Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск No113. Питта Доша


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику
Йога в Киеве Йога в Киеве              

Доброго времени суток, уважаемый Читатель!

Выпуск 113

Питта Доша

В сегодняшнем выпуске мы рассмотрим следующую Дошу - Питта Доша. В предыдущих выпусках Вы найдете про Вата Дошу - часть 1 и часть 2.

Огонь и вода объединяются, чтобы формировать Питта дошу. Питта доша управляет процессом преобразования или метаболизма. Переваривание пищи в нашем организме – пример функции Питты. Питта доша отвечает за обмен во всем организме. У людей этого типа "пищеварительный огонь" особенно силен. Отсюда их сильный аппетит и нередко – сильная жажда. Этот тип меньше всех остальных приспособлен к пропуску еды или  к поздней еде; все это вызывает у них жгучий голод и (или) раздражение.
                 
Характеристика типа Питта:
1.    Среднее телосложение, рост и выносливость.
2.    Светлая или красноватая кожа.
3.    Предприимчивость характера.
4.    Острый ум.
5.    Отвращение к солнцу, к жаре.
6.    Хороший аппетит и сильная жажда, хорошее пищеварение.
7.    Склонность к гневу, раздражительность после стрессов.

Факторы, ответственные за повышение Питты

1. Употребление слишком много чая, кофе, алкоголя.
2. Слишком много курения.
3. Чрезмерное употребление соленой, кислой, горячей и острой пищи, острого  перца, помидоров, баклажанов и лука.
4. Длительное нахождение под солнцем  или в тепле.
5. Гнев.

Некоторыми из симптомов, вызванными превышением Питты в организме, являются повышенная кислотность, кожные заболевания, жжение, лихорадка, инфекции, язвы , расстройства печени, расстройства органов чувств, усталость, потеря вкуса и нарушения сна.

Когда вам нужно привести в баланс Питту:


1. Избыток Питты создает жжение в груди и  в желудке, приводя к язве и геморрою. Если вовремя не обратить на нее внимания, то выведенная из равновесия Питта может сильно испортить пищеварение.
2.Артериальная гипертония
3.Кожные ткани у людей этого типа подвержены к раздражению, сыпи, воспалению и прыщам.
4. Аллергические реакции.
5. У них очень чувствительные белки, и глаза легко становятся красными (плохое зрение также является одним из признаков дисбаланса Питты).
6. Выйдя из равновесия, эти люди страдают бессонницей.
7. Психические проблемы при дисбалансе:  гнев, зависть, ревность           

Балансирование Питта доши

Основное условие для нормального существования этого типа – необходимость умеренного, четкого режима дня. Все виды токсинов реагируют на дисбаланс Питты. Поскольку Питта особенно чувствительна к ним, то представители этого типа плохо переносят испорченную пищу, загрязненные воздух и воду, алкоголь и сигареты и, кроме того, сильно реагируют на отрицательные проявления человеческой природы, такие, как враждебность, ненависть, нетерпение и ревность. Питта доша поддерживает наш инстинкт умеренности и правильности – качества, столь необходимые для здоровья. Необходимо больше отдыхать, меньше работать, делать всё без спешки, прохладная пища и напитки (безо льда),  придерживаться диеты для Питты.

Диета Питты

Благоприятная пища: холодная, тяжелая, масляная; сладкая, горькая, вяжущая.
Уменьшить потребление пищи: горячей,  острой, кислой, соленой.

Особые рекомендации:

    Молочные продукты: не кислые, не соленые.
    Сыр только плавленый.
    Фрукты: сладкие, не кислые.
    Сладости: не консервированные. Мед в небольших количествах.
    Бобы: мунгдал.
    Орехи:  кокос.
    Злаки: пшеница, рис, ячмень, овес.
    Специи: кориандр, зира, имбирь (немного), шафран, фенхель, корица, кардамон,      
    Избегайте перца, горчичного семени, гвоздика, чили.
   Овощи: избегать таких овощей, как помидоры, свекла.
    Животные продукты: поменьше.
                   

Физические упражнения

Умеренно-динамичный спорт, охлаждающий спорт (плавание)
                              

Масляный массаж

Для массажа по снижению Питты следует использовать охлаждающие масла – например, кокосовое, подсолнечное, сандаловое или ги. Полезны также лекарственные масла из брами или брингараджа. Их можно наносить на макушку головы, лоб и на область сердца. Специальными средствами для снижения Питты являются ароматические вещества, полученные из таких растений, как сандал, лотос, жасмин. Для Питты хорошо так же  сухой массаж.  

Йога в Воронеже http://www.newyoga.info
New Yoga Studio


ukryoga@gmail.com

Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.
В избранное