульсом по позвоночнику снизу вверх можно не только выровнять перекосы за день, но и приобрести свежесть, как если бы вы приняли душ или посетили массажиста. Ведь механизмы воздействия везде одни - общая тонизация всех частей тела и разгон крови в организме. Это приводит все его части в согласование.

Повторяем, что одна такая тонизация приводит организм в гармонию, а почти все болезни - это перекосы в балансе функций. Ежедневные несложные упражнения добавят вам не один год жизни.

Для людей с механическими повреждениями частей тела, инвалидов, полезно пульсом прощупывать изнутри область и границы их повреждений. Это позволит восстанавливать чувствительность этих участков, нервные окончания, стимулировать заживление там, куда не возможно добраться руками или мазями. Вообще пульсом можно заменить электроды, которые применяют ученые для раздражения необходимых участков. Только это более безопасно.

Для более устойчивого восприятия вы можете представить в себе, что вы сжимаете свои внутренние органы и части тела руками, пальцами, в которых есть пульс. Ваше тело как бы наполнено теплой жидкостью, которая приятно переливается внутри, и пульс волнами отдается во всех уголках тела. Это не auto training и не галлюцинация, это реальная тренировка по развитию чувствительности внутри тела.

Со временем вы научитесь различать сам пульс и задавать его характеристики. Он может быть мягким, успокаивающим, распускающим, приходя в часть тела и мягко растворяясь в ней. Может быть сильным и тонизирующим, волной ударяя в какую то область. Может быть мелким, поверхностным, слабым, или сильным ударом проходить через все тело. Может быть игольчатым, плоским, объемным. Волнами уходить от позвоночника в различные части тела и органы, меняя их ощущения, может стоять в одном месте, волна пульса может приходить сверху, снизу, спереди или сзади, с любой стороны или со всех сторон сразу.

При головной боли вызывайте мягкий, но сильный разбегающийся пульс между основанием голову и последним шейным позвонком. Не надо пульсировать в голове, там очень много нервных окончаний и эффект может быть разным. Если пульс сам возник в голове - ничего страшного, наблюдайте его не двигая. Организм сам его уберет.
При опухолях вызывайте тот же мягкий распускающий пульс с чувством разбегающейся слабости при ударе. Мы понимаем, что для гарантированного рассасывания опухоли, тем более злокачественной, нужно высокое мастерство. Но тем не менее вы можете дополнительно помогать своему организму помимо обычных медицинских процедур. Ведь вся медицина тоже только помогает организму справиться с болезнями.

С тренировками вы научитесь менять характеристики пульса с тугого на мягкий, и хоть немного контролировать и плавно менять свое давление. Это значит, что значительно понизится риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов и прочих сердечно-сосудистых заболеваний, от которых по статистике умирает половина всех людей на земле.
Несмотря на малый объем этого текста, здесь даны основные правила. Тренируясь каждый день и освоив только это, вы сможете получить существенные сдвиги в своем здоровье.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Кроме пульса вы разовьете в себе уникальный орган внутренних ощущений и яркость их восприятия. Сможете управлять своими эмоциями, настроением и самочувствием. Человеку сложно представить себе, как бы он жил без зрения или без слуха. А теперь представьте, что вы приобретете еще один орган чувств, не менее важный и наполняющий вашу жизнь, чем все остальные.
Не обкрадывайте свою жизнь. Вызывайте в себе приятные ощущения, они и есть стимуляторы жизни. Выходя утром на улицу, выпрямите спину, шею и замедленно вдохните полной грудью воздух, переведя внимание при этом заднюю стенку носоглотки и спину с лопатками. Лопатки сзади сомкните. Тонко и долго всасывайте носом воздух. После этого резкий выдох. Пустите тугой пульс по спине. Внимание при вдохе на чувстве легкости и радости. Увеличивайте его яркость. Никто вам не подарит и не продаст чувство радости и жизни, никакие таблетки и витамины не заменят полностью процессов вашего организма. Берите от жизни полноту ощущения и помогайте своему организму жить в гармонии.

Мы желаем вам всего хорошего. Be healthy!

Лотос, как ты думаешь, относится к жизни серьезно это "хорошо",
"плохо" или нормально? А несерьезно? Как провести границу между
серьезностью и несерьезностью? (Где прочитать :)))) )
Спасибо.

Я советую относиться к Жизни-как-Таинству серьезно. Такой подход
способствует развитию силы поиска. Но это особая серьезность. Не такая
при которой морщат лоб и не улыбаются. Это какой-то сплав трепетности
отношения, уважительности, стойкости и уверенности.

А вот несерьезность я бы рассматривал как сплав любви, веселости и
неожиданности. С такой несерьезностью очень полезно относиться к
собственным особенностям и к особенностям других людей. Это
способствует довольно быстрому развитию.

Привет!

Лотос

"Сайт Лотоса. Эзотерика. Магия. Религия"
http://ariom.narod.ru

18 августа - Лао "Тренировки сердечного пульса"
18 августа - Лао "Взаимосвязь биологических функций в организме"

17 августа - Джидду Кришнамурти "Свобода от известного"
17 августа - Джидду Кришнамурти "Свобода от известного" (другой вариант верстки)

16 августа - новое в Библиотеке Лотоса: Станислав Гроф "За пределами мозга", "Космическая игра"; Рамана Махарши "Проблемы Самопостижения"; Сатн Кирпал Сингх "Сурат Шабд Йога", "Секрет Смерти", "Колесо жизни", "Биография Сант Кирпал Сингха"

15 августа - Арджава Петер "Рейки" беседа в mp3

14 августа - появилась новая почтовая рассылка "Новости Бодхисаттвической Сети". Ведет ее Пух. Очень удобная штука - один раз подписался и все время знаешь, где что нового и интересного появилось на сайтах Бодхисаттвической Сети. Подписка в окошечке слева.

