Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Анти тайм-менеджмент

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.021 RSS
←   Сентябрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.festivalnlp.ru
Открыта: 11-07-2002
Адрес автора: job.education.bezdelnik-owner@subscribe.ru

Автор
Инна Иголкина

Статистика

2.021 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 57


Ленивая рассылка

Выпуск 57

Раздумья на тему лени

Лентяй – это человек, которому некогда работать.

Горячая новость: семинар «Как побороть лень: 6 шагов к успеху». Состоится сегодня, 6 сентября, подробности здесь. В издательстве «Олимп-Бизнес» вот-вот должна выйти книга, написанная мной на тему лени. Жду тех, кто может мгновенно принимать решения, на тренинге. Запись обязательна.

Благодарю всех «лентяев», которые нашли в себе силы и ответили на мои вопросы!

Привет Инночка, это пишет тебе Сергей из города Кишинёва. Я хотел бы поподробнее узнать, напиши мне, пожалуйста, очень буду признателен – как бороться с ленью, если тебе не только делать какие-то действия лень, но даже если ты начинаешь что-то делать, то его, как правило, не заканчиваешь.

Инна Иголкина:

Сергей, большое спасибо за письмо. Мне не стыдно – я признаюсь. Я такой же человек, как и все. Я собиралась выпустить эту рассылку еще на прошлой неделе… Но предпочла гулять в парке с любимым человеком. И еще случилось много других дел, почему не удалось сделать все и сразу. Использую ли я слово «лень»? Еще как! Это – превосходное слово для отмазок. Однако, после написания книги о лени, я стала ловить себя на том, что каждый раз, сказав «мне лень», я начинаю автоматически выяснять у самой себя, а что же это на самом деле – усталость, отсутствие мотивации, другое, более приоритетное дело и т.д.

Итак, разбиваю вопрос Сергея на части. Насколько я поняла, у него все-таки есть стратегии, с помощью которых он заставляет себя начать что-то делать. Уж и не знаю, кнутом или пряником, но что начать дело он может – это факт. Поэтому возникает вопрос – а что случается потом? А потом, насколько я понимаю – сбой.

Уважаемый читатель! А что происходит лично у Вас? Напишите мне! В моей второй рассылке я уже исследовала эту тему. Люди делятся на 3 большие группы – некоторым лень начинать, другим – продолжать, третьим – заканчивать дела. Ну и есть еще законченные лентяи – им вообще все лень!

Как показали мои исследования, если человеку лень продолжать начатую работу, может быть несколько причин того, почему это происходит. Одна из причин – исчезновение стимула, мотивации. Например: человек хотел начать ремонт в квартире. И даже что-то купил. Обои, краску. И поставил. А потом его отвлекли… Что происходит? Желание куда-то ушло. Что можно сделать? Применить к себе либо немного принуждения – взять и оторвать обои с самого видного места, либо, наоборот, пообещать себе поощрение, но только ПОСЛЕ завершения хотя бы части работы.

Что еще помогает? Разбить работу на часть небольших этапов и вознаграждать себя по завершении каждого этапа.

Что хорошего в том, чтобы не завершать дела? Подумайте и дайте хотя бы сами себе ответ на этот вопрос. Чаще всего у многих людей получается так, что ничего особо плохого не происходит. Иногда дело вообще «отпадает само собой». И если человек к этому привыкает – дальше он начинает так относиться ко многим делам. Иногда при этом теряются весьма благоприятные возможности…

Эльвира:

Лень – страшное слово. Последний год это – образ моей жизни. Все лень, даже жить лень. Лень хотеть, мечтать, делать, действовать. А зачем? Вроде понимаю, что надо бороться с чем-то? Собой, ленью, депрессией? Напишу список целей, распланирую – и начинаю действовать. С завтрашнего дня, а потом снова с завтрашнего, а лучше с понедельника, с начала месяца... Так все и остается на месте (или тонет в болоте?). Очень понравилось стихотворение Юли. Полностью согласна с ним. Зачастую подменяем ленью свои страхи перед действиями. Да и со всех сторон слышится: принимайте жизнь такою, как она есть. Приняла. Жизнь такая, как она есть. Зачем тогда что-то делать? Она (жизнь) все равно такая, как есть. Понимаю, Инна, что писем получаете много. Но Вы сами предложили в рассылке обращаться к Вам. Так что же такое лень?

