Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самый легкий путь к красоте и здоровью

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая, красивая и желанная" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Екатерина Дьякова

Статистика

931 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Для того, чтобы отдохнуть и привести себя в порядок, не обязательно ехать на курорт...


Выпуск 7: Избавиться от целлюлита просто, главное - подходить к проблеме комплексно!
Выпуск 6: Иппотренажер - галопом к красивой фигуре! Избавляемся от целлюлита и лишнего веса, укрепляем мышцы спины и формируем осиную талию.
Выпуск 5: Буду красивой и здоровой мамой!
Выпуск 4: Не дай стрессу завладеть твоей душой, телом и жизнью!
Выпуск 3: Витамины на страже здоровья
Выпуск 2: О чем молчит Кремлевская диета
Выпуск 1: Не стать жертвой красоты...

Массаж в ХХI веке 

Вот и пришло долгожданное лето! Время отпусков, хорошей погоды и отдыха вдали от забот, стрессов и шума города. В наше бурное время мы так в этом нуждаемся. Но что делать тем, кто летом работает и не имеет возможности выехать за город или на курорт? Предлагаю наши ближайшие публикации посвятить тому, как можно летом отдохнуть и привести себя в порядок без всякого курорта.

Самое первое, что нужно сделать для того, чтобы свободное время приносило удовольствие и пользу – это научиться расслабляться, снимать усталость и напряжение. Лучшее средство для этого – массаж. 

Слово, обозначающее массаж, есть во всех языках, а сам массаж имеет историю в несколько тысячелетий. Например, в древнекитайском медицинском трактате, написанном около пяти тысяч лет назад, рекомендуется «мять» тело, «чтобы защититься от простуды, держать органы подвижными и предупреждать незначительные недуги». Египетская царица Клеопатра наслаждалась массажем ног во время пиров. Для древних греков массаж был составляющей частью ухода за телом, одним из инструментов достижения физического совершенства. А римляне любили при посещении бани растирать усталые мышцы подогретым растительным маслом. Со временем массажные техники совершенствовались, школы различных стран дополняли друг друга.

Массаж – процесс интимный,  и далеко не каждому человеку мы готовы доверить свое тело, поэтому поговорим о форме массажа, которая в наше время становится все более популярной. Я имею в виду аппартный массаж, поверьте, он не менее целебен, чем ручной, а в некоторых аспектах даже лучше: никто не вторгается в ваше личное пространство, сеанс можно назначить на любое время, а качество массажа постоянно высокое и не зависит от настроения массажиста.

Например, сейчас во многих велнес-центрах, фитнес-клубах и салонах красоты можно воспользоваться услугой аппаратного лимфодренажа. Процедура происходит следующим образом: вы надеваете специальные прессоштаны или прессокуртку, в которые вшито более 20 воздушных камер, во время сеанса потоки воздуха поочередно наполняют камеры, расположенные по всей длине штанов или куртки, таким образом, происходит своего рода «выжимающий массаж». Прессотерапия не только приятна, она стимулирует движение лимфы, выводит из организма застойные жидкости, токсины, избавляет от отечности, борется с целлюлитом и предотвращает варикозное расширение вен.

В результате малоподвижного образа жизни, коим многие из нас, признаемся,  грешат, мышцы спины становятся слабыми, нередко возникают боли в области шеи, плеч или поясницы. Массаж  мышц спины обеспечит массажная кровать. Позвоночник – это дерево жизни, даже небольшие смещения позвонков приводят к воспалению нервных окончаний и, как следствие, болям и заболеваниям внутренних органов. Массаж и прогрев тканей вдоль позвоночника снимают мышечный спазм, вытягивают позвоночник и восстанавливают подвижность позвонков, улучшая осанку. Массажная кровать – настоящее чудо: она позволяет сочетать массаж, рефлексотерапию и прогрев тканей полезным инфракрасным теплом. Воздействию подвергается не только спина, но все тело, включая ноги. В результате не только улучшается осанка, но и стимулируется обмен веществ.

Массаж отдельных частей тела, в том числе рук, живота, бедер, можно делать с помощью роликового массажера. Прислоняйте части тела к вращающемуся барабану с роликами – и уже через полчаса почувствуете прилив сил. Роликовый массажер не только восстанавливает силы, но и отлично борется с целлюлитом: массируя с его помощью «проблемные зоны», вы улучшаете кровообращение, стимулирует обмен веществ. Кожа заметно разглаживается уже после первого сеанса.

Массажа никогда не бывает много: он позволяет избавиться от напряжения после рабочего дня, привести в равновесие разум, тело и эмоции. В результате вы полны сил и готовы к новым свершениям и новым горизонтам на пути к красоте и здоровью.

До встречи в следующих выпусках!

29/05/09
В избранное