Постарайтесь в течение всего дня сохранять внутреннее спокойствие, расслабиться
поможет приятное общество, свежий воздух и оптимистический настрой. Не стоит
особенно напрягаться, это может отрицательно сказаться на общем состоянии организма.
Перед сном сбросить накопившееся напряжение поможет прослушивание медитативной
музыки.