Если вы сумеете подвигнуть себя хотя бы на небольшую зарядку, ваши шансы на высокую
работоспособность возрастут неизмеримо. Совсем необязательно делать зарядку по
утрам, можно комплекс выбранных упражнений выполнять и вечером, главное - испытывать
радость от улучшения физической формы, которое постепенно начнет происходить.