Инна Иголкина:

Лень – это нежелание что-то делать. И если покопаться в причинах этого нежелания, лень условно можно разделить на 2 основные группы – положительная и отрицательная. Условно – потому что грань между этими разновидностями весьма зыбкая.

Если человек устал – ему необходимо отдохнуть. А что часто происходит? Человек с помощью силы воли заставляет себя, заставляет… пока организм не поймет – надо заболеть, чтобы заставить человека отдохнуть. Или пока что-либо еще не поможет человеку отвлечься от дел и прислушаться к своему организму.

Если человек полон сил, но не делает что-то, то почему это может быть? Наверно, если бы все было просто, а цель – вот она, такая желанная, протяни руку и получишь – мы бы ее достигли. Значит, что-то не так просто, как хотелось бы. Возможно, что-то не сразу получается – не хватает знаний, денег, связей, еще чего-то. Вы сами говорите о страхах. Возможно, добившись цели, Вы могли бы что-то важное для себя потерять.

Кстати, на мой взгляд, самая страшная лень – это философская лень. Жизнь такая, какая она есть. Сесть в позу лотоса лицом к стене и пару дней не двигаться. Вот этот вид лени меня по-настоящему пугает. Возникает он, слава богу, редко – при увлечении некоторыми восточными религиями. Большинство жителей нашей страны, к счастью, этому виду лени не подвержены.

Валерий:

Лень рано просыпаться, лень что-то делать (домашние дела), лень куда то ехать.

Инна Иголкина:

Валерий, признайтесь честно – Вас заставляют все это делать? Из Вашего письма складывается впечатление, что все эти цели – не Ваши, а кого-то еще. У меня есть один чрезвычайно ленивый знакомый. Однако, он очень любит плавать на байдарке. И когда он отправляется в поход, он РАДОСТНО! вскакивает в 4 утра (если это необходимо, чтобы попасть на поезд) и много всего делает, что в обычном состоянии доставило бы ему массу неприятных переживаний. Когда человека что-то по-настоящему заводит, лень уходит.

Нина:

Как отличить усталость (эмоциональную) от лени? Для многих женщин, по-моему, это актуально.

Инна Иголкина:

А ты сама как думаешь? Зная тебя, я предполагаю, что у тебя именно эмоциональная усталость, а не лень. Подробнее... Когда у человека эмоциональная усталость, ему ничего не хочется. Иногда бывает даже трудно заснуть. У меня лично глаза болят, в тяжелых случаях может болеть все тело. Когда мне лениво, состояние прямо противоположное. Мне хорошо. И хочется это ощущение продлить. А как у тебя?

Нина:

Для меня эмоциональная усталость тягостна тем, что я начинаю себя казнить за вялость и бездеятельность. От этого ничего не меняется, а напротив. Одна моя подруга  говорила: «Ляг и жди, когда придут силы». Когда-то читала, что женщина циклоид. «Если один день у нее подъем, то обязательно будет спад». Поэтому твой гедонический подход к лени меня восхитил. Мне понравился Громыко (я о нем ничего не знаю). Конечно, у него есть цели. Просто, вероятно, ему претит пафос слова ЦЕЛЬ... Есть же люди (мужчины), которые не могут сказать «Люблю».

Инна Иголкина:

Эмоциональная усталость – коварная вещь. Увы, ее просто лежанием на диване не всегда можно вылечить. Может показаться, что я советую ужасную ерунду, однако мой совет в этом случае – заняться спортом. Любым. Можно записаться в бассейн (не просто записаться, но и ходить в него регулярно, т.е. плавать). Можно гулять по улицам. Можно получать позитивные эмоции от того, что нравится (мне, например, нравятся выставки цветов). Можно заняться простейшими видами физкультуры. Все это помогает изменить состояние тела.

