Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чары женственности или жизнь открытых дверей

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Анастасия Шульгина

Статистика

412 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Ты вырываешься вперед, открываешь для себя новое, неизведанное,


Здравствуй, моя пленительная подруга! Ты видела глаза человека, только что сплавившегося по горной реке или вернувшегося из кругосветного путешествия? Или того, кого только что озарила творческая идея? В этих глазах живые эмоции. Они красноречивее любых слов. Вот в такие моменты можно увидеть настоящую эмоциональную свободу!

Выпуск № 52

Твоя эмоциональная свобода

Нетрудно позволить духу взлететь,
сложнее удержать его там
Дон Хуан

Ты вырываешься вперед, открываешь для себя новое, неизведанное, находишь сокровища и свежие идеи, изучаешь мир и познаешь себя, много двигаешься и чувствуешь резонанс с окружающими тебя людьми. Вся полнота жизни в твоем распоряжении, счастье, гармония и единый вдох со Вселенной. Но… где же твои эмоции? Я даже не говорю о пиковых, ярких моментах восторга или экстаза. Где хотя бы спокойная и тихая радость, удовлетворение?

Приведу в пример слова моей подруги из ее письма :
«Я так хотела выиграть конкурс. И вот моя компания среди лучших пяти, затем трех. Всё. Мы первые. Можно выдохнуть. Что я испытывала? В процессе – волнение. После – опустошение. Ну, может, еще облегчение. Сказать короче – никаких положительных, приятных эмоций. Мысленно я ставлю себе галочку. Я молодец. Я умница. Но вот на настоящие чувства, на искренние эмоции у меня как будто кислород перекрыт. Не идет. Впрочем, я тут подумала. Знаешь, а я ведь очень давно не испытываю никаких почти эмоций. Но не всегда же так было? Мне и муж часто говорит, что я каменная».


Да. Не всегда. По определенным причинам в течение жизни мы отказываемся от возможности испытывать позитивные чувства. Наше подсознание, защищая тебя от мощных неприятных впечатлений, как бы перекрывает поток эмоций вообще. Поэтому ты больше не можешь испытывать ни негативные, ни позитивные. Это как если трубу с водой перекрыть вентилем, тогда ни горячая, ни холодная вода не потечет, сколько ни крути кран. Такой знаковой для твоего эмоционального здоровья психологической травмой (особенно в детстве) может стать разочарование, предательство, проявления несправедливости, да и вообще почти любые переживания (все перечисленное – с точки зрения ТВОЕГО детского восприятия).

Мы уже выясняли с тобой, моя очаровательная подруга, что женщина несет мужчине свою энергию. В свою очередь, движение энергии очень тесно связано с эмоциями. Если ты накопила много непрожитых эмоций, то еще чуть-чуть, и эту плотину прорвет. Тогда можно ощутить на себе эмоциональную нестабильность и другие неприятности со здоровьем. Зачем нам с тобой это надо, подруга? Мы, женщины, творим не только свое настроение, но и общий фон в семье. Поэтому, если ты испытываешь какие-то проблемы с выражением эмоций, то имеет смысл поработать над этим вопросом.

Итак, мы выяснили, что эмоциональная зажатость – это достаточно серьезные блоки на уровне тела, энергии и, конечно же, на пути самораскрытия. Позволь мне пояснить, куда стОит двигаться. В сторону ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СВОБОДЫ. Ты когда-то выбрала свободу от эмоций, но это привело тебя в тупик. Если ты готова, то развернись и иди навстречу свободе проживать эмоции. Позволь себе чувствовать их. Прими и исследуй их все, пусть некоторые из них причиняют боль, но справившись однажды, разобравшись и освободившись от негативных эмоций, ты больше не будешь зависеть от них. Проживать и изучать собственные эмоции необходимо опираясь только НА СВОИ ощущения, на свой опыт. Как только ты начинаешь задумываться, о том, что скажут или подумают другие, значит прими сигнал о том, что ты сбилась с пути. Не ограничивай ничем свою свободу.

Эмоциональная свобода в самом гармоничном ее проявлении – это позволение себе охватить весь спектр эмоций, на которые только способно твое Сердце. Причем, заметь, что только ты принимаешь решение, как действовать, твои эмоции не должны брать верх . Иначе ты опять зайдешь в тупик. Пока ты учишься эмоциональной свободе, приходится балансировать и проявить все чудеса эквилибристики своего ума и гибкость духа, чтобы найти надежную точку опоры для своих эмоций. С одной стороны, нужно умудриться не зачерстветь эмоционально, как сухарь, и растопить то, что заледенело, позволить себе быть, чувствовать и жить полноценной эмоциональной жизнью, то есть научиться открывать и управлять эмоциями. А с другой стороны, важно ведь еще и умение не действовать лишь под наплывом чувств.

