Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Методы изменения жизни

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 693 RSS
←   Май 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.Andrey-luda.narod.ru
Открыта: 16-10-2007

Автор
Eliot

Статистика

693 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Методы изменения жизни Отпустите сопротивление


Ведущий рассылки Андрей Луда – предприниматель, личный тренер, специалист в области современного развития человека и организаций.

 

Общий тираж рассылок 61 000 подписчиков.

 

«Если я видел дальше других, то только потому, что стоял на плечах гигантов». Исаак Ньютон

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Здравствуйте, друзья.

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

 

Продолжаем изучать «Седона-метод» с помощью одноименной книги Гейла Двоскина.

 

 

Отпустите сопротивление

 

«Тридцать лет уборка в квартире была для меня настоящим подвигом Я ненавидела уборку и приходила в ужас каждый раз, когда приближался этот жуткий момент Теперь у меня стопроцентная мотивация наводить порядок и Выбрасывать из дома старый хлам Впервые в жизни я могу ходить по квартире и не спотыкаться Я всегда прибегала к одной и той же отговорке— мне некогда заниматься уборкой. А теперь я работаю на четырех работах, что в сумме составляет 80 часов в неделю, и у меня все равно хватает сил и времени прибраться в квартире. Хотя я уже давно не девочка, которая без устали может бегать целый день. Зато у меня есть то, что дал мне Седона-Метод, — свобода»

Теренс О'Брайен, Токио, Япония

 

Для освобождения сопротивления Вы можете использовать трехшаговый метод освобождения, с которым Вы познакомились в главе 1. Либо задавайте себе вопросы сами, либо попросите это сделать партнера, с которым Вы работаете над освобождением.

Шаг 1: Позвольте себе принять сопротивление именно сейчас.

Шаг 2: Спросите у себя:

Смог(ла) бы я отпустить сопротивление?

Позволю ли себе испытывать в этот момент сопротивление?

Смог(ла) бы я принять сопротивление?

И затем:

Сделаю ли я это? Когда?

Шаг 3: Повторите предыдущие два шага столько раз, сколько необходимо, пока не почувствуете себя свободными.

 

Как только осознаете, что в состоянии отпустить сопротивление, то сможете освобождаться, не особенно над этим задумываясь. Не забывайте, что приемлемы оба ответа — и «да», и «нет». Вы сможете отпускать это чувство, даже если отвечаете «нет». Поэтому отвечайте на вопросы без долгих раздумий. Старайтесь не размышлять долго над ответами, не спорить с собой о пользе освобождения от сопротивления или его последствиях. Каким бы ни был ответ, двигайтесь дальше.

Поначалу результаты не слишком очевидны. Однако довольно быстро (особенно если проявите упорство) они станут заметнее. Вы можете обнаружить несколько слоев сопротивления по отношению к тому или иному вопросу, так что Вам потребуется время, чтобы освободиться полностью. И каждый слой, от которого Вы освобождаетесь, исчезает навсегда.

 

Джейн многие годы посещала курсы, учась планировать время. И при этом ее способность бездарно разбазаривать время и постоянно все откладывать, по ее собственному выражению, «цвела и пахла». Но вместо того чтобы изводить себя, Джейн просто освобождает свое сопротивление несобранности. Она спрашивает себя: «Смогла бы я принять свое отвращение к этому ужасному заданию?» После этого она начинает выполнение задания с маленьких шагов, и постепенно процесс приобретает ускорение и мощь. Нет, ее путь не сопровождается мелодичным пением ангелов, но ей действительно проще двигаться вперед. Ее уже ничто не держит.

«Как и все остальное, освобождение сопротивления не приносит результатов, пока ты не займешься этим всерьез, — говорит Джейн. — Но если уж занялся, то не можешь не признать, какая это классная техника. Ведь она дарит ощущение движения и раздвигает горизонты».

 

Три дополнительных способа избавиться от сопротивления

 

Каждый из нас таскает на себе груз сопротивления, поэтому легко найдет в своем окружении то, по отношению к чему испытывает сопротивление, и попробует отпустить это.

1.   Осмотрите комнату, где Вы сейчас находитесь, и возьмите любой предмет.

2.   Сосредоточьте свое сопротивление, задав следующий вопрос: «Смог(ла) бы я почувствовать свое сопротивление по отношению к этому предмету?»

3.   Теперь примените три основных шага по освобождению: Смог(ла) бы я отпустить? Отпущу ли я? Когда?

4.   Повторите данное упражнение несколько раз подряд, затем продолжайте заниматься своими делами. Вы заметите, что чем больше Вы отпускаете сопротивление, тем проще становится ваша жизнь.

Это отличное упражнение творит чудеса, если у Вас выдался тяжелый рабочий день, когда Вы застряли в пробке или переживаете «час пик» в общественном транспорте или просто хотите почувствовать естественное движение и «как следует подзарядиться».

 

 

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

Твитер http://twitter.com/andrey_luda

Фейсбук http://www.facebook.com/andrej.luda

Вконтакте http://vk.com/andrey_luda

 

Поучать может каждый, но стоит ли доверять этим поучениям.

 

Если у вас есть проблема в жизни, и вам нужна помощь, пишите по адресу rasvopros@mail.ru с пометкой «проблема» в теме письма.

 

Общий тираж рассылок 61 000 подписчиков.
В избранное