Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Ответы на вопросы


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику
Йога в Киеве Йога в Киеве              

Доброго времени суток, уважаемый Читатель!

Выпуск 176

 

Время пребывания в асане и Йоганидра

 

Сегодняшний выпуск посвящен темам – времени пребывания в асане и общим вопросам Йоганидры. Подобные вопросы всегда нас беспокоят, так как мы склонны контролировать все свом умом. С опытом мы учимся больше доверять своему телу и ощущениям. 


Валерия: Я занималась в вашей школе в Киеве в течение 3 месяцев, и, переехав в Питер, пыталась найти какую-ту другую школу йоги, более или менее для меня подходящую. Но везде, куда бы я ни пришла или куда бы ни позвонила, мне говорят что меня на четвертом занятии уже "поставят на голову, так как нет более эффективной позы в йоге, чем стоять на голове" или что "без скруток нет йоги, и Вы не переживайте, вы быстро научитесь их делать" и т.д. Как-то не очень хочется так заниматься. Я пока пытаюсь заниматься самостоятельно. Но получается, что меня некому поправить, некому дать дельный совет. И на это требуется намного больше силы воли, чем на занятиях в группе. Ваша книга мне, безусловно, очень помогает. Я читаю рассылку. Для меня сейчас это очень важно, потому как другого способа получить полезную информацию - нет. Но меня больше интересуют особенности самостоятельной практики. Если у Вас будет такая возможность, дайте, пожалуйста, совет, на что стоит обращать внимание, как можно себя контролировать, как контролировать правильность выполнения асан, и как выбирать время для асан (т.е. я имею ввиду, как долго нужно пребывать в той или иной асане). 

Анатолий Пахомов: Время пребывания в асане - должно выбираться индивидуально, на основании ощущений. Можете вначале, пока еще не ориентируетесь на ощущения, отсчитывать - 4-5-12 циклов дыхания, а позже все должно быть на ощущениях "наполненности энергией" тела. Это все вызывает много вопросов, но с практикой вы сможете убедиться, что сами находите ответы на многие вопросы, просто продолжая практиковать. Дело в том, что Вселенная разумна и есть золотое правило Эзотерики – когда ученик готов, Учитель обязательно появится, мне не раз приходилось убеждаться в этом, хотя поначалу, я как скептик по натуре, весьма сомневался, будет ли это «работать» в моем случае:).

Учитель проявляется иногда в виде конкретного человека, иногда в виде книги или подсказки, или знаков. Всегда мы имеем возможность обучаться, и не бываем ограничены, если не ограничиваем себя сами, своими рассуждениями и мнениями.

Пока занимайтесь самостоятельно. Не огорчайтесь, что не можете найти нормальную группу для своих целей. Люди часто ошибаются и многого не понимают и часто потом расплачиваются за свое неведение. Это нормальный процесс в этом мире. Будьте неуклонны в своем намерении верной практики Йоги. В этом мире все разумно, и вы находитесь в наилучших обстоятельствах для собственного развития. Если поблизости сейчас нет группы - это означает, что вам необходимы самостоятельные занятия.



Константин: Намастэ Анатолий.
Вы както рассказывали, что вели дневник в котором записывали сны. Может поможете разобраться. На протяжении дня у нас накапливаются мысли, эмоции, недосказаные фразы, недоделаные дела которые в итоге выливаются в сновидения. В этом случае сон - это вритти. А как насчет сна, который не имеет никакого отношения к прошедшему дню. Ты видиш сон, в нем происходят действия, видиш людей, окружающую обстановку но какбы все завуализировано. После сна полностью картина не ясна, но в общих чертах ее нарисовать можно. По прошествию некоторого времени, ты попадаеш в ситуацию в процесе которой тебе становится прояснятся картина сновидения и в итоге после того как ты выстроиш логическую цепочку становится все ясно: и люди и обстановка и ситуация. С чем это может быть связано? Есть ли какието практики связанные с пониманием таких вещей?
Благодарю за внимание.

Анатолий Пахомов: Намасте Константин.
Направление Йоги, в котором изучают возможности сна и близких к нему состояний именуется Йоганидра. В вопросе снов даже внутри Йоги существует достаточное количество теорий и подходов. Суть их отличия - в наличии определенного опыта у человека, который создавал теорию или подход. Последователи же, просто развивают уже начатую линию. И в основном эти различия относятся к вопросу осознания. Например,  есть люди, не имеющие склонности или умений осознания внутри самого сновидения, и их опыт ограничивается санкальпами. Отнесем их к ПЕРВОЙ категории практикующих. Тогда вся деятельность йоганидры рассматривается как метод воздействия на трехмерный физический мир (достижение чего-либо, явлений, качеств, состояний и т.д.), а также на психическое состояние индивида. Это довольно обширное и интересно направление. Практически каждый желающий может попробавать практиковать это.

С другой стороны существуют люди, имеющие врожденные склонности осознания внутри сновидения или развивающие их по ходу жизни. Имея определенный опыт осознания внутри сна, человек способен рассматривать свою деятельность в жизни, состоящую как бы из двух частей.  Этих людей можно отнести в ВТОРОЙ категории. Это не столь обширное направление, так как от последователей требуется наличие либо врожденных склонностей, либо несгибаемого интереса, либо постоянных, планомерных усилий для поддержания осознанности. Адепты, относящиеся ко второй категории, сталкиваются с более обширной областью, относящейся с одной стороны к огромному полю не только Безсознаельного, но и внешним "астральным" планом, а также эффектами восприятия физического мира в тонком теле.

И здесь как раз возникает необходимость развития способности Вивека. Что можно перевести, как способность РАЗЛИЧЕНИЯ.

Суть вашего вопроса, или вернее сказать моего ответа - в том, что необходимо развивать способность Вивеки. Ибо лишь с ее помощью можно различить Внешний и Внутренний сигнал, который возникает для восприятия. По-простому сказать - это способность отличить буйную фантазию или анализ ситуаций мозга от внешнего сигнала восприятия.

Для обычного человека, а также для людей, которые рассматривают Йоганидру исходя из позиций Первой категории вопрос Различения не особо актуален, так как вся "ночная деятельность" состоит все равно на 99% из внутреннего сигнала.

А вот, когда вы сталкиваетесь с переплетениями событий сна и дневного бодрствования, то вы начали пересекать порог Второй категории…

 

Анатолий Пахомов
Страница в Facebook: http://www.facebook.com/ukryoga

 
ukryoga@gmail.com

Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.
В избранное