Вылезайте из дома или офиса, устройтесь в ближайшем парке, отдыхайте, расслабляйтесь
и любуйтесь окружающей Вас растительностью. Понаблюдайте за игрой солнечных зайчиков
и теней. Очень даже медитативное занятие, можете попробовать. Даже на Будду озарение
снизошло именно под деревом, а не в своем дворце.