Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методы изменения жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 693 RSS
←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.Andrey-luda.narod.ru
Открыта: 16-10-2007

Автор
Eliot

Статистика

693 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методы изменения жизни Отпустите сопротивление (часть 2)


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

Общий тираж рассылок 62 000 подписчиков.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем изучать «Седона-метод» с помощью одноименной книги Гейла Двоскина.

 

 

Отпустите сопротивление

 

Еще один великолепный способ избавиться от сопротивления — признать: сопротивляясь тому, что вы делаете, имеете, Вы сопротивляетесь тому, что не делаете, не имеете. В таком случае воспользуйтесь следующей методикой:

1.Подумайте о том, выполнению чего Вы сопротивляетесь.

Теперь спросите себя:

Смог(ла) бы я позволить себе отпустить сопротивление выполнению? Отпущу ли я? Когда?

2.Теперь задайте противоположный вопрос:

Смог(ла) бы я отпустить сопротивление невыполнению? Отпущу ли я? Когда?

3. Переходите от одного перечня вопросов к другому, пока не почувствуете, что сопротивление ослабло и исчезло. И проверьте, легче ли теперь выполнить то или иное действие.

 

Аналогичный процесс полезен для освобождения и тогда, когда Вы сопротивляетесь что-то иметь или кем-то быть. Просто замените слово выполнять словами иметь и быть.

Вас интересует, как воплотить на практике данную технику? Есть две возможности. Предположим, Вы сопротивляетесь отсутствию денег — весьма распространенное чувство, кстати сказать. Подумайте о том, что Вы, вероятно, сопротивляетесь и их наличию. Если бы Вы не сопротивлялись наличию денег, то имели бы их более чем достаточно. Или, скажем, Вы сопротивляетесь одиночеству — отсутствию близких отношений. Значит, Вы сопротивляетесь и наличию отношений. Отпускайте оба аспекта этих вопросов и посмотрите, какие перемены в вашей жизни произойдут. Уверен, Вас ожидает приятный сюрприз,

Нередко, когда мы пытаемся освободиться, а этого не происходит, мы понимаем, что наталкиваемся на стену сопротивления. Если подобное случается с вами, хочу предложить Вам еще один эффективный способ преодолеть сопротивление: позвольте себе цепляться за свое упрямое сопротивление. Когда Вы получаете разрешение делать то, что уже делаете, внутри создается пространство для освобождения. Просто задайте себе вопрос: Смог(ла) бы я позволить себе держаться за это чувство некоторое время? Часто в такой момент и происходит отпускание чувства. Если сопротивление не уходит полностью, вернитесь к освобождающим вопросам: Смог(ла) бы я освободиться от «залипания»? Освобожусь ли я? Когда? Постепенно переходите от одного варианта к другому: разрешайте себе держаться, а затем мягко позволяйте себе освобождаться, как Вы это обычно делаете.

Боб описывает себя как человека, у которого есть определенные проблемы с сопротивлением. «Вообще-то я человек решительный и целеустремленный, но не так давно у меня выдался день, когда я не мог принять ни одного решения. Как будто мой разум просто отказывался думать. Но наконец я позволил ему расслабиться, и ситуация выправилась сама собой». Боб уверен, что от сопротивления легко избавиться, окунувшись в него или задав себе вопрос: Смог(ла) бы я позволить себе сопротивляться так, как я делаю это сейчас?

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Общий тираж рассылок 62 000 подписчиков.

 

Все представленные материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный (образовательный) характер. Некоторые материалы взяты из открытых источников в сети или были присланы подписчиками. Если Вы посчитали, что Ваши авторские права были нарушены - сообщите, и мы вместе постараемся придти к обоюдоприемлемому решению. Обладатели авторских прав на материалы, опубликованные в рассылке, выступающие против их дальнейшего размещения и распространения могут обратиться с просьбой об их удалении.

 

Copyright Андрей Луда, http://andrey-luda.livejournal.com  2006-2013 г.г. Автор оставляет за собой право отвечать не на все полученные письма и опубликовывать полностью или частично, полученные письма без предварительного согласования. В случае, если Вы желаете свое письмо оставить конфиденциальным, письменно сообщите об этом.

Заранее благодарю Вас.
В избранное