Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.11.2012
15:58:19
17:07:48
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Занимайся правильно!


Занимайся правильно!
Рисунок
Наверное, нет женщины, которая стала бы утверждать, что избавиться от лишнего веса не составит для нее никакого труда. Тем не менее, большинство представительниц прекрасного пола продолжают искать именно такой способ похудения, при котором вес уходит быстро, легко и безвозвратно. Иногда поиск растягивается на долгие годы, а борьба с лишним весом становится, чуть ли не смыслом жизни. Как выйти победителем из этой схватки с минимальными потерями и удержать завоевания в течение долгого времени?

Многие рассчитывают, что можно съесть, к примеру, таблетку и продолжить вести малоподвижный образ жизни и неумеренно питаться. Но таких таблеток, к сожалению, пока не придумали. А те, что есть, имеют столько противопоказаний и побочных эффектов, что принимать их следует только по рекомендации и под постоянным наблюдением врача. Не стоит верить и многообещающим диетам. Снизить вес с помощью голодания можно, но закрепить результат после завершения диеты получается далеко не у всех. Что же касается занятий в тренажерном зале, то и здесь все не так просто. Во-первых, силовые тренировки подходят далеко не всем, а во-вторых, даже если здоровье позволяет заниматься на тренажерах, заставить себя регулярно посещать спортзал нелегко.

Вы наверняка слышали, что для того, чтобы избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья, необходим комплексный подход к процессу похудения. Это действительно так! Но, далеко не все имеют четкое представление о том, что это значит. В частности, много вопросов возникает к системе тренировок. Какими должны быть спортивные занятия, чтобы они были эффективными, не вредили здоровью и доставляли удовольствие, а не причиняли дискомфорт?

Выбирая спортивный клуб, нужно обратить внимание на несколько моментов. Немаловажное значение имеет оборудование. Современная спортивно-оздоровительная индустрия может предложить не только традиционные штанги, гантели и знакомые всем силовые тренажеры, но и так называемые «умные тренажеры» (тонусные столы, виброплатформа, вакуумный тренажер и т.д.), которые делают практически всю тяжелую работу за Вас.

Но и тренажеры – не самое главное. Главное – это индивидуальный подход к каждому клиенту и разработанная специально для него, индивидуальная программа занятий, с учетом всех его особенностей. От правильно выбранного сочетания тренажеров и процедур напрямую зависит эффективность тренировки. Если Ваш спортивно-оздоровительный центр сможет предложить вам такую систему занятий, вы непременно будете довольны результатом.

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное