Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путь женщины: шаги к счастью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

4 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

В прошлом выпуске (можно посмотреть в архиве рассылки) я писала о том, как важно держать в голове позитивный образ себя. За последнее время у меня была возможность тщательно изучить это явление и убедиться в том, что это не пустые слова. Немного уточню, что я понимаю под позитивным образом себя. Это образ себя в самом своем лучшем виде: красивой внешне, с опрятной прической, сияющим лицом, в аккуратной, подходящей обстановке одежде и обуви, с хорошим настроением и дружелюбным настроем. Как показывает практика, в голове большинства женщин "сидит" совершенно другой образ себя. Иногда это образ жены в халате и без прически, иногда - затюканной маленькой девочки, иногда - заваленной бумагами офисной работницы... А поскольку все идет из головы, то даже в вечернем платье и с самым лучшим макияжем эти женщины продолжают играть ту же самую роль. Они как будто помещают себя в коробочку с ярлыками "толстушка", "ворчунья", "неряха", "неуверенная в себе" и т.п., загоняя себя тем самым в жесткие поведенческие рамки.


Выпуск №004

Здравствуйте, мои дорогие подписчицы.

Надеюсь, за прошедшие 2 месяца лета вы отдохнули, посвежели и набрались сил для подвигов, в том числе и в области самосовершенствования.

А что делала я?

Выстраивала систему, помогающую женщинам становиться счастливыми, красивыми, успешными, естественно, опираясь на собственный опыт. О собственном опыте тут рассказывать не буду, кому интересно, посмотрите в моем ЖЖ. Там есть в достаточном количестве как самокопательного депрессняка, так и жизнеутверждающего позитива.

Кстати, о позитиве.

В прошлом выпуске (можно посмотреть в архиве рассылки) я писала о том, как важно держать в голове позитивный образ себя. За последнее время у меня была возможность тщательно изучить это явление и убедиться в том, что это не пустые слова. Немного уточню, что я понимаю под позитивным образом себя. Это образ себя в самом своем лучшем виде: красивой внешне, с опрятной прической, сияющим лицом, в аккуратной, подходящей обстановке одежде и обуви, с хорошим настроением и дружелюбным настроем. Как показывает практика, в голове большинства женщин "сидит" совершенно другой образ себя. Иногда это образ жены в халате и без прически, иногда - затюканной маленькой девочки, иногда - заваленной бумагами офисной работницы... А поскольку все идет из головы, то даже в вечернем платье и с самым лучшим макияжем эти женщины продолжают играть ту же самую роль. Они как будто помещают себя в коробочку с ярлыками "толстушка", "ворчунья", "неряха", "неуверенная в себе" и т.п., загоняя себя тем самым в жесткие поведенческие рамки.

Бороться с этим, конечно же, можно. Я вижу два способа. Первый заключается в том, чтобы играть ту роль и рисовать тот образ, которые наиболее подходят ситуации. Но мне больше нравится второй способ. Нужно создать один позитивный образ себя и держать его в голове, пока он не станет привычкой. Это именно тот образ, который я описала выше: красивая женщина, с аккуратной прической, сияющим ухоженным лицом, в опрятной, подходящей обстановке одежде и обуви, с хорошим настроением и дружелюбным настроем. Соответствовать этому образу нужно и дома, и на работе, и на отдыхе и занимаясь грядками на даче. Это кажется сложным. Не буду обманывать: если вы не приучены к этому с детства, то это действительно сложно. Но результат того стоит. Когда я внедрила свою теорию в жизнь, мои дела во всех сферах пошли гораздо лучше. Мне стали говорить много комплиментов, мне стало легче договариваться с людьми, мое настроение улучшилось. Немного пробегусь по основным заморочкам, мешающим поддержанию позитивного образа себя в типовых жизненных ситуациях:

1. Дом
Как не надо: старая, застиранная или растянутая одежда, полное отсутствие прически или "крысячий хвостик", грязная голова ("в воскресенье вымою"), подход "дома и так сойдет, кто меня видит", разношенные тапочки, несвежий после трудового дня макияж и т.п.
Как надо: чистая и удобная домашняя одежда и обувь (лучше купить несколько недорогих футболок, чем донашивать дома потерявшие форму и вид вещи, а про обувь даже и говорить не надо: красивые домашние туфли делают 50% настроения), ухоженное лицо или легкий макияж, чистые волосы, аккуратная прическа (красивая заколка, опять же, делает настроение). Вид должен быть таким, чтобы было не стыдно принять случайно заглянувших гостей.

2. Работа
Как не надо: спешка, суета, бутерброд "на бегу" (упаси боже, если какой-нибудь "Доширак"), угрюмое выражение лица, напускная серьезность, "скрюченная" посадка за столом
Как надо: уважительное отношение к своему и чужому времени (это тема для отдельного разговора, я к ней еще вернусь в одном из следующих выпусков), а также к своему организму в целом и желудку в частности (да-да, я про нормальный обед), легкая улыбка, дружелюбное выражение глаз, красивая осанка

3. Отдых, дача, огород
Тут справедливо все, что я писала про дом. Одежда - аккуратная, подходящая ситуации (возможно - старенькие джинсы, но только не треники с пузырями на коленках), голова опрятная, выражение лица дружелюбное. Важную роль играют средства защиты по ситуации (перчатки при работе в саду, крем, защищающий от солнца, при длительном нахождении на свежем воздухе и т.п.), ведь никакого позитивного образа не получится, если ручки будут в мозолях, а спина и плечи гореть от солнечных ожогов.

Взгляните на себя со стороны: не нашли ли вы у себя что-то из того, что я перечислила выше. Если нашли - срочно исправлять! А я продолжу тему в следующем выпуске.

Напоминалка-пиналка

В этом разделе будут краткие напоминания, на что нужно обратить внимание, чтобы становиться более красивой, более женственной, более уверенной в себе.

Сегодня будем обращать внимание на маникюр. Взгляните на свои ручки: аккуратную ли форму имеют ногти, нет ли на них облупившегося лака, заусениц, в порядке ли кутикула. Приведите свои ручки в порядок. Я очень люблю масла для ногтей и кутикулы (легко найти в магазинах или аптеках), пользуюсь ими почти каждый день, поэтому мой маникюр всегда аккуратен, даже если на ногтях нет лака. Если у вас мало свободного времени, то пользуйтесь бесцветным лечебным лаком. Это сделает пальчики более аккуратными и защитит ногти от воздействия бытовой химии. Хотя на самом деле я очень рекомендую пользоваться резиновыми перчатками. Это продлит как жить вашему маникюру, так и молодость ручек.

Оптимизируем дела!

В этом разделе будут полезные советы по оптимизации своих дел, в первую очередь, домашних: как содержать дом в чистоте, прикладывая минимум усилий. Если у вас есть секреты, которыми вы могли бы поделиться, то напишите нам на адрес perfect.you@yandex.ru

А я пока лишь напомню об одном простом правиле ведения хозяйства: не запускайте дела до критической стадии. Гораздо проще сразу складывать все аккуратно по местам и уделять порядку 15-20 минут едежневно, чем потом целый день разбирать завалы.

Чудесные средства

В этом разделе будут размещаться отзывы о чудесных средствах по уходу за собой, как магазинских, так и приготовленных в домашних условиях. Отзывы о косметических находках присылайте также на адрес perfect.you@yandex.ru

Моё чудесное средство - обычный лёд, которым я протираю лицо каждое утро. Я думаю, о пользе этого мероприятия даже рассказывать не надо. Хотя рекомендую воздержаться от него женщинам, склонным к куперозу (повышенной хрупкости сосудов и сосудистым "звездочкам").

Путь женщины. Шаги к счастью.
(C) 2009-2010. Все права защищены
perfect.you@yandex.ru

В избранное