13 августа - ну я понимаю, что здесь очень много информации. Что сразу все не охватить, хоть и хочется. А порою кажется, что все, что ты отстал безнадежно, что шансов никаких... Но это ведь не так :))) И ты тоже понимаешь это. И начинаешь стараться. И ведь получается :)) Так ведь?

11 августа - вышла книга Клейна "В помощь Дзенствующему". Она - хорошая. У нее очень большие шансы стать культовой. Смотри, в общем, www.zen.ru

9 августа - почтовая рассылка "Библиотека Лотоса. Эзотерика. Магия. Религия" N 75"

8 августа - Рамеш Балсекар "Бхагават Гита: избранное"
8 августа - Саи Баба "Юмор Сатья Саи"
8 августа - Юрий Мороз "Бизнес. Пособие для гениев"

7 августа - Джидду Кришнамурти "Бомбейские беседы"
7 августа - Владимир Тарасов "Принципы жизни"
7 августа - Ричард Бах "Иллюзии"
7 августа - Ричард Бах "Мост через вечность"

6 августа - новое в Библиотеке Лотоса: Сант Тхакар Сингх "Хорошие истории делают нас хорошими"; "Верьте в чудеса"; "Путешествие души"; "О критике и злословии"

15 июля - почтовая рассылка "Библиотека Лотоса. Эзотерика. Магия. Религия" N 74"

8 июля - Денисов Николай "Для чего нужно развивать сверхчувственное восприятие?"
8 июля - Денисов Николай "Что такое ясновидение?"
8 июля - Денисов Николай краткая биография

7 июля - Рам Дасс "Это только танец"
7 июля - Лобсанг Рампа "Отшельник"
7 июля - Аарон "Внетелесный опыт"
7 июля - Теун Марез "Ох уж это счастье!"
7 июля - Пауло Коэльо "Алхимик"
7 июля - Виктор Пелевин "Generation "П"

"Аудио-Библиотека Лотоса. Лекции, семинары, беседы в .mp3-формате"
http://lotosaudio.nm.ru

2002 08 08 - Арджава Петтер "Рейки"

2002 07 07 - Владимир Антонов: "Места Силы"

2002 07 06 - Василий Ленский: "Технологии мышления"

2002 06 29 - Шри Пунджаджи (Х.В.Л.Пуджа) Отрывки из бесед

2002 06 28 - Как получить лекции из Аудио-Библиотеки Лотоса на CD?

2002 06 27 - Ошо (Бхагван Шри Раджниш) Отрывки из бесед

http://ezotera.narod.ru - "Библиотека Эзотерических статей"
http://opushcka.narod.ru - "Пухова опушка" сайт Пуха, хороший :))
http://subscribe.ru/catalog/inet.review.bodhinews - рассылка "Новости Бодхисаттвической Сети"
http://kurnozhki.narod.ru - "На курьих ножках" сайт Ольги Шотландии, популярно о жабах :)))

Пятое Измерение

Газета для тех, кого интересует тема развития человека, непознанное и необъятое. Название газеты - Пятое Измерение. Читайте на здоровье! :)))
Сайт газеты: http://pi.zen.ru
Адрес для писем: pi@zen.ru
Редакция в переписку с читателем вступает! :)))

Белая Чайка

Пишешь рассказы, повести, романы? Тогда это для тебя!
Международный литературный конкурс-марафон
"Белая Чайка 2003"
Организаторы: издательство "София", газета "Пятое Измерение", портал www.zen.ru

Деятельность ZenRu

Бумажный журнал ZenRu - три номера. Журнал распространяется бесплатно!
В связи с большим количеством заявок, не обещаю что получится разослать журнал всем. Но искреннее желание плюс реальные дела - это очень веские для меня причины, чтобы отослать журнал именно тебе :)))
И еще просьба, не присылайте писем с одним лишь адресом и фразой "и мне тоже пришлите" - я такие честно удаляю.

Дополнительная информация на сайте www.zen.ru
раздел "Календарь ZenRu" www.zen.ru/kalendar.html
е-майл: info@zen.ru

Ищу книги для наполнения Библиотеки Лотоса
В первую очередь интересуют авторы, книги которых
УЖЕ присутствуют в библиотеке.
Большое спасибо всем, кто присылает мне время от времени хоршие и редкие книги!

По адресу http://www.talk.ru/forum/talk.ru.lotos.trening
проходит регистрация желающих принять участие в Виртуальном Тренинге
"Изменение Привычной Картины Мира"
Форма Тренинга - майл-конференция.

В качестве иллюстрации того, что происходит на Тренинге можно
рассматривать полугодовой архив Тренинга:
http://lotostrening.narod.ru

http://klein.zen.ru/lotos
проект Лотоса "Хорошая Книга" - перевод плохо оцифрованных книг в человеческий вид.
Ты уже готов оказать добровольную помощь миру?

Искатель!
Скажи мне, чем это таким важным ты все время занят?

Лотос
lotos-7@mail.ru