Ровная осанка – это не только здоровье. Как свидетельствуют многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать причиной многих проблем: ногах, головных болей,, молниеносного чувства утомления, болей в спине, шее а также сколиоза и других, более серьезных и опасных болезней. Ровная осанка – это правильное, здоровое положение позвоночника. А он, как известно, отвечает за работу всех органов и систем человеческого организма. В предлагаемом вам видео приведены массаж и комплекс упражнений, специально предназначенные для выработки ровной осанки. Посмотрев видеоурок, вы узнаете, как при помощи массажа снять напряжение, а также какие занятия помогут укрепить ягодиц, брюшного пресса, мышцы-разгибатели спины, мышцы поясницы. Если каждый день вы будете выделять хотя бы несколько минут на выполнение этого комплекса, то заметите серьезные улучшения уже через 3 недели. И помните: правильная осанка – залог красоты, молодости, здоровья.
