Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Самый легкий путь к красоте и здоровью: Акклиматизация на курорте


Акклиматизация на курорте
Рисунок
Акклиматизация на море – частая проблема для курортников, выезжающих в теплые страны. Как же предостеречь себя от возможных проблем со здоровьем во время долгожданного отдыха? Особенно часто акклиматизация возникает у маленьких детей. Прежде всего, в подготовке к морскому отдыху заготовьте дома у себя дорожную аптечку, положите туда те средства, которые выручали вас дома и которым доверяете. Упаковывая аптечку, не забудьте про средства, защищающие от ультрафиолета с высокой степенью защиты. Также купите средства защиты от насекомых, особенно, если отправляетесь в экзотическую страну. Ведь, предупрежден, значит, вооружен!

Адаптация при смене климата у взрослого занимает 2-3 дня, у детей чуть дольше. Вот поэтому-то раньше и давали отпуск на три-четыре недели, чтобы организм успел привыкнуть к другому климату. Сейчас все отдыхают, в основном 2 недели, поэтому, относиться к возможным неблагоприятным последствиям отпуска нужно со всей серьезностью. Поэтому, планируя отпуск, желательно выезжать на море на более длительный срок, чем неделя. Особенно это касается отдыха с детьми. Собирая чемоданы, прежде всего, важен позитивный настрой! Это не только повысит качество вашего отдыха, но и дорога пройдет быстрее и комфортнее.

Проявления акклиматизации очень различны. Организм реагирует не только на смену климата, психо-эмоциональную обстановку, но и на непривычную пищу и воду. Поэтому-то на курортах воду лучше использовать бутилированную, а покупать продукты в известных магазинах с соблюдением сроков и правил хранения.

На курорте с первого дня не увлекайтесь солнечными ваннами и перееданием. Начинайте загорать постепенно и в те часы, когда солнце наименее активно. Желательно, собираясь на курорт «подготовить» свою кожу к горячим солнечным лучам в солярии. Особенное внимание стоит уделять детям: чтобы они не перегрелись и не перекупались в первые дни отдыха.

Собираясь в долгожданный отпуск, зарядитесь положительной энергией, продумайте развлекательную программу, соблюдайте режим отдыха и купания - во всем должна быть мера, и тогда с собой вы привезете только хорошие впечатления, которые будут согревать вас до следующего отпуска! Приятного отдыха!

Источник - wellsmi.ru

Самые интересные выпуски:

  • Похудеть вместе с мужем

  • Как стать звездой

  • Целлюлит. Всемирный заговор косметологов.

  • Вторая проблема после целлюлита

  • Сенсационные новинки велнеса

  • Советы астрологов для стройности каждого знака Зодиака

  • Пять причин, по которым Ваш вес стоит на месте

  • Как похудеть за 3 недели без вреда для организма

  • Самый простой способ сделать ноги красивыми

  • Групповые занятия фитнесом: плюсы и минусы

  • Как получить плоский живот и тонкую талию

    Полный архив выпусков

    		•
    Наверх
    В избранное