При занятиях физкультурой организм сам начинает вырабатывать эндорфины – гормоны радости. Кроме того, исчезают мышечные зажимы. Попробуйте согнуться так, чтобы достать руками колени, и сказать громко: «Я счастливый и успешный человек», оставаясь в этом положении. Попробовали? А теперь попробуйте встать ровно, руки поднять вверх, как победитель Олимпиады, и громко сказать: «Я неудачник!» Если Вы действительно попробовали сделать это (а я на этом настаиваю!), то Вы заметили, что результаты, мягко говоря, неудовлетворительные. А вот если поменять позы и слова местами – тогда все в порядке. Именно поэтому я и рекомендую занятия физкультурой – она автоматически выводит из состояния эмоциональной усталости.

И, наконец, вопрос к читателям. Есть такой хороший человек на Земле – Александр. Он – инвалид. Вот что он пишет:

1. Купить себе автомобиль не могу - разве что если у меня будут деньги платить зарплату водителю...

2. Жениться не хочу - боюсь за свою дееспособность. Вдруг моя жёнушка подаст иск о признании меня недееспособным...

3. К людям отношусь не лучше, чем к зверям. Я хочу чувствовать себя полезным хоть кому-то - хоть человеку, хоть собаке.

Есть ли среди читателей люди, которые могли бы сказать Александру пару теплых дружеских слов? Пишите мне, я перешлю все Ваши письма ему.

В прошлом выпуске я пообещала продолжить рассказ о книге Вэнди Вассерштайн «Лень».

Итак, 3-е правило: «Любите себя такими, какие вы есть».

«Поверьте мне, вы не станете лучше или счастливее, если сбросите сорок фунтов. Если выучите французский или прочитаете «Улисса». Я читал «Улисса» и «Пробуждение Финнегана» до того, как открыл для себя лень, но по-прежнему был несчастен. И никто не сможет выучить французский так хорошо, как те, кто родился во Франции. Любой француз вам с радостью это подтвердит. Что до потери веса, то это безнадежное чередование взлетов и падений. Джейн Крейг, или любого другого гуру по части потери веса, не волнует, стройный вы или толстый. До тех пор, пока вы им платите. И поверьте мне, в некрологах никогда не указывают вес или кровяное давление покойного».

Кстати, по поводу врачей.

«Каждый доктор числится в ведомости какого-нибудь фармацевтического конгломерата. Не важно, традиционного, восточной медицины или еще какого-нибудь, в любом случае они все получают взятки. В интересах врачей ликвидировать ленивцев, чтобы вы продолжали приходить в их кабинет… Врачи также числятся в ведомостях оздоровительных клубов, отелей, туристических кораблей и корейских фруктовых рынков… Лень вычеркнет профессию врача из вашей жизни».

Напоминаю, что книга Вэнди Вассерштайн – юмористическая, и я не несу никакой ответственности за ее советы. Мы продолжим читать их в следующем выпуске. Надеюсь, что нам будет что обсудить. Впрочем, это зависит и от Вас. Надеюсь, что выпуск понравился Вам. В любом случае – мне интересны любые письма на тему рассылки!

Если у Вас появятся мысли, которыми захочется немедленно поделиться с окружающими – приглашаю всех на свой сайт http://www.timesaver.ru и на форум http://forum.timesaver.ru! Если хотите – можете подписаться на мою вторую рассылку «Напоминалка-пиналка, или как двигать себя к успеху, если лень».

Я буду публиковать Ваши письма по мере того, как они подойдут под какую-либо из обсуждаемых тем. Все совпадения с реальными людьми прошу считать случайными. Письма без специальных пометок могут быть опубликованы. Грамматические ошибки будут исправлены мной в целях сохранения Вашей конфиденциальности.

Желаю удачи

Иголкина Инна, тренер НЛП

www.timesaver.ru

inna@timesaver.ru,  8-926-319-50-32

В избранное