Не стоит сегодня засиживаться на одном месте, это неблагоприятно скажется на
кровообращении, благоприятны прогулки и аэробика. Постарайтесь так же не перенапрягать
свою нервную систему, особенно, если в ближайшее время вам необходимо держать
себя в форме. Скорее всего, благоприятное воздействие на ваше самочувствие окажет
сбалансированное питание и строгий режим дня, попробуйте соблюдать меру во всем.
Перед сном лучше всего максимально расслабляться.