Лучше не доспать, чем переспать, лучше не доесть, чем переесть. Во всем нужна
мера. Боритесь с искушением развернуться на всю катушку. Постарайтесь настроиться
на рабочий лад - помедитируйте с утра, примите контрастный душ, спланируйте все
заранее. Для закрепления эффекта постарайтесь воздержаться от мясной и острой
пищи.