Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Совершенство. Уход за лицом и телом Выпуск 417


Выпуск 417

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

Как и в чем встречать год Лошади?

Новый 2014-1 год ЛошадиВ наступающем 2014-м году миром будет правитьСиняя Деревянная Лошадь. Как правильно подготовиться к встрече с хозяйкой будущего года?

2014 годнаходится под покровительством животного, хорошо известного своим горячим нравом. При этом стихия Дерева, наиболее активная в течение всего года, будет способствовать карьерному росту и развитию всех направлений, в которые вы готовы вкладывать энергию.

новогодняя ельХозяйка года общительна, жизнерадостна и любит находиться в центре внимания. Так что новогоднюю ночь встречайте в шумной веселой компании друзей. Квартиру украсьте веточками деревьев, усиливающими благоприятную энергетику. Главный атрибут праздника – новогодняя ель или сосна – в этом году должна быть непременно натуральной, учитывая господствующую стихию. Если у вас есть деревянная посуда – например, декоративные ложки, — вынимайте их из запасников! И, конечно, поставьте в центр стола небольшую деревянную фигурку Лошади...

Читать дальше >>


20 секретов красивой прически

секреты красивой прически1. Основа хорошей прически —точная стрижка.Поэтому очень важно найти хорошего мастера, который сделает это лучше всего.

2. Укладка волос делается на только чтовымытые волосы.Если волосы уже подсохли, и вы их снова намочили, укладка уже не будет такой хорошей.

3.Шампунь для мытья головыне должен быть очень дорогим или подозрительно дешевым. Его функции — вымывать волосы, а не ухаживать за ними. В связи с этим откажитесь от шампуней типа «два в одном»: все функции (мытье, уход, питание) должны быть разделены! Сразу же отметайте шампуни излишне жидкие, слишком яркого цвета и сомнительного производства. Понравился шампунь, которым вам вымыли голову в салоне, — поинтересуйтесь маркой и купите такой же тут же в салоне или в магазине.

4.Порядок мытья головытакой. Вначале волосы следует равномерно намочить, а затем легко пройтись по ним ладонями с небольшим количеством шампуня. Голову ополоснуть. На второй раз шампунь вспенить и осторожно промассировать им волосы и кожу головы. Волосы друг о друга не тереть!..

Читать дальше >>


9 напитков для быстрого похудения

напитки для похудения1. Зеленый чай

Чай, содержащий кофеин и катехины, улучшает метаболические процессы. В целом, 2-4 чашки зеленого чая позволяют сжигать на 50 калорий больше.

2. Яблоко + корица

Тонко нарезанное яблоко и палочку корицы поместите в кувшин и залейте водой. Пусть напиток настоится пару часов в холодильнике. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

3. Обезжиренное молоко

Протеины молока надолго обеспечивают ощущение сытости, а молочные жиры помогают сжигать другие, вредные, жиры. Поэтому стакан молока по утрам будет очень кстати...

Читать дальше >>


«Слушайте» тело и будьте здоровы!

холодноО любой проблеме, возникающей внутри, организм непременно сообщает своему хозяину в той или иной форме. И если некоторые его сигналы вполне однозначны, (например, высокая температура — признак воспалительного процесса), то для «расшифровки» других требуется помощь «толкового словаря».

Замерзаю я…

Если постоянно холодно— даже в теплых помещениях, скорее всего, в организме нарушена терморегуляция. Руки-«ледышки» с посиневшими ногтями даже в летнюю жару — повод обратиться к кардиологу. Возможно, в организме нарушено кровообращение. Если вы мерзнете, так сказать, целиком, то начать стоит с кабинета эндокринолога. Есть вероятность, что за подобным симптомом кроетсягипотиреоз— состояние, обусловленное длительным недостатком гормонов щитовидной железы. Среди сопутствующих симптомов могут быть следующие: отечность конечностей, увеличение массы тела, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос...

Читать дальше >>


Правила зимнего рациона

рацион зимойК сожалению, зимой большинство из нас набирают пару лишних килограммов. В холода обмен веществ замедляется: мы двигаемся меньше, а едим больше. Как заставить обмен веществ работать в положенном ритме?

Высыпайтесь

Чем больше вы спите, тем стройнее становитесь. Уровень лептина (гормона, который отвечает за снижение аппетита) уменьшается у тех, кто недосыпает, в то время как грелин (гормон, отвечающий за ощущение голода) начинает вырабатываться интенсивнее.

Завтракайте плотно

Обязательно нужны сложные углеводы и белки. Дефицит белка подрывает устойчивость организма к инфекциям, поскольку антитела начинают вырабатываться медленнее.

Не забывайте о микроэлементах

Следите, чтобы в рационе было достаточно кальция: доказано, что он стимулирует обмен веществ. Общая суточная норма кальция — 800-1250 мг. Но организм усваивает его с большим трудом! Лучшие источники кальция:..

Читать дальше >>


Как скрыть широкие бедра?

как скрыть широкие бедраНе стоит расстраиваться, если вам кажется, что ваши бедра далеки от идеала. Во-первых, наши советы помогут вам подобрать одежду, скрывающую этот недостаток. Во-вторых, это ведь не недостаток вовсе, а признак женственной фигуры, особенно для мужского взгляда!

Но бы ни думали мужчины про нашу фигуру, в первую очередь необходимо, чтобы мы сами чувствовали себя комфортно. Поэтому постараемся подобрать идеальную для нас одежду.

При широких бедрах нижняя часть силуэта зрительно выглядит тяжелее верхней, поэтому нам нужно гармонизировать низ и верх. Начнем с низа — визуально сузим область бедер. Для этого на нижнюю часть наряда подберем темные, держащие форму ткани. Благодаря цвету они зрительно уменьшат объемы и в то же время не будут предательски облегать ненужные выпуклости. Все внимание акцентируем на верхе. Соответственно, он должен быть из светлых тканей. По фасону выберем широкие, объемные вещи. И именно эта зона должна быть максимально насыщена привлекающим внимание декором: воланами, украшениями и т.п.

А теперь давайте попробуем применить наши знания на практике...

Читать дальше >>

 

НОВЫЕ статьи
В помощь красоте и здоровью

Уход за кожей лица

Искусство быть красивой

Макияж

Маски для лица
Женское здоровье
Диеты
Комплексы упражнений
Архив рассылки

Рассылка 'Совершенство. Уход за лицом и телом'

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:  

Рассылки Subscribe.Ru

В избранное