Нельзя брать больше, чем нужно, ваши силы не безграничны, вы можете надорваться.
Соблюдайте умеренность во всем. В целях поднятия тонуса лучше озаботьтесь утренней
зарядкой и вечерней пробежкой. Попробуйте освоить пару-тройку упражнений из Йоги,
и не забывайте, что даже элементарные отжимания от пола полезны, при регулярном
исполнении и если делаются с радостью.