Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мир Йоги и Медитации" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анатолий Пахомов

Статистика

29.856 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику - Сила прощения (часть 1)


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Подписаться на рассылку                                                                                                    Архив предыдущих выпусков


Здравствуй уважаемый Читатель!

Выпуск 87

Сила прощения (часть 1)

Как серьезно изменила мою жизнь йога, я поняла, когда в нашей семье случилась беда. Приблизительно год назад в моем доме раздался телефонный звонок от родственников из другого города: «Пожалуйста, срочно приезжайте. Нам нужно поговорить». Мы с мужем знали – там, в той семье очень близких нам людей, уже несколько лет разгорается конфликт. Не конфликт даже, а война – с оскорблениями, взаимными обвинениями и рукоприкладством. «Видимо, дело дошло до крайней точки» – решили мы по дороге, наспех придумывая аргументы примирения. Наши предположения оказались верными… Он и Она говорили, избегая смотреть друг другу в глаза, слушать их было невыносимо больно. И каждый был прав. Что тут сказать? Что посоветовать? «Семейная лодка разбилась о быт»… Ни любви, ни уважения, только отвращение перед перспективой совместного будущего. Помню свои попытки наладить атмосферу в тот вечер. Собственно, я и поучать-то никого не смела, только и могла, что немного рассказать о себе, о том, что у нас в семье тоже не все бывало гладко, что нужно выносить уроки из прожитого и учиться прощать.


Прощать для меня самой всегда было трудно. Я росла жутко ранимой и обидчивой. Стоило только кому-нибудь «уколоть» меня взглядом или словом, и я замыкалась в своей обиде, как в раковине. Точь-в-точь моллюск – нежное беззубое создание в пучине такого огромного и такого враждебного мира. В семейной жизни моя обидчивость приобрела прямо-таки космический масштаб. Казалось, не успеешь еще залечить старую «рану», а уже нанесена новая. Обиды наматывались одна на другую клубком путанных нитей, и поэтому даже в безоблачные дни семейного благополучия я не чувствовала себя по-настоящему счастливой, хотя… и несчастья-то никакого не было.


Зато напряженные отношения и ощущение ущербленности собственных интересов всегда могли послужить (такая хитрая игра Эго!) увлекательной темой для разговора с подругами или же самооправданием в ситуациях, когда и сама бывала не права. Обида будто бы давала моральное право вести себя так, как в общем-то вести себя с любимым человеком нельзя, и не испытывать по этому поводу ни чувства вины, ни маломальского раскаяния. Так было до тех пор, пока я почти по случайности не угодила, как это говорят, – «на йогу».


Конечно, сначала самым интересным на занятиях была их физическая составляющая. Мне, как и многим новичкам, хотелось достичь изменений в теле – стать стройнее, гибче, привлекательнее. Это казалось целью. Поэтому асаны я повторяла за учителем с особым рвением, а вот практика удержания внимания и остановки внутреннего диалога давалась нелегко, заключительная же часть занятия – расслабление и последующая практика внутренней улыбки – почему-то, вообще, не воспринималась, как нечто особо важное.
Но каждое занятие учитель завершал словами: «А теперь вспомните любую обиду и мысленно простите человека, который ее нанес, или же простите себя, если обиду причинили вы сами». И я (ну, раз уж пришла на тренировку – не сачкуй) старательно сосредотачивалась на воспоминаниях и прощала, прощала, прощала… Сначала прощала с частотой посещения занятий, то есть два-три раза в неделю, а потом – чаще. Со временем я стала прощать сразу же, не дожидаясь, пока обида разгорится. Училась прощать – заранее…


И в один прекрасный день на занятии обнаружила, что больше уже не могу вспомнить ни одной обиды. Ощущение легкости было таким реальным – абсолютно физическим, как ощущение чистоты в порах кожи после хорошей парилки.
Пытаясь проанализировать столь непривычное ощущение, я как бы в первый раз посмотрела на себя, на мир и увидела: все изменилось. Нужно сказать, что к 30-ти годам эмоция обиды и расстройства уже отпечаталась на моем лице легкими, но все же заметными морщинками, теперь выражение лица стало немного другим – часть морщин как будто разгладилась. В семье установился мир.

Продолжение следует...

С уважением, Лариса Шайгородская

 

Оценить данный выпуск рассылки или оставить свой комментарий, вы сможете внизу данного письма, где написано "Как вам этот выпуск ?  Дайте свой отзыв  или  Оцените"


ukryoga@gmail.com
Задавать вопросы можно почтой или непосредственно на сайте, в разделе вопросы-ответы или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме. 

Наши проекты:

www.ukryoga.com Киевская школа Йоги

www.ukryoga.info Журнал "ЙОГА". Теория и практика древних и соременных направлений Йоги.

www.yogakiev.com Йога магазин. Товары для йоги: коврики, одежда, литература, обучающие видеоматериалы.
В избранное