Иногда мы ищем уединения, и это неплохо, должны быть моменты пребывания лишь с самой собой. Но часто наше одиночество затягивается, переходя ту черту, за которой уже трудно вновь вступать в дружеские диалоги. А ведь для женщины отсутствие возможности с кем-то поговорить может быть даже губительным. Развивая свою общительность, ты обогащаешь и себя, и свою семью.

Выпуск № 67

Общительность – качество женщины на благо семье

Доброго времени суток, моя неподражаемая подруга! В прошлом выпуске мы начали тему общительности . Что это за сторона характера, и почему я предлагаю развивать ее на пользу нашей женственности? Сегодня мы продолжим обсуждать этот вопрос и посмотрим попристальней:
- как донести до близких свои просьбы;
- зачем общительность нужно развивать и замужним женщинам;
- как с помощью этого качества помочь мужу и семье;

После прошлого выпуска . мне приходили разные письма подобного содержания, подписчицы, как и я, видят выгоды и свои радости в том, чтобы быть общительными:

«Анастасия, Вы прямо в точку о соотношении количества и качества. Я раньше стеснялась общаться даже в дружеской компании, и при родственниках тоже, была одна подружка, тоже замкнутая. А годочки-то бежали. Хотелось замуж, хотелось отношений, любви и семьи. С неба не падало. Что поделать, вздыхала я. Но пришлось брать себя в руки и кое-что изменить в жизни. Вот и тренинг по знакомствам прошла с Вами. Не сразу получалось, но когда «руку набила» стала знакомиться по пять, а то и больше человек за день. Мне даже нравится узнать столько нового, люди разные. Среди них, как я и хотела, как мечтала, встретила своего суженого. Вот вам и теория вероятности. Вот и переплавка количества в качество, как Вы пишите. Спасибо. И дай Бог здоровья и всех благ».
Алина,33 года, Севастополь

Мне также пришло письмо от прекрасной Веры. Привожу здесь часть письма.
«Анастасия, день добрый.
Спасибо Вам огромное за Ваш труд и Ваши старания.
Я только недавно натолкнулась на Вашу рассылку, но, прочитав пару статей, скачала их все. Сейчас буду применять на практике. Сейчас работаю над настроением над обидами. И хотя я по жизни улыбака и оптиистка, но то, что вы пишете по поводу обидчивости, раздражения, давление Эго и нехватки энергии – это в самую точку! Как же это актуально, и пришла эта статья как раз под мой запрос Вселенной…
Спасибо Вам за то, что в рассылке не просто ведете рассуждения о том, как оно должно быть, но и даете практические советы, структурно, четко, лаконично и доступно. Это очень Важно.
…
когда мне нужно все-таки высказаться, донести свои чувства или свое мнение, которое касается моего внутреннего мира: обид, переживаний, чувств – меня переклинивает, я не могу выдавить из себя слово…Все мысли тут же улетучиваются. Во рту пересыхает. Меня всю зажимает.
Сказать фразы типо: «Мама, когда ты ведешь себя так-то и так-то – я чувствую себя так-то и так-тоЯ знаю, что ты меня любишь, но так ты ничего не добьешься, а только расстроишь меня...»
Или «Дорогой, для меня очень важно твое присутствие на этом мероприятии. Мне нужна твоя поддержка…Очень!» «Я не чувствую себя любимой, когда ты так себя ведешь»…
Сказать это равносильно, ну, не знаю, езде на американских горках, полету на луну или Тому, чтобы сдвинуть 10-титонную глыбу…
…
Я уже даже прописывала свои мысли и то, что хочу сказать, что хочу донести…что чувствую. Но это не помогает… Глаза в глаза –и я молчу как партизан!
И в начале этого месяца, наблюдая, как люди исполняют мои просьбы – я поняла, что меня никто не слышит. Подруги, родители, парень... Они меня ценят, любят… Но не слышат мои простые просьбы. Парень покупает дорогие подарки… но просьбу купить крем для рук и новые тапочки не слышит в упор. Хотя уже говорила спокойно раз 10. И так со многими людьми.
Я понимаю, дело не в них, а во мне, в моей самооценке, уровне обаяния и женственности, в моем осознании себя, в том, как я преподношу себя окружающим.
И работать над собой надо.»

