Никто не поможет вам улучшить самочувствие или поднять настроение, постарайтесь
действовать сами, тогда силы к вам вернутся. Ваша задача - начать больше времени
уделять своему здоровью. Ежедневная зарядка, утренняя пробежка, контрастный душ,
что угодно и по вашему усмотрению, но физическая нагрузка должна быть. Важно
и обращать внимание на рацион питания. Излишнее употребление "тяжелой" пищи может
вам повредить.