При вашей активности вам необходимо всегда находиться в "форме". Утренняя зарядка,
пробежка и контрастный душ это вам обеспечат. Также нельзя забывать о профилактике
простуды и других подобных инфекционных заболеваний, поэтому в вашем рационе
обязательно должны присутствовать фрукты и овощи.