Старайтесь не перенапрягаться и чаще заниматься медитацией, в течение дня расслабиться
поможет небольшая зарядка или общение. Так же восстанавливающее воздействие на
нервную систему окажет стакан травяного чая или настойка ромашки с валерианой.
Перед сном не отказывайтесь от возможности понежиться в ванне.