Сегодня вы можете устроить себе разгрузочный день. В первую очередь, откажитесь
от мяса, а при желании ограничитесь только свежим фруктовым соком. Если же у
вас нет настоятельной потребности срочно похудеть, то можете добавить в сегодняшнее
меню рыбу, салаты из свежих овощей и фруктов, так же, как и молочнокислые продукты.