Если вдруг обнаружили, что на этой неделе не прибавили ни грамма, значит, у Вас
есть все перспективы начать терять вес. Постарайтесь вообще ничего не есть за
четыре часа до сна, и употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Может быть,
имеет смысл перейти на диету. Конечно, это не значит, что нужно срочно начинать
морить себя голодом.