Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 2.770 RSS
←   Сентябрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://fortunita.ru
Открыта: 27-04-2005
Адрес автора: home.woman.tobegraceful-owner@subscribe.ru

Автор
Татьяна

Статистика

2.770 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Совершенство. Быть стройной Выпуск 502


Выпуск 502

 

Здравствуйте, дорогие читатели!

 

Сегодня в выпуске:

Целебная сила пшеничных проростков

польза пшеничных проросковПо статистке, придерживаться диет чаще всего женщины начинают весной. Но в это время года организм как никогда ослаблен. Что же делать? Есть проросшую пшеницу! Она поможет не только похудеть, но и полностью восстановить организм после зимы. Целительная сила проросшей пшеницы известна давно: она всегда использовалась в старинной славянской кухне. В чем секрет столь целебной силы?

Все дело в том, что в зернах содержится большое количество витаминов и других полезных веществ. А во время прорастания пшеницы их количество увеличивается во много раз!..

Читать дальше >>

ЧЕМ полезны сухофрукты?

чем полезны сухофрукты

В любую пору года, вне зависимости от того, какие овощи и фрукты есть на прилавках магазинов, нам всегда доступны сухофрукты. Вкусные, сладкие, а еще – неимоверно полезные.


Сушеные яблоки и груши

По своим целебным свойствам нисколько не уступают финикам, инжиру, кураге. Но, что особенно ценно, содержат необходимый для работы мозга бор. Сушеные груши выводят из организма тяжелые металлы и токсины.

Вяленые бананы

Служат постоянной пищей для 400 миллионов жителей развивающихся стран, а к нам прибывают в основном из Вьетнама. Богаты натуральным сахаром, который при переваривании быстро попадает в кровь и дает заряд энергии. Поэтому спортсмены часто включают их в свой рацион...

Читать дальше >>

КАК избавиться от метеозависимости?

как избавиться от метеозависимости

Изменения, происходящие в организме в ответ на перемены погоды, называются метеопатическими реакциями.Они особенно ощутимы, если человек часто испытывает переутомление, стрессовые ситуации, болеет простудными заболеваниями и, по словам ученых, сильно отдален от природы. Так, по статистике, среди жителей мегаполисов на 30% больше метеопатов, чем в сельской местности, где люди более привычны к погодным катаклизмам.

Метеочувствительность расценивается как нарушение процессов адаптации к условиям существования, но болезнью не является.

В большинстве случаев, чтобы справиться с метеочувствительностью, человеку достаточно собственных сил и желания, главное – прислушаться к заблаговременному прогнозу погоды. Начинайте принимать меры, как только диктор объявит, что намечаются:...

Читать дальше >>

Физкультминутка для домохозяек и тех, кого "ноги кормят"

Если вам на протяжении дня приходится все время то что-то поднимать, то наклоняться, то за чем-нибудь тянуться, то куда-то ходить – короче говоря, если вы домохозяйка, садовод или рабочий-станочник, - остановитесь и, даже не присаживаясь на стул, сделайте следующие упражнения.

  • Поднимите руки через стороны верх, сцепите их в замок, потянитесь (вдох). Опустите руки, расслабьтесь (выдох).
  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вытяните одну руку в сторону, оставив другую на поясе; поверните туловище в сторону вытянутой руки (вдох). Вернитесь в ИП (выдох). Выполняйте поочередно в каждую сторону.
  • Теперь из того же положения разведите руки в стороны (вдох). Наклоните туловище вперед, перекрещивая руки (продолжительный выдох).
  • Попрыгайте на месте (на носках).
  • Стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднимите руки через стороны вверх (вдох). Наклонитесь вперед, стараясь коснуться руками левой ноги (продолжительный выдох). Повторите, стараясь коснуться другой ноги.
  • Стоя прямо, ноги на ширине плеч, отведите правую руку в сторону, а левую положите за голову; затем левую в сторону, а правую – за голову (вдох). Опустите руки (продолжительный выдох).

Каждое упражнение повторите 5-6 раз.

Если вы курьер, продавец, кондуктор и вообще из тех, кого ноги кормят, - то проведите физкульминутку, сидя на стуле.

  • Скользя пятками по полу, вытяните ноги вперед, правую руку заведите за голову, левую вытяните в сторону (вдох). Расслабленно опустите руки вниз (выдох). Повторите 6-8 раз поочередно в каждую сторону.
  • Ноги вытянуты вперед, руки согнуты перед грудью. С поворотом туловища разведите руки в стороны и вернитесь в ИП. Дыхание произвольное. Повторите 8-10 раз в каждую сторону.
  • Скользя пятками по полу, вытяните ноги вперед, поднимите руки вверх и прогнитесь. Затем наклонитесь вперед, касаясь руками пола перед собой, возле стула, слегка разведя ноги. Выпрямляясь, поднимите руки вверх, соедините ноги и вернитесь в ИП. Дыхание произвольное. Повторите 6-8 раз.
  • Сидя, ноги вытянуты вперед, с опорой на пятки; руки на поясе. Слегка согнув колени, разверните обе ноги вправо так, чтобы носки ног коснулись пола. Выполните то же в другую сторону. Затем поочередно оттягивайте и поднимайте носки. Дыхание произвольное. Повторите 10-12 раз.
  • Сидя на стуле, руки вытянуты вдоль тела. Прогнувшись назад, поднимите руки вверх, немного поднимите колени, опираясь на носки. Наклонитесь вперед, вытянув вперед одну ногу, и хлопните в ладоши под ней. Вернитесь в ИП. Дыхание произвольное. Повторите 6-8 раз каждой ногой.
  • Сидя, руки приставлены к плечам, локти подняты. Вытяните вперед левую ногу, с опорой на пятку, и разведите руки в стороны, затем расслаблено опустите их вниз. Вернитесь в ИП. Дыхание произвольное. Повторите 5-6 раз каждой ногой