Вера, спасибо Вам за важную тему. Вижу в Вашем письме две основных мысли: «меня не слышат» и «мне страшно озвучивать свои чувства». Давайте разберемся по порядку. Начнем с более простого. Почему Ваши желания и просьбы не спешат выполняться окружающими? Задумайтесь над следующими пунктами, возможно, что-то из этого является корнем проблемы.

1. Как Вы сама относитесь к обещаниям себе? Насколько вы себя цените? Мы склонны обещать себе многое, но настолько, порой, не уважаем свою личность, что в наступивший злополучный понедельник предпочитаем опять поспать подольше, чем выполнить задумку по утренней пробежке. Зачем? Никто не узнает, что я опять поленилась, – это же моя жизнь, ничего страшного, начну с завтрашнего дня, или лучше с послезавтрашнего. Мы натягиваем «немножко дырявые» колготы с утра, ведь эту малюсенькую прореху никто не увидит, нога-то в сапоге, а уж вечером (наше очередное обещание себе) я наконец-то зашью. Запомните одну важнейшую вещь: окружающие не станут относиться к нам лучше, чем мы сами к себе относимся. Этот глобальный момент оставляет заметный след на качестве общения. Это вопрос любви к себе , самоуважения, чувства собственного достоинства . Большинство из нас догадывается, откуда корни проблем растут, - детство, родители, школа. И если к этой догадке добавить еще и активных действий, то ситуация с самооценкой начнет улучшаться. Каких действий? Каждым своим движением, каждым взглядом и мыслью доказывайте ежедневно любовь к себе. Начните хотя бы с выполнения обещаний себе.

2. Учитывайте разную психологию Вашего любимого и Вашу. Вы просите его купить Вам крем для рук и новые тапочки. Для мужчины, возможно, это звучит так же, как если бы он попросил Вас купить ему мормышку и дроссельную заслонку. Могу поспорить, что, если бы у Вас была необходимость разобраться с каким-нибудь гаджетом или выбрать оптический прицел для винтовки, то Ваш избранник тут же кинулся бы выполнять эту просьбу.

3. Возможно, какие-то Ваши просьбы он выполняет или выполнял, но не получил или недополучил необходимых ему знаков того, что он Вас порадовал, что угодил, что Вы оценили очень высоко его старания. Пусть он подарил Вам тогда всего лишь ромашку или заколку (которая Вам не понравилась, быть может), но сейчас он, осознанно или нет, борется с сомнениями, а способен ли он вообще сделать что-то правильно для Вас. В этой ситуации, само собой, все в Ваших руках.

4. Подозреваю, что Вы приравниваете понятия «невыполненная просьба»= «меня не любят». При этом, вероятно, Вы сама стремитесь дорогим Вам людям изо всех сил доказать, как Вы преданы им, никогда не забывая их просьбы, никогда не отодвигая их желания на задний план. Поэтому-то Вы и реагируете довольно болезненно на то, что для Вас забыли купить крем. А Вы попробуйте в качестве эксперимента не выполнить чью-то просьбу. Вот увидите, вас по-прежнему также сильно любят. Как только Вы снизите уровень важности с ситуаций, где любовь для Вас равна действиям, Вы удивитесь тому, что просьбы начнут, наконец-таки выполняться, стоит лишь Вам о них подумать!

А сейчас давайте посмотрим на еще более сложную проблему в общении: «когда мне нужно все-таки высказаться, донести свои чувства или свое мнение, которое касается моего внутреннего мира: обид, переживаний, чувств – меня переклинивает, я не могу выдавить из себя слово…»

В том-то и дело, Вера, что Вы пытаетесь сдвинуть одним махом десятитонную глыбу. Но чтобы у Вас были на это силы, тренируйтесь постепенно. Открывать свое сердце нужно по чуть-чуть, помаленьку. Почему Вы страшитесь сказать маме или любимому те самые слова, что так важны для Вас? Да потому что Вы боитесь боли, которая может ударить в обнаженную душу. Гораздо безопаснее быть закрытой и вообще ничего подобного не говорить. Само срастется :-). Секрет в том, что в таком деликатном деле, как открытость в общении, постепенность работает как нельзя лучше.

