ЛАЙФ-менеджмент: путь к успеху! N 1260 от 2005-03-09
участников 749 Написать: job.education.lifemanagement-list@subscribe.ru
Здравствуйте.
".......Проверила на себе: делая регулярно упражнения по глубокому дыханию, стала
дышать глубже постоянно, и чувство усталости, действительно, всегда уходит
после тренировок........"
А в чем конкретно заключаются Ваши тренировки???? И если не
затруднит, может подскажите пару ссылочек на подобные упражнения?????
Более того, можно даже провести тест-драйв методики, т.е. возьмем определенный
период
(скажем 7 - 14 дней), и на практике посмотрим, как данные упражнения
влияют на разных людей. Только нужно человек 5-6 добровольцев, но
думаю они найдутся. :)
ЛАЙФ-менеджмент: путь к успеху! N 1261 от 2005-03-10
участников 749 Написать: job.education.lifemanagement-list@subscribe.ru
Здравствуйте, Александр!
дыханию, стала
определенный
упражнения
На самом деле дыхательных техник очень много. Правда, влияние на
организм тоже может быть разное. Не рекомендую делать первые шаги без
квалифицированного тренера. Я делала "глубокое связное дыхание" (получала
информацию и выполняла первые упражнения на специальном семинаре) в течение
полугода по субботам раз в неделю - в результате дыхание стало глубже без
каких-то сознательных попыток за этим следить. Сейчас же я занимаюсь женским
американским комплексом физических упражнений со специальным глубоким
дыханием по утрам - "энергетический ежедневный завтрак":). Мужские
подобные комплексы мне не известны - мне как-то незачем было интересоваться.
Не знаю есть ли русскоязычные сайты на эту тему. Я читала только
англоязычную информацию в Интернет. Наверняка в каждом городе есть группы,
где обучают дыхательныи техникам.
С уважением,
Ирина.
-*Это 11 письмо от данного участника.
архив: http://subscribe.ru/archive/job.education.lifemanagement/msg/330280