Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Кто-то писал, как плохо, что они разучились испытывать эмоции,


Доброго времени суток, моя обворожительная подруга! На живом примере всегда легче учиться. Я получила, ну, очень большое количество писем от подписчиц. Кто-то писал, как плохо, что они разучились испытывать эмоции, кто-то радовался, что наконец-то вспомнили свои истинные эмоции, кто-то боялся, что эмоциональная раскрепощенность их обезоружит. Объединяет все эти письма одно: тема эмоций, как оказалось, очень актуальна. Значит, остановимся на ней подольше, разберем все поподробнее.

Выпуск № 53

Тренировка и освобождение эмоций

Испытывать те или иные эмоции – это своего рода привычка. Если женщина привыкла быть недовольной, угрюмой или раздражительной на протяжении десятков лет, то вдруг, по взмаху волшебной палочки начать испытывать эмоции радости или восторга у нее просто не получится. Это то же самое, как если бы ты ходила много лет в плюшевых тапочках на плоской подошве, а потом обула узкие сапожки на тонкой шпильке и пошла изящной, легкой походкой. Невероятно, правда? Поэтому привычку испытывать положительные эмоции нужно себе прививать. Вернее, не устаю повторять, что в нас все уже есть: и полная гамма эмоций, и весь спектр качеств. Достаточно вспомнить давно забытое.


Почему это сделать необходимо женщине? Она отвечает за атмосферу и настроение в семье. Женская психика в разы сильнее и гибче мужской, поэтому именно от нас, женщин, зависит, насколько долго продержится союз с мужем, насколько спокойными и уверенными вырастут дети, какой крепкой будет семья. Один из профессоров Оксфордского университета, математик Джеймс Мюррей провел исследование, в ходе которого выяснилось, что, если общение супругов подкрепляется негативными эмоциями, то развод неизбежен. Да и чему тут удивляться? Так что, женственная моя подруга, в наших хрупких, красивых руках целое состояние :-) - состояние семьи. Сначала ты позволяешь себе быть эмоционально свободной, а затем твоими эмоциями, твоей раскованностью, непосредственностью заражаются и окружающие. Тебя же не удивляет, что эмоции и настроение передаются молниеносно? Вспомни какую-нибудь ситуацию, где абсолютно чужой тебе человек начинал, скажем, нервничать. Пусть это будет водитель маршрутки. И вот, ты сидишь рядом, никуда не торопишься, в ровном расположении духа, а тут водитель начинает поругиваться, нервно дергать за рукоятку переключения скоростей и резко тормозить. Не побоюсь предположить, подруга, что твое настроение быстро приобретет оттенок навязанно-нервного неспокойствия. Но мы-то собираемся распространять на наших любимых, дорогих и близких людей фибры самых прекрасных и конструктивных эмоций. Поэтому имеет смысл разобраться со своей эмоциональной свободой. Свободой от негативных эмоций, свободой выражать позитивные переживания.


Итак, смотрим, как работают предложенные недавно техники на примере Натальи:


«Я в непередаваемом восхищении! Как же легко работает эта техника с краном! Очень правильно Вы написали, Настенька, что не всегда уместно на детей выливать негативные эмоции. А у меня трое малышей. Представляете, что у меня творится в доме? Иногда мне кажется, что я сойду с ума. После выпуска про эмоциональную свободу я взяла на вооружение технику с краном. Результат меня просто поразил. Причем, у меня, как и у Вашей подруги, были проблемы уже и с положительными эмоциями. Тогда я твердо решила провести эксперимент и завела дневник. Я обнаружила, что быть мамой троих деток – это не только огромная нагрузка и стресс, но и масса приятных моментов, трогательных до слез. Недавно подхожу я к младшей доченьке, а она спит, такая лапочка, и меня вдруг накрыла волна счастья. Это была смесь счастливых слез и бурной радости. Я побоялась разбудить дочурку, но все же эмоции, которые появились впервые за долгие годы, нужно было выразить. Тогда я «включила кран» с теплой водой, как Вы и советовали в последнем выпуске. Боже, какое это удовольствие! Я опять способна на эмоции! Я оттаяла! В ту ночь я спала, как будто грузчиком поработала, как после огромной физической нагрузки. Видимо, так снимался с меня давний эмоциональный зажим, а проснулась я, как огурчик. Впрочем, в психологии я ничего не понимаю, но скажу одно: теперь я уже никогда не откажусь от эмоций, ведь сердце поет! Спасибо Вам, милая, добрая фея Анастасия. Вы столько света и пользы несете нам, женщинам. Очень, очень благодарна и признательна»
Наталья.


Наталья, Вы МО-ЛО-ДЕЦ. Что тут еще сказать. Отлично проделанная работа и замечательное начало пути, который Вы пройдете к себе. И да – состояние, «как огурчик» на утро – это то, что свидетельствует о снятом психоэмоциональном блоке. Поздравляю.