Начните с малого.
- Откройте малюююсенький секрет десятилетней давности попутчику в транспорте и увидите, что ничего страшного не произошло. Небо не рухнуло на землю, сосед по вагону не испепелил Вас укоряющим взглядом.
- Затем научитесь говорить «я чувствую». В нашем мире почему-то принято любые чувства считать за слабость, а умение мыслить – это да! Это сила! Такое бредовое положение вещей отодвигает нас от Создателя, от собственной природы и от близких нам людей. Там где можно, вместо «я думаю» произносите «я чувствую». Например, если свет не горит, Вы можете сказать не «я думаю, лампочка перегорела», а «я чувствую, что дело в лампочке».
- Постепенно открывайте больше своего мира другим людям. Говорите смелее «я чувствую такой прилив радости, когда наступает весна», «я чувствую воодушевление, как только подумаю об этом». Для многих даже этот этап – уже большущий шаг по открытию себя и своего сердца окружающим, даже это может даваться нелегко. Но со временем Вы убедитесь в том, что Ваши близкие вполне адекватно реагируют на Ваши чувства, они их принимают и уважают.
- Когда ощутите больше сил и доверия родным людям (обычно именно родным открыться сложнее всего, ведь именно они способны причинить самую нестерпимую боль, мы это выучили в детстве), то Вам будет легче делиться своими даже самыми сильными и спонтанными чувствами.

Кто-то спросит, а нет ли рецептика покороче, да подешевле? К сожалению, я такого рецептика не знаю, если Вы счастливая обладательница более быстрого способа, поделитесь со мной. Буду признательна.

А мы возвращаемся к теме непосредственно развития общительности. Ведь у наших замужних женщин продолжает висеть в воздухе вопрос, а мне-то зачем нужно это? Знакомства какие-то там, навыки, общение, развивать еще в себе этого непонятного зверя. Дорогие мои замужние подруги, давайте присмотримся к реальному положению вещей:

1. Когда женщина выходит замуж, одна из самых распространенных ее ошибок – это полностью раствориться в своем муже, то есть постепенно нам становится лень идти на фитнесс, а там был коллектив, где мы аэробикой занимались или танцы живота. Но мы как-то постепенно скисаем, попускаем раз, другой, глядишь, уже и месяц не появляемся. Еще пара недель, и нас там уже не помнят. Одна за другой подружки начинают отпадать, нам не хочется вечером посидеть с ними в кафешке, обсудить все на свете новости и задорно посмеяться. Телевизор становится лучим другом семьи, объединяющим звеном между мужем и женой. Так круг сужается до одной-двух подруг, а то и вовсе есть риск остаться без женского общения. Но наступает момент, и подружки нужны, как воздух – рождается ли ребенок, и нужна помощь, случается ли радость или неприятность, и нам хочется с кем-то поделиться, выговориться, засобирались ли в отпуск или страшно одной пойти на важную встречу. И тут мы понимаем, что растерять-то подружек дело нехитрое, а как вернуть в свою жизнь общение, поддержку друзей и новые впечатления? Если развито такое качество как общительность, то никаких проблем – общительная барышня, во-первых, легко восстановит старые приятельские связи, а во-вторых, изящно заведет новые.

    

2. Общительность помогает решать любые проблемы, в том числе и самые неподъемные. Я знаю одну женщину, которую постигла беда - тяжелая болезнь. Нужно было срочно что-то предпринимать. Операцию советовали в Израиле, но стоило это очень дорого, просто непомерно дорого для нее. Ее подруга взялась все устроить, знакомых было хоть отбавляй. Приятельницы и друзья со всех уголков страны и даже света собрали деньги, с миру по нитки. Операция прошла у женщины успешно. Так подруга спасла близкого человека благодаря удивительным качествам своего характера, среди которых есть и общительность! Не имей сто рублей, а имей сто друзей, воистину.

