Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику о зрении
Здравствуй, уважаемый Читатель!
Основа болезней – напряжение. Есть такая фраза «Под давлением все ухудшается». Действительно ли это так? Как постоянное напряжение в теле сказывается на весь организм? Наши мышцы сжимаются. Внутренние органы сдавливаются. И чем меньше группы мышц, тем сильнее они подвергаются напряжению. И сильней всего страдают наши микромышцы в теле. Например, мышцы глаз. Близорукость и дальнозоркость и астигматизм –это результат чрезмерного напряжения организма в целом и глаз – в частности. Хорошее ли у Вас зрение? Если ваш ответ «да», то Вы можно сказать, счастливый в этом плане человек. Потому что почти у половины людей со зрением есть вопросы. Зрение - это главный из наших органов чувств. Больше 80% из окружающего мира мы получаем через него. И когда этот ведущий орган работает неправильно, это резко снижает наши возможности восприятия происходящего. И по этому, и приходится пользоваться «костылями» для глаз – очками или линзами. Решают ли очки и линзы вопрос видеть лучше? Да, но только на время. Пока мы ими пользуемся. А как снимаем – все возвращается на место. Снова сложности видеть мир. И чтобы вернуть себе здоровое природное зрение, нужно сначала понять по каким причинам оно ухудшилось. Чтобы понять, что нужно сделать, чтобы его восстановить. Занимаясь йогой, мы положительно влияем на все наше тело. На суставы, мышцы, позвоночник. Но поскольку глазодвигательные мышцы находятся у нас внутри черепа, для них нужны отдельные действия. Они не связаны с нашими группами мышц на теле. А управляются отдельно. Как строение глаза поможет понять как вернуть зрение? Наш глаз по своей природе представляет форму жидкого шара. И за счет движения мышц и изменения формы глаза мы можем видеть близко и далеко. Как у фотоаппарата – выдвигается объектив и возвращается назад. А за это отвечают 3 пары глазодвигательных мышц. И когда одни из мышц напряжены постоянно, сверх того, чем нужно, то и происходит их деформация и наше глазное яблоко теряет форму шара. И это не позволяет уже хорошо видеть. Представьте. У вас в ладони лежит круглый маленький резиновый мячик. Это – здоровый глаз. Вы его сжимаете рукой. И он сплющивается. Вы его разжимаете – он становится снова круглым. А если мяч держать долго зажатым в руке, он все равно распрямиться. А глаз долго зажатый не вернется в исходную форму. Он вынужден будет подстроиться под это давление. И останется в этой сжатой форме. И результат – близорукость или дальнозоркость. Или даже астигматизм. Секрет возврата здорового зрения прост. Нужно перенапряженные мышцы глаз расслабить. А растянутые слабые мышцы натренировать. И они в комплексе снова вернут нашему глазу правильную форму. Но нельзя сразу взять это и сделать. У многих из нас годами, а может быть и десятками лет копились эти зажимы в глазодвигательных мышцах. И нужно правильно начать работу с глазами. И под руководством опытных экспертов ими начать заниматься, чтобы восстановить их естественные функции. Мы все понимаем, что не тренировавшись годами и прийти в зал – сразу не сядешь в позу лотоса. И не сделаешь сложную асану. Так и глаз нельзя резко нагружать. Эти самые тонкие и нежные наши мышцы следует беречь от резких и сильных нагрузок. Почему вообще у людей становится плохое зрение? Вообще плохое зрение свойственно только людям. У животных в природе зрение четкое. И остается им до конца жизни. Потому что животные живут в естественной среде и не получают такой чрезмерной нагрузки на глаза. Первая причина плохого зрения – психический стресс. В детском возрасте зрение может снижаться даже из-за того, что ругаются или дерутся родители. Или много пьют и являются алкоголиками. А дети это все видят и не могут ничего сделать. Для них это очень сильный стресс. И они чтобы не видеть этого, подсознательно желают не видеть это. И зрение начинает ухудшаться. Когда мы в стрессе, в соре, тело начинает напрягаться. А зрение - самые тонкие и чувствительные органы и мышцы. И они в первую очередь реагируют на негативные чувства. Откуда берутся эти чувства? С кем-то поссорились, Кто-то нас обидел. Произошла какая-то другая неприятная ситуация. И все. Негативные эмоции заставляют перестраиваться тело. Начинаются сильные зажимы мышечные по всему телу. И свою нагрузку получают и самые тонко устроенные мышцы вокруг глаз. Вторая причина плохого зрения – перегрузка глаз излишним физическим напряжением. В школе мы все с Вами под люминесцентными лампами сидели рано с утра,в первую смену. Или допоздна во вторую смену. В наших северных широтах солнце садится рано. И уроки для многих во вторую смену – это напрягать глаза в течение нескольких часов при самом плохом зрении. А после этого прийти домой и снова перегружать глаза уроками….. Телевизор, компьютер – это тоже нагрузки.
Просим Вас сейчас сделать одно небольшое действие. Буквально на одну минуту.
Переведите сейчас внимание внутрь себя. И посмотрите, нет ли у вас сейчас где-то в теле напряжения? Попробуйте расслабить тело, лицо.
Если у Вас получилось обнаружить, что вы были напряжены, то значит, все время до этого как раз и было в теле это напряжение. Которое мы не замечаем. И которое негативно действует на наше здоровье в целом, и на зрение в частности.
Существует еще методика упражнений, которые укрепляют ослабленные глазодвигательные мышцы. И главное существует комплексный проверенный успешными результатами подход, когда расслабление и тренировка глаз дают нам прекрасное зрение.
Для тех, у кого сегодня есть вопросы со зрением, и главное, есть желание его восстановить, для Вас может быть практически полезна информация о том, что в скором времени пройдет бесплатный онлайн-семинар Эксперта №1 на русскоговорящем пространстве в теме естественного восстановления зрения – Жданова Владимира Георгиевича. Его онлайн-семинар так и называется: «Верни себе зрение». Если Вам это может быть интересно, больше информации здесь (ссылка) http://vernisebezrenie.gr8.com/
Занятие йогой, занятие другими методиками, касающимися разных наших функций дают нам не только физическое благополучие, но и приносят в жизнь новый смысл и значение. Полезно иногда остановиться и отследить, возникли ли в нас напряжения. И вовремя от них избавиться.
Ознакомится ближе с методикой можно на бесплатном семинаре ВЕРНИ
СЕБЕ ЗРЕНИЕ. Задавать вопросы можно почтой ukryoga@gmail.com или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. |
| В избранное | ||
