Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методы изменения жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 693 RSS
←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.Andrey-luda.narod.ru
Открыта: 16-10-2007

Автор
Eliot

Статистика

693 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методы изменения жизни Пять шагов к освобождению глубинных желаний


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

Общий тираж рассылок 100 000 подписчиков.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем изучать «Седона-метод» с помощью одноименной книги Гейла Двоскина.

 

 

Пять шагов к освобождению глубинных желаний

 

Каждый раз, когда Вы отпускаете ограничивающие чувства и мысли на глубинном уровне, Вы ускоряете прогресс. Как упоминалось в главе 1, некоторые жизненные области очищаются и принимают четкие формы, даже если Вы не хотели этого. Поскольку все вопросы связаны с желаниями, как только Вы отпустите желания, во многих областях произойдут заметные перемены.

Вы все еще желаете одобрения? Хотите власти? Предпочитаете стабильность или мечтаете о ней? Ответ очевиден.

Предлагаю простую процедуру — в пять шагов, освобождающую от желаний. Сделав ее частью своей жизни, Вы заметите, как она становится все проще и легче. Перенесите желание на уровень сознания — и сможете моментально, без усилий, от него освободиться, не успев задать ни одного вопроса. Эти вопросы заменяют серии основных освобождающих вопросов, с которыми Вы работали до сих пор. С этого момента не нужно задавать последовательные вопросы «Отпустить ли?» и «Когда?», поскольку на глубинном уровне решение отпускать приходит быстрее и спонтаннее. Однако не бойтесь использовать их, если в том есть необходимость.

Вы можете работать над процессом самостоятельно, а можете привлечь партнера.

 

Шаг 1: Сосредоточьтесь на конкретном вопросе и примите все, что чувствуете в НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, СЕЙЧАС.

 

Шаг 2. Опуститесь глубже и проверьте, не порождаются ли чувства, испытываемые СЕЙЧАС, какой-либо потребностью. Спросите себя:

* Порождается ли это чувство потребностью в одобрении, контроле, безопасности или свободе?

* Какая потребность лежит в основе этого чувства?

Если не можете сказать, какая потребность лежит в основе этого чувства, или если Вам покажется, что под ним кроется несколько потребностей одновременно — как нередко случается, — выберите то, что считаете доминирующим, или то, что хотели отпустить в первую очередь. Затем переходите к третьему шагу.

 

Шаг 3: Задайте себе один из трех вопросов:

∙ Разрешаю ли я себе хотеть (одобрения, контроля, безопасности или свободы)?

∙ Смог(ла) бы я принять потребность (в одобрении, контроле, безопасности или свободе)?

∙ Смог(ла) бы я отпустить потребность (в одобрении, контроле, безопасности или свободе)?

 

В процессе освобождения от потребностей задавайте простые вопросы. После того как поймете, что можете их отпустить (потребности), Вы увидите, что сможете делать без посторонних мыслей. Помните: приемлемы оба ответа — и «да», и «нет», и нередко Вы сможете освободиться, даже если ответите отрицательно. И если Вы захотите зацепиться на некоторое время перед освобождением за какое-нибудь чувство, позвольте себе это, поскольку это способствует еще более глубокому освобождению. Партнеры не должны переставать задавать вопросы, даже если слышат отрицательный ответ. Отвечайте на вопросы не раздумывая, не анализируя, не вступая в дискуссии. Каким бы ни был ответ, переходите к следующему шагу.

Не забывайте, пожалуйста, что Вам предстоит избавляться не от контроля, одобрения, безопасности или желания, а от потребности в них, от ощущения их отсутствия.

 

Шаг 4: Можете использовать этот шаг в любой момент процесса освобождения для обращения к любому чувству, желанию или ощущению нерешительности или тупика. Как Вы узнали из главы 5, это предохранительный клапан Седона-Метода. Просто спросите себя: Хочу ли я изменить ситуацию? Ответом неизбежно будет «да». Но если Вы не до конца уверены, проверьте, довольны ли Вы ситуацией. Если не устраивает положение вещей, это верный признак того, что Вы стремитесь его изменить.

Теперь вопрос себе: Смог(ла) бы я освободить желание изменить ситуацию?

 

«Мы с дочерью утратили близкие отношения и перестали понимать друг друга. Познакомившись с освобождением, я снова принялась налаживать с ней связь, и мне это удалось. Мы не только научились сглаживать свои различия, моя дочь тоже пользуется методом освобождения! Теперь наши отношения прочнее и ближе, чем когда бы то ни было».

Кэрол Данхем, Майами, Флорида

 

Чаще всего, даже если Вы и зашли в тупик, Вы ответите «да» на этот вопрос. Освобождение от желания изменить ситуацию выведет из тупика и поможет встать на верный путь. Ведь желание перемен — эквивалент стремления к контролю, власти.

 

Шаг 5: Повторяйте четыре шага столько раз, сколько необходимо, чтобы освободиться от той потребности, над которой Вы работаете.

Лестер полагал, что в процессе освобождения важнее сосредоточиться на потребности в одобрении, контроле и безопасности, чем на потребности в независимости, свободе. Он считал, что, если удастся освободиться от первых трех потребностей, четвертая исчезнет сама. Это была часть его метода. За исключением данной главы и последующей, освобождающие вопросы будут касаться одобрения, контроля и безопасности. Конечно, если Вы хотите освободить потребность в независимости, не стесняйтесь — отпустите и ее.

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Общий тираж рассылок 100 000 подписчиков.

 

Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы, опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.

 

Copyright Андрей Луда, http://andrey-luda.livejournal.com  2006-2013 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.

Заранее благодарю Вас.
В избранное