А вот что пишет Елена :


«Моя птица никак не хотела выходить из клетки. Хоть видела я ее со спины, но чувствовала все то, что и моя птица, поэтому четко знала, что она в страхе. В паническом, животном страхе перед свободой. Казалось бы, абсурд. Как можно бояться свободы? Все к этому стремятся. И тем не менее, страх невероятно силен. Так что же делать?»


Леночка, Ваши чувства рождаются внутри Вас. Внешние обстоятельства ни при чем. В Вас есть и страх, и свобода, и гармония, и одиночество и много-много всего, зачастую противоположного. То, что птица боится летать – это очень символично. Птица – это Ваши эмоции, птица боится проявлять свои естественные данные, природой обусловленную способность и необходимость. То есть Вы, Елена, избегаете своего естественного состояния – быть эмоционально свободной, легко выражать эмоции и проживать состояния.


Попробуйте, Леночка, проделать следующее. В своей медитации полетайте вместе с птицей. Вы во сне хоть раз летали? Здесь тоже можно! И даже нужно. Если понадобится, то прививайте птице доверие к полету постепенно, короткими сеансами, небольшими расстояниями. Со временем Вы увидите, как птица больше ничего не боится, а, напротив, наслаждается высотой, своим парением, красотой того, что раскидывается на сотни метров внизу. Однажды Вы обнаружите, как легко и радостно выпархивает Ваша птица, и как сильно и свободно бьется ее сердце. Это будет означать для Вас, Елена, что с этих пор Вы идете по пути эмоциональной свободы.


Кстати, только задумайся, дорогая подруга, что пока ты позволяешь себе деструктивные состояния (а страх одно из них), ты тратишь и энергию, и время впустую. Гораздо эффективнее будет направить эту энергию на трансформацию в творчество или личную силу. Но, об этом поговорим в одном из следующих выпусков.


В дополнение к уже упомянутым техникам, могу предложить еще кое-что: не просто не избегай испытывать эмоции, а намеренно ищи и находи что-то прекрасное, например, музыку или иное искусство (пойди в картинную галерею или на выставку икебаны), абсолютно все, что вызывает эмоции и чувства (природа, комедии и пр), слушай и смотри. И спрашивай себя: что я сейчас чувствую? Могу я это чувство или эмоцию усилить? Что могло бы сделать меня еще более счастливой /растроганной/ восхищенной/ итд? Таким образом, ты как бы тренируешь и расширяешь свои возможности испытывать сильные и чистые эмоции, как в детстве, но, не «залипая» в них. Ты, попросту говоря, возвращаешь то, что забыла. Когда одна нога в гипсе находится четыре месяца, после его снятия нога «забывает», как ходить. Это не так сложно, как в детстве, но все же требует определенного внимания.


А сейчас, моя женственная подруга, позволь напоследок предложить тебе отзыв, не касающийся темы эмоции, а касающийся чувства: чувства собственного достоинства. Письмо пришло от прелестной Ирины :


«Анастасия!!!Я очень хочу выразить Вам свою благодарность. Спасибо Вам огромное за возвращение "чувства собственного достоинства"!Я прочла обе статьи, после первой только раскопала сундук :), но не раскрыла его, почему-то не смогла...какой-то внутренний ступор был, я не могла понять, представить...что именно там и что нужно делать дальше? А после второй части я просто увидела сразу, что сундук этот держит в руках человек(мужчина), который это чувство у меня забрал, и я хотела отобрать у него сундук, но он не отдавал его. Тогда меня осенило и я просто раскрыла этот сундук, у него в руках!!:):), и вынула из него прекрасный воздушный шарф, он был немножко в пыли, я его отряхнула и укуталась ним...такое прекрасное, легкое, волшебное чувство!!!Я просто освободилась от оков каких-то!!Я дала понять ему, что я ухожу, я простила его, искренне ему улыбнулась, а он в недоумении так и остался стоять с сундуком в руках и я чувствовала, как ему тяжело, я чувствовала, что у него внутри назревает вулкан, что он в бешенстве, что он хочет все вернуть назад, но я уже физически понимаю, что не хочу этого. Спасибо Вам огромное!!! Знаете, я прочла очень много разной литературы...но мне никто так не открыл глаза, как Вы. Поистине, все гениальное просто. Я не знаю, почему, но я решила все это изложить...может, кто-то прочтет это и увидит решение своей проблемы, как на наглядном примере:):) Дай Вам Бог счастья, Анастасия!!!Еще раз огромное спасибо!!!»




При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна.

Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности
по адресу: pleni@yandex.ru

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ru.

С любовью,
твоя Анастасия Шульгина

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это
В избранное