Выведение солей

Отвары и соки для выведения солей

Осенью запасти толстые части корней подсолнуха, срезав волосатые корешки, обмыв и высушив сырье. Перед употреблением раздробить корень на мелкие кусочки размером с фасолину и кипятить 1-2 минуты в эмалированном чайнике. На 3 л воды берется 1 стакан корней. Чай необходимо выпить за 2-3 дня. Затем эти же корни вновь кипятить в том же объеме воды 10-15 минут и также выпить за 2-3 дня. Закончив пить чай с первой порцией, приступить к следующей, и так в течение 1-2 месяцев. Соли начинают выводиться после 2 недель от начала курса. Всего их у взрослого человека выводится с мочой до 2-3 кг. При употреблении чая из подсолнуха нельзя есть острые, кислые и соленые блюда и уксусы. Пища должна быть преимущественно растительная.

Хорошо растворяют соли также чаи из спорыша (горец птичий, травка-муравка), полевого хвоща, арбузных корок, тыквенных хвостов, толокнянки, сабельника болотного. Приготовление травяного чая: 1 столовую ложку залить стаканом кипятка, подержать 15 минут на водяной бане, настоять 45 минут, хранить в холодильнике, пить по 2 глотка 3 раза в день.

Сок черной редьки хорошо растворяет минералы в желчных протоках и желчном пузыре, почках, мочевом пузыре: 10 кг клубней освободить от мелких корешков, обмыть и, не очищая от кожуры, приготовить из них сок. Получившиеся 3 л сока хранить в холодильнике, а жмых перемешать с медом или (в крайнем случае) с сахаром – на 1 кг жмыха 300 г меда или 500 г сахара. Смесь хранить в тепле в банках под прессом, чтобы не было плесени.

Сок пить по 1 чайной ложке через 1 час после еды. Если боли в печени не будет, то дозу увеличить постепенно от 1 столовой ложки до 0,5 стакана. При значительной боли (ее вызывают выходящие минералы) необходимо на область печени положить водяную грелку. Если боль терпимая, то процедуры продолжать до тех пор, пока не кончится сок. В течение курса избегать острых и кислых продуктов.

Когда сок закончится, необходимо во время еды употреблять по 1-3 столовой ложки жмыха до тех пор, пока и он не закончится.

Растворяют соли и другие растения: соки корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи (особенно хорошо очищают почки), цикория, репы, отвар листьев брусники (очищаются стенки сосудов, печень и почки), а также куриная, утиная, гусиная и индюшачья желчь. Максимальная разовая доза желчи не должна превышать 20-50 капель (через 30-50 минут после еды). На сеанс лечения обычно уходить 5-10 желчных пузырей.

Для интенсификации процессов выведения шлаков из организма рекомендуется употреблять также арбузы, дыни, груши, салат, укроп, землянику, клюкву, крыжовник. Для выведения из организма токсичных веществ применяется порошок из высушенных корней одуванчика. Из всех видов овощей только редька, хрен и дайкон (японская редька-редис – основная овощная культура, входящая в состав ежедневного рациона каждого японца) способны очищать печень и почки и даже растворять камни.

Хорошая общая очистка организма от токсинов и ядов происходит при употреблении соков картофеля, моркови и свеклы в соотношении 3:3:1.

 

Плоский живот за 8 минут в день (видео)
Бодифлекс
Калланетик
Йогалатес: йога + пилатес
Комплекс статической гимнастики "Лежебока"
Пять Ритуалов (Око Возрождения)
Йога для женщин
Фитбол: делаем плоский живот
Пилатес
Как определить свой идеальный вес
Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Диеты
Очищение организма
Такие важные мелочи жизни
Как победить ПМС
Как победить осеннюю простуду
Пять ритуалов
Таблица калорийности продуктов
Здоровье в наших руках
Как питаться, чтобы быть здоровой
Растения - источник жизни
Худейте с умом
Как предотвратить остеопороз
Питание беременных
Пищевые добавки
Пищевая аллергия
Гимнастика для тела и ума
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Тренировки с гантелями
Занятия аэробикой
Гимнастический зал
Массаж - целебное прикосновение
Мануальная терапия
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу
Воздействие на рефлексогенные зоны
Назад к истокам
Йога - всемогущий друг
Танец живота - экзотика Востока
Средства, способствующие релаксации
Зарядка против стресса
Степ-аэробика
Оздоровительная ходьба
Бег ради жизни
Мощь педалей
Плавание
 Женское очарование
Рассылка 'Совершенство. Быть стройной'

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:

Рассылки Subscribe.Ru
Сток Советов
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
В избранное