3. Дети всегда учатся в первую очередь на примере родителей. Не на том, что родители им внушают словами, а на том, что они вкладывают в своих отпрысков через свое поведение. Как будут вести себя дети зажатой мамы? Той, которая стесняется, чурается людей, избегает любого общения, не умеет поддержать разговор? Ведь мы же помним, что в современном мире коммуникабельность – один из самых востребованных параметров, среди тех, что помогают человеку стать успешным. Так хочешь ли ты, подруга, чтобы твои дети были успешными счастливчиками по жизни?

4. Общительность позволяет быть на волне удачи . Если помнишь, то именно женщина является талисманом своего мужа и семьи целиком. У кого-то сосед продает гараж по очень низкой цене, потому что нужно срочно уезжать, а вы с мужем как раз планировали приобрести гараж. Или приятельница, с которой ты парой фраз перекидываешься, когда видишь ее у подъезда говорит, что она хотела бы организовать с местными мамочками «обмен детьми» (это когда ты вручаешь свое чадо на два-три часа другой мамочке, она смотрит за обоими, а в другой день наоборот, ты сидишь с со своим и чужим ребенком пару часов), и ты понимаешь, что это выход для тебя на время сессии! Будь ты букой нелюдимой, тебе никогда не узнать такой ценной и своевременной информации!

5. Ты всегда можешь сэкономить энное количество денег для своей семьи только благодаря общительности. Общительная женщина меняется со знакомыми дисками и книгами, детскими игрушками и прочими необходимыми вещами. Старые игрушки ребенку надоели, а детей, как правило, интересует не столько новое, сколько другое, неиспробованное. По-моему, очень выгодное решение.

В общем, список этот бесконечный. Достоинств у такого качества, как общительность, просто масса. Дело за малым – шаг за шагом развивать его в себе, замужняя ты, либо нет.

И для пущей увлеченности этим вопросом я расскажу тебе, подруга, как и обещала, одну хитрость. Как применять навыки общения для того, чтобы твоя семья обогащалась, и как подкорректировать семейные цели в лучшую сторону.

Если ты замужем, скажи мне, ты заинтересована в том, чтобы ваш дом процветал, муж избавился от вредных привычек, дети становились здоровее? Предположу, что твой ответ – твердое да! А приходило ли тебе в голову, дорогая подруга, что это все можно привить семье через общение? Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Но затраты времени и энергии окупят себя сторицей. Нужно искать качественное общение. Заводить дружбу с семьями, где дом – полная чаша, муж и дети придерживаются здорового образа жизни, а жена счастливая и женственная. Задача не из легких, но ты только задумайся – мужчине важна общность интересов, быть в команде сильной половине человечества просто жизненно необходимо, такова его психология. Именно поэтому они так любят спортивные матчи, а в гараже собираются по 3-4 человека, хотя там справился бы и один! Когда две семьи соберутся, вы, женщины, уединитесь на кухне, чтобы достать грибочков, а мужчины приступят к неспешному обсуждению своих дел. Вот тут-то у твоего мужа и начнутся изменения в мышлении. Мои клиентки находят успешные, крепкие семьи и начинают дружить с ними домами. Уже в самое ближайшее время их мужья, прислушавшись к мнению недавно приобретенного товарища, бросают лежать на диване и открывают свой маленький бизнес или идут заниматься в тренажерный зал или обретают хоть какое-то увлечение в виде конструирования с сыновьями воздушных змеев. Женщины обычно не узнают своих благоверных, а с чего начались столь позитивные изменения ? Всего лишь с качества характера женщины – с ее общительности, с того качества, которое она применила на благо семьи.

Продуктивного и душевного тебе общения!

При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна.

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

С любовью,
Анастасия Шульгина,
психолог в области развития женственности, коуч,
автор проекта Шаги к Женственности
и рассылки ЧАРЫ ЖЕНСТВЕННОСТИ или жизнь открытых дверей.

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это