Поддержать нервную систему поможет аутотренинг, сегодня не стоит перенапрягаться,
вечер наиболее подходит для медитации. Не исключено, что в течение трудового
дня вам будет некогда отдыхать, так что в ближайшее время придется наверстывать
упущенное. Перед сном расслабляющее воздействие окажет принятие теплой ванны.