У тебя всегда есть приятный выбор: демонстрировать или нет свои чувства. Если ТЫ посчитала, что показать окружающим свой сокровенный внутренний мир именно сейчас неуместно, а главное, если У ТЕБЯ НЕТ ЖЕЛАНИЯ это делать, то ты и не обязана проявлять во внешнем мире свою эмоциональность, но одновременно ты успешно можешь ПРОЖИТЬ конкретную эмоцию. Просто позволь себе ощущать ее внутри себя, не зажимая, не запрещая. Сразу оговорюсь, что чем меньше ты оглядываешься на уместность/ неуместность проявления своих чувств, тем быстрее и легче пойдет работа над эмоциональной свободой. Если тебе спонтанно захотелось выразить эмоцию радости в виде короткой пробежки вприпрыжку, то реки вспять не повернут, а ты сделаешь первый шаг к раскрепощению себя.

Предвосхищу закономерный вопрос «а если я все-таки позарез хочу продемонстрировать обидчику гнев или негодование, то как сделать это правильно?» Когда ты выражаешь свои эмоции, постарайся в тот же момент (весь спектр эмоций, о котором говорилось выше) ощущать самую большую и сильную эмоцию, какую только можно представить, - любовь, в том числе и к этому конкретному обидчику, к людям вообще, к миру. Ударить через любовь довольно трудно, понимаешь?

Практика:


  1. Как всегда, ничего лучшего, чем дневник и осознанность, для наблюдения за своими эмоциями пока что не придумано. Держи в поле своего внимания ощущения, чувства, эмоции. Каждый раз спрашивай себя: «Это идет изнутри или извне?». Доверяй себе. Записывай. Сравнивай с более ранними записями.

  2. Помнишь пример с краном? Когда ты ловишь себя на моменте зарождения эмоции и в то же время понимаешь, что сейчас не стоит внешне проявлять ее (например, в общении с детьми не самое замечательное дело выражать гнев, злость, раздражение и пр.), то просто мысленно включи кран с водой, предварительно открыв общий вентиль. Определись для себя заранее, какая вода для твоего подсознания означает негативные эмоции, а какая позитивные. Для меня, например, холодная вода – это негативные эмоции, так и успокоиться быстрее получается, остыть, а теплая – это положительные, согревают. Сразу отмечу, что для нашего большого, общекосмического опыта не уместны понятия позитивных и негативных эмоций, поскольку любой опыт является шагом вперед. Эти определения со знаком плюс и минус условны.

  3. Займись чем-нибудь экстремальным. Хороший стресс эффективно будит эмоции. В данном случае положительные. Я как-то в горы поднялась без спецснаряжения. Так этого всплеска, той свободы хватило где-то на полгода. У меня горели глаза, я легко двигалась, очень много знакомилась с различными людьми в тот период. Во мне было столько спонтанности, что это служило показателем: я достаточно эмоционально свободна. Определись, что принесет тебе хорошую порцию адреналина и много классных впечатлений. Для одной это прыжок в ледяную прорубь, а другой и прогулка на роликах на несколько месяцев осчастливит :-).

  4. Есть очень много практик, которые в каждом индивидуальном случае помогут в той или иной степени. Это и динамические медитации, и ритуальные пляски (я серьезно!), и дыхание чакр, и катарсические техники, и многое другое. Если техника подошла, после занятия ты ощутишь расширение границ тела, более легкое дыхание, свободные движения, большой приток энергии и желание действовать и творить.

  5. Конечно же, не могу тебя отпустить сегодня без медитации. «Птица на воле».
    Прими удобное положение, расслабься, несколько раз глубоко вдохни и выдохни. Отпусти все мысли и сосредоточься на своих ощущениях в груди. Все твои непрожитые, запрещенные эмоции образовали нечто живое внутри грудной клетки. Ты приглядываешься и понимаешь, что этот живой комочек – самая настоящая птица. Что это за птица? Как она себя ведет? Побудь с ней какое-то время, пообщайся, поблагодари за то, что столько лет жила в ожидании этого момента. Когда будешь готова. Открой клетку и разреши птице выпорхнуть. Охотно ли идет птица из клетки? С нетерпением? Или может, с опаской и страхом? Что ты испытала, когда птица получила свободу и обрела себя в своей среде, на природе? Полюбуйся за ее гордым, красивым полетом с ощущением полной свободы.

Помни, моя обворожительная подруга, что Высшие Силы создали человека с возможностью испытывать глубочайшие чувства. А женщина задумывалась как особенно эмоциональное существо в самом положительном смысле этой фразы. Так что, если ты не выражаешь эмоции, значит, ты, во-первых, отказываешься от природной сути, от собственного Я, а во-вторых, еще и от своей Женственности.

Приятных тебе эмоциональных переживаний и верных шагов на пути к свободе!

Охотно приму твои рассуждения и вопросы на тему женственности
по адресу: pleni@yandex.ruThis e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

 

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом -
пиши сюда pleni@yandex.ruThis e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it .

С любовью,
твоя Анастасия Шульгина

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это


При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна.

В избранное