Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику - Ответы на вопросы


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Подписаться на рассылку                                                                                                    Архив предыдущих выпусков


Здравствуй уважаемый Читатель!

Выпуск 99

Про восприятие мира, список эффективных асан и перерывы в занятиях

Вопрос: Говорят, человеческий мозг активно работает только на 4%, остальные 96 - в пасиве.на эти 4% приходятся мышление, зрение ,понимание и п.т. внешнего мира.
можно ли сказать что человек видит, осознает и т.п. только 4% этого самого внешнего мира.

Анатолий Пахомов: Мне кажется, было бы слишком антропоморфным мерить окружающий мир процентным соотношением нашего мозга. Мир находится вне нас, но частично и внутри нас. Это почти парадокс. Дело в том, что современные психологи, к примеру, уже соглашаются с утверждением, что то что мы воспринимает, это уже не прямое отображение "мира извне" а уже некое описание. Это первое, что стоит учесть.

Второй интересный нюанс, который стоит учесть, это то, что существует известное, неизвестное и возможно непознаваемое. Последнее трогать не будем пока:). А вот по неизвестному пройдемся:). То что воспринимает человек среднестатистический - думаю даже меньше чем 4% из доступного диапазона восприятия. И тут речь идет не только о расширении восприятия, как средстве постижения "неизвестного", но также и о смещении восприятия.

Третий аспект, который стоит принять во внимание - это то, что не мозг непосредственно аппарат восприятия. В своем мозге только интерпретируем воспринятое. Известны примеры, когда человек воспринимает мир, находясь довольно далеко от физического тела. Таким образом гипотетически можно заключить, что процесс восприятия может происходить и без участия мозга.

Евгений: Хочу уточнить, какой список (ограниченный) асан можно выполнять для достижения максимального эффекта для здоровья при условии минимальной траты времени. ранее читал статью индуса, преподававшего в индийском культурном центре в Москве, он советовал пять асан: сарвангасана, сиршасана, пашчимоттанасана, чакрасана, матсиендрасана. Заранее благодарен.

 Анатолий Пахомов: На мой взгляд вопрос рассматривается в корне неправильно... Тут нужно учитывать индивидуальные особенности, как например состояние позвоночника, возраст, соотношение дош и т.д...

Ну да ладно, раз уж сформулирован вопрос в таком общем направлении, отвечу. В любом случае из этого списка я бы однозначно убрал чакрасану и матсиендрасану. Сарвангасану и сиршасану - тоже посоветывал бы убрать, но уже не так категорично. Вместо них бы добавил другие упражнения, не только асаны. В итоге бы получилось: Шаткармы, бандхи, из асан: адхо-мукха-шванасана, прасаритта-падоттанасана или уттанасана, пашчимоттанасана и пурвоттанасана, сидхасана или падмасана, випарита-дханурасана, матсьяасана, маха-мудра, випаритакарани-мудра.

Катерина: Скажите, пожалуйста, бывают ли у йогов перерывы в занятиях? Я уже несколько месяцев йогой занимаюсь - раз через раз, а сейчас вообще перестала. только раз в неделю. Немного за это переживаю. Однако тут же мысль стучится - не хочешь делать, не заставляй. Порой бывает как пробьт, так в удовольствие занимаюсь. Возможны ли вообще такие перерывы долгие?
Спасибо!

 Анатолий Пахомов: Перерывы могут быть конечно. Но йогин обладает способностью различения (ВИВЕКА), то есть нужно понять, почему вы не практикуете: это лень или необходимость переосмысления практики? или что то еще? Практикующий не потакает своей лени, здесь дело не в заставлянии, в практике нет никакого насилия. Практика должна быть регулярной, только так может быть достигнут успех, в этом нет сомнения!

Но вот вопрос в том что такое для Вас "занятия"? Ведь практика йоги это далеко не только асаны. По сути дела, практика йоги только и начинается, когда человек покидает тренировочный коврик...

 

С уважением, Анатолий Пахомов


ukryoga@gmail.com
Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. 

Наши проекты:

www.ukryoga.com Киевская школа Йоги

www.ukryoga.info Журнал "ЙОГА". Теория и практика древних и соременных направлений Йоги.

www.yogakiev.com Йога магазин. Товары для йоги: коврики, одежда, литература, обучающие видеоматериалы.

www.skrutok.net Международная Федерация Йоги КПП (Корректного подхода к позвоночнику).
В избранное