Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Формула успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Новый проект Юрия Мороза" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Юрий Леонидович Мороз

Статистика

4.549 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Клуб "Формула успеха"


 
Клуб "Формула Успеха"

Формирование любви к себе

Формирование любви к себе – это надежная защита от любых негативных чувств. Мы предлагаем технику, которая способствует укреплению чувства собственного достоинства. Полезна также в случаях депрессии, одиночества, а также самоуничижения. И, конечно же, данная техника полезна для создания ощущения, что вас стоит любить. Как известно, любви много не бывает.

Итак, переходим к самой технике.

Вам надо решить, кто из людей  известных любит Вас. Не так важно, любите ли вы этих людей, но чрезвычайно важно знать, любят ли они Вас. Когда Вы определите такого человека, сделайте следующее:

Представьте. Вы – писатель.  Вы сидите за столом (не обязательно дома, лучше, например, в кафе или вообще где-то в далеком от дома месте). Напротив окно, в которое Вы время от времени смотрите. Там,  где-то за окном живет и делает тот человек, который любит Вас. Вам надо представить его, описать как писатель. Выразить словами, что делает его особенным. Вы подбираете слова, которые позволяют читателю увидеть этого человека таким, каким видите его Вы.  Поэтому, описываете его привычки, выражения, манеру поведения, которые отличают этого человека от других. Вы вспоминаете и описываете словами его чувство юмора, страсть, ум, глупости, сильные и слабые стороны. Вы стараетесь проанализировать свои чувства по отношению к этому человеку, там, за окном.

 

Теперь, Вы диссоциируетесь, т.е. выходите из состояния этого писателя и ассоциируетесь с  человеком, который Вас любит. Вы становитесь  этим человеком. Теперь, уже из позиции этого любящего тебя человека Вы смотрите на себя. Вы видите себя глазами человека, который Вас любит. Вы смотрите на жесты, манеры, слушаете его слова. Вы вглядываетесь в самого себя глазами любящего Вас человека. Вы узнаете качества и свойства, которые Вам не знакомы и которые другие привыкли считать недостатками. Вы «проглядываете» мысли и воспоминания человека, который Вас любит и понимаете, что Вас есть за что любить. Вы видите и слышите все то, что этот человек так ценит в Вас. Хорошо запомнив все только что увиденное и услышанное, Вы начинаете медленно возвращаться в самого себя, зная, кто вы есть для человека, который Вас любит.

 

Больше психологиеских техник на сайте:

www.all-trainings.com


- - - - - - - - - - - - - - - -
Праздничные сценарии, подвижные и развивающие игры, загадки
от Академии праздника www.kloun-kloun.ru

В данный момент в ленте "Праздничные сценарии, подвижные и развивающие игры, загадки" новостей нет.


Нас читают: 229 человек.

рассылку ведёт: Татьяна Дмитриева (tat642@yandex.ru)
В избранное