Письмо с платного хостинга по расписанию

Здравствуйте, уважаемые.
На платном хостинге доступен php, e-mail
Есть ли возможность использовать cron?
Составить форму отправки по email на фиксированный
ящик (можно зафиксировать и текст сообщения),
главное как отправить письмо в определенное время.
PS: Можно прочитать и передать для обработки
дату время обновления html страницы?
webbot bot="TimeStamp" используется
только для отображения этой информации?