Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Автор

Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Путь женщины. Шаги к счастью. Выпуск 005

Выпуск №005 C большим удовольствием приветствую всех читателей рассылки! Как ваши дела? Получается ли у вас каждый день находить поводы для улыбки? В предыдущем выпуске рассылки я писала про позитивный образ себя и основные "заморочки", мешающие его поддерживать в некоторых жизненных ситуциях. Для новых подписчиков сообщаю, что предыдущие выпуски можно найти в архиве рассылки, который расположен по адресу: http://subscribe.ru/archive/home.woman.womanway Надеюсь, те из вас, кто узнал себя в моем описании, сделали не только выводы, но и шаги в сторону улучшения. Кстати, это ведь самое сложное. Прочитать, осознать проблему, найти способ ее решения - это даже не половина дела. Это всего процентов 20-30. А вот начать делать, реально что-то менять в своей жизни, каждый день предпринимать какие-то действия - вот это по-настоящему сложно. Еще сложнее - не бросить спустя 1-2 недели. Привычки формируются в среднем за 21 день. Т.е. нужно продержаться минимум 21 день, чтобы новые полезные привычки стали частью вашей ежедневной жизни. Кстати, о привычках... Ведь привыкнуть можно не только к хорошему. Порой мы привыкаем к дискомфортным ощущениям и ситуациям настолько, что, казалось бы, не замечаем их. Но это только иллюзия, потому что они превращаются в невидимого врага, который подтачивает основу, на которой держится наше душевное равновесие. Как результат - нервозность, бессоница, общее переутомление, вплоть до нервного истощения. Дискомфорт могут вызывать шум, навязчивые мысли, неприятные ощущения в теле, неудобная одежда, обувь, предметы, несделанные дела... В одном из предыдущих выпусков я давала схему работы с дискомфортами. Напомню ее, слегка конкрeтизировав: 1. Внимательно прислушаться к себе, своим ощущениям. Это может занять 5, 10, 20, 30 минут, а то и больше. 2. Выявить (выписать на листочек) все, что вызывает у вас дискомфорт. Писать все, что приходит в голову, что занимает мысли, отнимает энергию. 3. Разделить все источники дискомфорта на 2 группы: те, которые можно устранить быстро (немедленно, в течение часа, максимум - в течение вечера) и те, которые оперативно устранить нельзя. Для источников дискомфорта, которые попали во вторую группу, наметить этапы, реальные действия в ближайшем (!) будущем для их устранения. Хочу обратить особое внимание на третий пункт. Наметить реальные (!) действия в ближайшем (!) будущем. Не нужно замахиваться на отдаленные перспективы, думайте о том, что вы можете сделать в ближайшее время. Если вы хотите похудеть, то не стоит тешить себя мыслью, что вы прямо сегодня сядете на диету, c завтрашнего дня будете бегать по утрам и ходить в тренажерный зал три раза в неделю. Оценивайте себя реально и, например, начните с сегодняшнего дня просто меньше есть вредных продуктов и больше ходить пешком. Планируйте то, что вы можете сделать сегодня, завтра, максимум - в течение недели. "Потом" - значит "никогда". То же самое, только другими словами я уже писала в своем дневнике: http://shua-cat.livejournal.com/10030.html Напоминалка-пиналка В этом разделе я предлагаю вам краткие напоминания, на что нужно обратить внимание, чтобы становиться более красивой, более женственной, более уверенной в себе. Сегодня будем обращать внимание на прическу. Наблюдать за людьми, окружением, анализировать - моя профессиональная привычка. В последнее время мне особо бросается в глаза то, что большинство женщин носит неподходящую им или неопрятную прическу. Взгляните на себя в зеркало, рассмотрите фотографии. Ваша прическа полностью вас устраивает и идет вам или что-то хочется поменять? Считается, что волосы накапливают негативные энергии и если прическа не нравится или возникает непреодолимое желание подстричься, с ними нужно расставаться без сожеления. В каком состоянии ваши волосы? Не пора ли подкрасить корни или сделать питательную маску? Ну а если вам нужен совет, присылайте запрос с фотографией на наш электронный адрес perfect.you@yandex.ru Оптимизируем дела! Этот раздел посвящен полезным советам по оптимизации своих дел, в первую очередь, домашних: как содержать дом в чистоте, прикладывая минимум усилий. Если у вас есть секреты, которыми вы могли бы поделиться, то напишите нам на адрес perfect.you@yandex.ru А я пока лишь напомню об одном простом правиле ведения хозяйства: не запускайте дела до критической стадии. Гораздо проще сразу складывать все аккуратно по местам и уделять порядку 15-20 минут едежневно, чем потом целый день разбирать завалы. Это, кстати, основной принцип так называемых флай-леди. О том, кто это такие, вы можете прочитать в интернете, либо, если будут запросы, я расскажу о них в одном из выпусков рассылки. Чудесные средства В этом разделе я собираю отзывы о чудесных средствах по уходу за собой, как магазинских, так и приготовленных в домашних условиях. Отзывы о косметических находках присылайте также на адрес perfect.you@yandex.ru Сегодня поделюсь находкой: косметикой Natura Siberica. Мне она очень нравится в использовании, а помимо этого она не содержит вредных химических соединений, присутствующих в большинстве косметических продуктов уровня масс-маркет (т.е. тех, которые активно рекламируются и продаются в обычных магазинах). Некоторое время назад я была просто помешана на изучении косметических ингредиентов, а потом долго искала косметику, которая бы содержала минимум всяких вредностей. И вот, нашла. Сразу хочу сфокусировать ваше внимание на том, что одной только косметикой проблемы кожи исправить невозможно. Все-таки организм - это сложная система. Этой теме я когда-нибудь посвящу целиком выпуск рассылки Путь женщины. Шаги к счастью. (C) 2009-2010. Все права защищены perfect.you@yandex.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}