Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Совершенство. Быть стройной

  Все выпуски  

Совершенство. Быть стройной Выпуск 485


Выпуск 485

 

Здравствуйте, мои дорогие!

 

Сегодня в выпуске:

Как питаться на работе?

как питаться на работеХорошая фигура – результат правильного питания. Это звучит просто и банально, это знает каждый. Вот только правильно питаться не удается большинству из нас. То есть в теории мы сильны, а воплотить все на практике постоянно что-то мешает. Самое сложное – начать регулярно есть на работе. Хорошо, если где-то рядом есть приличная столовая или хорошее кафе, а если нет? Тогда надо брать «ссобойки»! Давайте поговорим о том, как сделать такое питание легким как для фигуры, так и в плане приготовления.

Бутерброды

Самое простое, чем вы без труда сможете перекусить на рабочем месте, — это бутерброд. Знаете, почему так популярны гамбургеры и прочие сэндвичи? Их легко есть на ходу...

Читать дальше >>


Здоровье по-японски

здоровье по-японскиЯпонки в среднем доживают до 86, японцы – до 79 лет. Кроме того, у этой нации самые низкие показатели инфаркта, рака груди и рака простаты. Отличный бонус к здоровью – в среднем они выглядят на 10 лет моложе европейцев. Показатель их здорового долголетия – 77,7 года. Попробуем разложить по полочкам составляющие формулы японского здоровья…

Активный образ жизни

Японцы играют в гольф, катаются на велосипедах и вообще не любят сидеть без дела – все время чем-то заняты, будь то уход за любимой клумбой или прогулка. 40 лет назад японский исследователь Иосиро Хатано Предложил одну из моделей ходьбы, которая называется «10 тысяч шагов»...

Читать дальше >>


Лечебные свойства серебра

лечебные свойства серебра

Говорят: «Слово – серебро, молчание – золото», подчеркивая тем самым ценность желтого металла. Однако на заре человечества, когда не было аптек, серебро ценил

Сереброявляется органической частью растений, животных и человека. Поэтому так важно «посеребрить» себя изнутри. Статистика в этом вопросе говорит сама за себя: до 40% населения России ощущают дефицит серебра, что особенно сказывается зимой и весной. Итак, берем на вооружение: внутрь серебро поступает с употреблением огурцов, капусты, укропа. На них и налегаем.ось выше золота во многом благодаря его лечебным свойствам. А их немало…

Читать дальше >>


Как избавиться от нервного перенапряжения

как избавиться от нервного перенапряженияЕсли верить статистике, каждый третий горожанин страдает от нервного перенапряжения, которое чревато простудными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, иммунными и гормональными нарушениями.

Сбавьте обороты

Перенапряжение имеет свойство постепенно накапливаться. Кстати, к этому в большей степени склонны люди с сильной волей, умеющие держать себя в руках в сложных ситуациях и не умеющие при этом использовать каждую свободную минуту, чтобы сбавить обороты. Поэтому необходимо взять себе за правило не прилагать больше эмоциональных усилий для выполнения каждодневных задач, чем требуется. Не пренебрегайте обеденным перерывом. Не делайте несколько дел одновременно...

Читать дальше >>


Закисление организма и остеопороз

остеопорозВ научно-медицинской литературе, на крупных врачебных форумах все чаще говорят о трех основных разочарованиях в медицине последних 30 лет. Не оправдали надежд и не дали «прорывных» результатов статины (регуляция уровня холестерина), гипотензивные препараты (лечение гипертонической болезни). Многочисленный набор фармакологических средств для лечения остеопороза и суставов тоже не возвращает людям прежнюю активность и качество жизни. Вылечившихся пациентов – нет!

Важная причина отсутствия результата лечения остеопороза –плохое усвоение кальция.

Что прежде всего рекомендуют и назначают пациентам с остеопорозом? Препараты с кальцием, а в питании творог, сыр и другие молочные продукты...

Читать дальше >>


Как избавиться от желтизны на ногтях?

как избавиться от желтизны ногтейКрасный, бордовый, алый цвета смотрятся на ноготках очень элегантно, поэтому многие женщины отдают предпочтение именно классике маникюрного жанра. И если вы из их числа, то наверняка знаете, что после длительного окрашивания этими цветами ногти приобретают желто-оранжевый оттенок… — зрелище не самое эстетичное. Как избавиться от желтого оттенка ногтей?

Конечно, самый лучший способ избавиться от желтого оттенка на ногтях – на 4-6 месяцев отказаться от какого-либо лака, но мало кому из женщин понравится такой вариант. Предлагаем эффективные способы избавления от желтизны ногтей в домашних условиях...

Читать дальше >>


Только до 20-го октября 
зарегистрируйся в AVON
  (совершенно БЕСПЛАТНО!),

размести свой первый заказ со скидкой 31%
и получи в ПОДАРОК новый аромат Avon Luck!

регистрация avon онлайн

Зарегистрироваться в AVON

 

Плоский живот за 8 минут в день (видео)
Как определить свой идеальный вес
Диеты
Очищение организма
Такие важные мелочи жизни
Как победить ПМС
Как победить осеннюю простуду
Пять ритуалов
Таблица калорийности продуктов
Здоровье в наших руках
Как питаться, чтобы быть здоровой
Растения - источник жизни
Худейте с умом
Как предотвратить остеопороз
Питание беременных
Пищевые добавки
Пищевая аллергия
Гимнастика для тела и ума
Что такое целлюлит и как с ним бороться
Тренировки с гантелями
Занятия аэробикой
Гимнастический зал
Массаж - целебное прикосновение
Мануальная терапия
Самомассаж
Акупунктура
Массаж шиацу
Воздействие на рефлексогенные зоны
Назад к истокам
Йога - всемогущий друг
Танец живота - экзотика Востока
Средства, способствующие релаксации
Зарядка против стресса
Степ-аэробика
Оздоровительная ходьба
Бег ради жизни
Мощь педалей
Плавание
Упражнения для осанки
Упражнения для груди
Упражнения для живота и талии
Упражнения для бедер и ягодиц
Упражнения для ног
Женское очарование

Рассылка 'Совершенство. Быть стройной'

Пишите, спрашивайте, делитесь мнением!

Написать мне

Сайт рассылки http://fortunita.info/

Мои рассылки:
 
Рассылки Subscribe.Ru
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом

В избранное